Voor het derde jaar achter elkaar zitten we met Pasen in Drouwenerzand. Een leuk klein pretpark in Drenthe, tussen Assen en Borger in. Twee jaar geleden zaten we in de zon, vorig jaar in de regen en dit jaar in de (natte) sneeuw. Het weer maakt niet zo veel uit, het is lekker ontspannen in [...]
|
||||||
|
Nu de drukte van de 20 van Alphen weer over is en ik 7 trainingen heb gemist door alle tijd die in de voorbereidingen gingen zitten ben ik weer druk bezig met trainen voor de Rotterdam marathon. Vandaag stond er een rustige duurloop van 32KM op het programma en wat is er dan mooier om [...] Sneeuw, grote ergernis voor het verkeer maar heerlijk om door heen te lopen. Net als 18 december 2010 liep ik met Kees, aka @Redsoxrunner weer een lekker rondje door de weilanden om Alphen aan den Rijn heen. Helaas deze keer minder sneeuw dan ruim een jaar geleden. Misschien hadden we beter een dagje kunnen wachten [...] Vandaag een heel mooie winterdag, droog, zonnig en een graad of 3. Tijd om mijn nieuwe sloffen voor ruim 3 uur te proberen! Deze week mocht ik mijn nieuwe Asics Nimbus 14 in ontvangst nemen. Looplab LaFoot in Hilversum is zoals altijd weer mijn leverancier van ‘mijn’ schoen. Ik loop sinds 2007 op de Nimbus [...] Ik schrijf niet zo veel over mijn trainingen meer want al die rondjes in Alphen en omgeving zit niet echt iemand op te wachten maar als ik weer eens een bijzonder rondje doe wil ik daar wel even een stukje over schrijven. Coach Rob Veer schreef mij afgelopen zondag een duurloop van 26KM voor. De [...] De afgelopen week is omgevlogen. Veel afspraken die echt niet allemaal met hardlopen te maken hadden… maar ja, dit is een hardloopweblog dus ik houd het dan maar even bij de ‘loopverhaaltjes’ Afgelopen donderdag zijn clubmaatje Rosan en ik begonnen met het training geven aan één van de twee 10KM loopgroepen. Enthousiaste hardlopers in training voor [...] Na mijn twee marathons (Zwolle en Eindhoven) en daarna de dubbele haasklus in Amsterdam had ik wel even rust nodig… misschien toch een beetje te veel van het goede in 3 weken. Na een weekje totale looprust was het weer tijd om langzamerhand de loopschoenen weer aan te doen en op te gaan bouwen. Dat [...] De AdventureRun op Ameland komt er weer aan! Op 15 december gaan we met een nog grotere groep dan vorig jaar naar dit mooie waddeneiland. Met 12 lopers zitten we in een mooie welnessboerderij. Een aantal lopers van vorig jaar gaat mee maar er zijn ook wat nieuwe gezichten bij. Esther en ik vonden het [...] Marc de Boer is net als ik RoadRunner 1, de snelste groep van de ‘weglopers’ van de Alphense Atletiek Vereniging uit 1936, juist: AAV’36. Marc en ik zijn qua snelheid vrijwel gelijk aan elkaar en al eerder had Marc voorgesteld om een rustige, lange duurloop samen te doen. Hij houdt ook van het lage hartslagwerk [...] De meeste van jullie weten het al maar ik wilde het toch ook nog even op mijn blog vermelden: Eind maart 2012 ben ik begonnen aan de Atletiek Opleiding Looptrainer 2. In deze cursus word je door middel van 5 workshops en uitgebreid lesmateriaal opgeleid tot assistent looptrainer. Je kunt na het succesvol afronden de vaste [...] |
|
||||
|
Copyright © 2013 RunningRonald.nl - All Rights Reserved - Hosting by Netground.nl |
||||||
Recente reacties