Vanavond heb ik weer eens mijn Gaint X1800 uit de schuur gehaald… nee, we hebben het hier niet over een hippe nieuwe hardloopschoen maar mijn ATB Cross Hybride… tja, beestje moet ook een naam hebben. De laatste keer dat ik echt een training op de Gaint had gedaan is alweer 6 april geweest toen ik aan het herstellen was van een enkelblessure.
Nee, geen paniek. Ik ben niet geblesseerd maar mijn rechter-achillespees voelde na de 5KM van zaterdag wat geïrriteerd. Waarschijnlijk een combinatie van iets te lang op mijn oude Asics doorgelopen en het wennen aan mijn nieuwe schoenen (daarover morgen meer)… en hoewel de pijn vanavond zo goed als weg was heb ik toch maar even een crosstraining op mijn fietsje gedaan. 2 uur lekker doorgefietst (44KM) door de polders rondom Alphen aan den Rijn… en ondanks ik eigenlijk geen fietser ben was het toch wel even fijn door de vrieskou te gaan… het was wel erg rustig… ben wel geteld één fietsster tegengekomen die mij vriendelijk “hallo” zei.
De route van vanavond
Vanavond heb ik echter wel een wijze les geleerd… fietsen in je hardloopoutfit is goed te doen maar hardloopschoenen zijn GEEN fietsschoenen.. man, wat waren mijn tenen bevroren.. niet normaal!!
Ter afsluiting nog een foto van afgelopen zaterdag, met dank aan Jan de Jong van AAV’36. De Zegerplaslopen die elk jaar van oktober tot februari worden gehouden zijn uitstekend georganiseerd en zou je eigenlijk gewoon een keertje moeten lopen. Met het seizoen 2009/2010 ben ik zeker weer van de partij!
Nog even alles eruit persen zo vlak voor de finish
p.s. de dame die 23 seconden na mij binnenkwam was, zo blijkt uit de uitslagen, de 16e jarige talentvolle Maureen Koster van AV’47 te zijn. Zij liep zaterdag een nieuw parcoursrecord van 18:56 op de 5,14KM. Proficiat Maureen!
Deze foto hoort thuis in de categorie "zweverige mannen";-)
Volgende keer wel naar het vogeltje kijken;-)
Inderdaad, met fietsen moet je sowieso meer kleren aandoen. Zo ging ik ooit met een fervent wielrenner een stuk lopen, die was dus veel te warm aan, had zich gekleed op een stukje fietsen.
Oh ja, op de foto heb ik ook een reactie gegeven, zie Flickr.
Mijn 1ste reactie was, "het lijkt wel of hij gaapt!" Mooi foto Ronald!
Als je fervent schaatser was geweest had je van die hoesjes over je schoenen kunnen doen, had je warmere tenen gehouden. Leuk om eens wat anders te doen.
Stoere foto!!
@Tiny: haha, zweverig kan ik wel zijn van tijd tot tijd
@John: doe we
@Danniëlle: haha, daar kun je je flink in vergissen idd. Dank voor je reactie, heb ook even mijn best gedaan op jouw album
@Ron: dank! nee, gapen was geen tijd voor
@Claudia: hahaha, jij weet hoe goed ik kan schaatsen… niet! Heb jij niet van die hoesjes voor mij?… en dan ga je zeker zeggen dat ik ze zelf mag komen halen op de fiets naar Nw Vennep hihihi.
Ja foto is goed gelukt.. onvoorstelbaar
Hm, Tiny heeft mijn "line" al gebruikt zie ik. Dat was ook mijn eerste gedachten toen ik de foto zag. Oké iets anders dan. Leuk om eens een keer te fietsen in plaats van te lopen. Is trouwens gelijk een goede training voor de RoPaRun, want ook dan moet je van het stalen ros gebruik maken.
Fluorkleding of licht op je fiets ??
Een hele mooie aktiefoto Ronald.
Nee, hardloopschoenen zijn inderdaad geen fietsschoenen! Sowieso moet je warmer kleden op de fiets vergeleken met hardlopen.
prachtige aktiefoto Ronald! Lekker agressief!
Na een knappe tijd nu ook een bijbehorende foto
Grrrr, wat een pittig plaatje! Nog net geen kwijl op je kin…..
Je foto doet pijn aan mijn ogen. Zo’n landing met een gestrekt been naar voren geeft je lichaam zo’n dreun! Wordt het niet eens tijd om je blessures en je dure zooltjes achter je te laten en lekker te gaan voorvoeten?
ik vershoot hier eerst wel met die fiets te zien …oef !! knappe actie foto zeg!
Vliegens vlug zag ik daar een vliegende Broeder Ronald. Mooi foto en past ook bij een mooie prestatie.
En fietsen moeten we alleen igv nood doen hé. Zo ga ff me latten waxen!!!
Het fanatisme straalt van je af
En met succes, getuige je tijd.
@Yolanda: haha, daar ben ik nu ook achter, thanks
@Jacqueline: beiden, wil nog langer mee
@GertN: had mijn winteroutfit aan dus dat ging goed
@Jan: tja, misschien is dat wat voor mij. Ben al bezig of ik bij AAV36 voor loopscholing terecht kan
@Broeder: haha, ik las: zo ga ff me laten waxen.. hihiihi.. dat is heel wat anders
je kunt wel zien dat je super hard liep.. bijzondere foto RR. Je mag trots zijn op je tijd
Mooie foto hoor Ronald…hopelijk blijft het bij een kleine iritatie van het peesje hé
Ik zou een sprint trekken als je zoals op de foto op mij af kwam stuiven!.
Top gedaan en en een beetje fietsenis wel leuk, volgend jaar Egmond,pier,egmond?.
Groet Rinus.
Mocht je bij AAV36 niet slagen, gooi dan eens een bedragje stuk voor een training bij Jacky Ledeboer.
http://www.fysio-en-zo.nl/
He Ronald dan heb je lekker door gefiet’s volgende keer toch maar een paar overschoenen aan.
Hoi ronald
Ja het is een kicken tattoo
Weet je mischien het adres of bij wie ik moet wezen bij nike nederland over deze nieuwe tattoo
gr
ids
Hey Ronald, mooie foto. Dit is wel de eerste keer dat ik een explosieve aktiefoto van je zie. Meestal sta je heel relaxt op de foto.