Klik hier voor Lafoot info
|
 Welkom op RR.nl
Halllo en welkom op mijn nieuwe weblog! De links in mijn weblogposten naar andere berichten moeten worden aangepast. Je zult waarschijnlijk regelmatig een foutmelding krijgen maar ik hoop binnen een maand alles “draaiende” te hebben. De kopfoto wisselt elke 10 seconden. Ik zal regelmatig nieuwe foto’s hier aan toevoegen.
Ik wens je veel plezier op de vernieuwe RunningRonald.nl en heb je een opmerking over één van mijn posten waarvan de links nog niet in orde zijn, meld dat even en dan geef ik pas dat bericht direct aan.
groeten en graag tot ziens!
RR
ps: Sinds 3 februari 2010 ben ik officieel met RunningRonald.nl over naar dit weblog. Pas even je RSS feed aan. Zie de link rechtsboven of klik hier
Mijn nieuwe weblog is geoptimaliseerd voor een schermresolutie van 1280×720 of hoger
Ben je op zoek naar een oud bericht en krijg je een “dode link” onthoudt dan het nummer achter “itemid=” in de adres balk en ga naar mijn gebroken link pagina
Gisteren was de eerste grote training van Roparun team 247 – Tref & Co. Bijna alle fietsers, chauffeurs, kwartiermakers en runners van Tref&Co verzamelden om 08:00 uur bij het huis van teamcaptain Hans waarna het eerste busje met subteam 1 vertrok richting Antwerpen en subteam 2 een uurtje later richting Ossendrecht om daar de doorkomst van sub 1 op te wachten.
Een mooie oefening want met name bij de fietsers reden en nieuwe ‘treffies’ mee. Aangekomen bij de verlaten Kon. Wilhelmina Kazerne in Ossendrecht konden we even op temperatuur komen met koffie en thee die “Kokkie” Loes weer prima had geregeld. Inmiddels kwam er een telefoontje vanaf subteam 1 dat op de markt in Antwerpen de weg toch aardig was kwijtgeraakt en dat ze daardoor wat later zouden aankomen op het wisselpunt. We besloten om niet langer in de kou te blijven staan en door te rijden naar het grensplaatje Putte om daar even een warme kroeg op te zoeken. Ik stelde voor om die 2,5KM naar Putte hardlopend te doen. Kwartiermaker Theo en Laura fietste en Marvin liep mee.
 team B voor vandaag: Nathalie, RR, Laura, Ester en voorop: Stacey en Marvin Opvallend is dat in Putte cafe de Roskam tegenover de sexshop zit en binnen een straal van 100 meter ook de kerk… Putte heeft het zullen we maar zeggen. Telefoon! subteam 1 is nog 5 kilometer van de grens verwijderd. Jas aan en weer terug naar de kazerne voor de teamwissel. Marvin besloot met het busje terug te rijden en ik kon het niet laten om even in rap tempo terug te lopen naar de kazerne waar Bouke van sub 1 mij niet veel later aantikte en zo ging subteam 2, met Leon achter het stuur, Ester, Nathalie en Laura op de fiets en Stacey en Marvin als aflossing in de bus, op weg naar Halsteren bij Bergen op Zoom.
Lees hier verder over Mini Roparun training team 247 Tref & Co
Eerst maar even wat uitleg over mijn blogstilte. Ik heb de afgelopen dagen weinig gepost. Ik heb het erg druk op mijn werk. Het zal duidelijk zijn dat ook JVC niet aan de crisis kan ontkomen en dat heeft het nodige effect gehad op de bezetting. JVC is een kleine speler geworden in het zeer onstuimige strijdveld van audio/video aanbieders waar de Koreaanse merken waar schrikbewind voeren, LG voorop. Gevolg is dat JVC een kleiner ‘pakket’ heeft maar wel weer gezond (aan te worden) is. Minder mensen betekent ook meer drukte. Het lezen van jullie blogjes lukt echt niet meer overdags 
 Het centrum van Schoorl, goed voor een jaarlijkse invasie van bloggers  Vip behandeling voor bloggers Ook de omzetting van mijn blog is nog steeds in volle gang. Inmiddels is mijn domein: www.runningronald.nl helemaal over naar dit blog en wordt er achter de schermen hard gewerkt aan alle aanpassingen. Ik zal de komende tijd zeker daar nog wel de nodige uren in gaan steken. Het lezen van jullie blogjes is er erg bij ingeschoten (sorry…) maar ik hoop met iedereen even lekker bij te kunnen kletsen in Schoorl… en zeg nou eerlijk, dat is toch veel leuker dan al die verhaaltjes lezen? We gaan er zeker weer een feestje van maken daar in de duinen! Het jaarlijkse bloggersfeestje!!
Wat ook een feestje wordt is de Midwinter Marathon. Zoals jullie wellicht al weten heeft de organisatie van de MWM een speciale bloggers ruimte ingericht in het Orpheus theater. Een douche locatie is ook geregeld… maar, je moet je wel aanmelden! Tot nu toe staan genoteerd: Raoul, Raymond & Patricia, John & Ans, Gerard, Frank, Leo, Kees (hardlopert) & John, Martine en ikzelf. Ik zal er voor zorgen dat het logo van de Hardlopende Webloggers duidelijk zichtbaar is in het theater.
Morgen wordt het ook leuk. Met mijn nieuwe Roparun team Tref & Co vertrekken we 08:30 uur vanuit Rotterdam naar Antwerpen. Vanaf daar zullen we met twee teams een mini-roparun gaan doen maar wel compleet met de fietsers en chauffeurs met teamwissels in Putte, Halsteren en Heijningen om eind van de middag weer aan te komen in Rotjeknor! Een goede oefening voor het echte werk tijdens Pinksteren. Tref & Co loopt alweer voor de 4e keer mee dus we zijn al een beetje ervaren… Een verslag zal zeker volgen maar morgen zullen de nodige tweets worden verzonden!
Fijn weekend allemaal!
Vandaag de langverwachte Midwinter Marathon Parcoursverkenning in Apeldoorn. Het begon allemaal een aantal weken geleden met een berichtje via hyves van de Apeldoorner Raoul. Hij had gezien dat ik Apeldoorn zou gaan lopen en of ik het leuk zou vinden om met hem 21KM van het parcours te verkennen. “Ja, leuk… maar eh.. mag ik wat hardloopvrieden meenemen?”. Dat vond Raoul geen probleem.
Hij ging op zoek naar een mooie startlokatie waar we ons ook konden omkleden en douchen na afloop. De oom van Raoul bood uitkomst als conciërge van Veluws College Walterbosch en zo vertrokken vanochtend 14 lopers richting Apeldoorn.
 15 lopers klaar voor aktie: Achter vlnr: JW, Koen, Rini, Frank, Richard, Kim, Kees en Raymond.
Voor: Raoul, Hans, Anita, Leo, Pieter, RR en John Frank kwam mij ophalen en reden door naar De Meern op John op te pikken. Aangekomen in het college druppelden de lopers binnen. Niet alleen bloggers maar ook een hardlopende twitteraar, Kim en lezer van o.a. dit weblog, Jan-Willem. Van de bloggersclub waren aanwezig: Leo, Richard, Kees, Pieter, Hans & Anita, Koen, Raymond en Rini, loopmaatje van Raoul. Ook de organisatie van de MWM kwam even een kijkje nemen. Frank, verantwoordelijk voor de MWM communicatie en zijn collega Robert hebben onderweg ook nog wat foto’s genomen voor op de MWM website, inclusief een leuk verslag van deze dag. Thanks MWM!
Lees hier verder over Lekker door de sneeuw in Apeldoorn
Na de loop met Dolf op woensdagmiddag, aangevuld met de training bij AAV’36, in vies regenweer was het even tijd voor rust tot vandaag. Sylvia, goede vriendin en hardloopster had de Meijertjes uitgenodigd voor een lekker hapje bij haar thuis. Pieter, haar man, stelde voor om Sylvia in Alphen te droppen daarna met Miranda en kids richting Leimuiden te rijden… Sylvia en ik zouden dan richting Leidschendam lopen… goed plan Pieter!
Even na 14:00 uur stonden Sylvia en ik gereed om te vertrekken. Onze Garmins (Sylvia heeft mijn FR405CX overgenomen) even laten ‘fixen’ en gaan. Mijn loopmaatje wilde in haar marathontempo van 5:15 min/km lopen. Geen probleem! We hadden elkaar al een tijd niet meer gezien en onderweg kletste we over van alles maar het onderwerp hardlopen werd meest uitgebreid behandeld…. na een kilometer of 7 gaf Sylvia aan eigenlijk een plaspauze in te lassen maar ja, we waren net het dorp Koudekerk a/d Rijn uit dus besloten door te lopen richting Leiderdorp voor een geschikte stop. Ergens halverwege zei ik: “hij kijk, er staan twee dixie’s op dat ponton.. doen!” maar mijn medeloopster zag dat niet zitten… “straks drijft ie weg…” niet veel later kwamen we langs een kroeg… idee!
We liepen de kroeg in en ik vroeg of het damestoilet even gebruikt mocht worden. Verbaasde blikken van de stamgasten die al rokend aan het bier en het kaartleggen zaten. Toen ik vertelde dat we op ‘doorreis’ waren naar Leidschendam keken ze vreemd op en toen ik zei dat we vanuit Alphen a/d Rijn waren vertrokken veranderde de blikken in: “Die sporen niet…” precies! Na de tussenstop zocht ik weer een fietspad langs de Oude Rijn maar toen, bij het laatste stukje… een afsluiting.
 Tot hier en niet verder... Lees hier verder over Lekkere duurloop van Alphen naar Leidschendam
Gisteren was een leuk dagje. Op het programma stond een loopje met een BN’er… nou ja, loopje, als je met Dolf Jansen gaat lopen weet je dat het hard kan gaan, Dolf is goed voor een marathontijd van 2:30 (!)
Mrs. RR had maanden geleden meegedaan met een prijsvraagje in de ANWB kampioen en dankzij haar mocht ik gisteren meelopen met de bekende cabaretier, schrijver en hardloper. Het verzamelpunt was de Run2Day winkel op de Meent in Rotterdam. Parkeren kon praktisch voor de deur en eenmaal in de winkel was het wachten op Dolf. De eigenaar van de winkel grapte al dat het leek alsof we vol verwachting en lichterlijk nerveus aan het wachten waren op Sinterklaas.
Net even voor 3 uur kwam Dolf, die die avond in Rotterdam zou optreden met zijn “Altijd verder” show, binnen. Hij werd op de voet gevolgd door een verslaggever van Radio Rijnmond en een journalist van het AD. Wat onwennig maakte zo’n 10 lopers, 4 vrouwen, 6 mannen, zich klaar om met Dolf de winkel te verlaten.
 Met Dolf langs de Kralingseplas Lees hier verder over Lopen met Dolf Jansen
Probeer maar eens uit te leggen aan een niet-loper dat je het leuk vindt om 350KM te gaan rijden om 2 uurtjes te gaan hardlopen, in Zuid Limburg!! Ik heb het lang stil kunnen houden op mijn blog want vandaag wilde ik als verrassing naar de Weblogloop in Heerlen, georganiseerd door Danniëlle. Om 06:45 ging de wekker en nog even een ‘misleidende tweet’ op twitter gezet om daarna af te reizen naar John in De Meern.
Even snel een kop thee, kletsen met Ans en toen kwamen ook Gert en Marco binnen vallen. Zo rond 09:00 uur vertrokken we met een auto vol lol richting Heerlen. Ondanks dat het twee uur rijden is vanaf De Meern vloog de tijd voorbij… man, wat hebben we gelachen in de auto.. op één of andere manier traint John altijd mijn lachspieren.. kan het niet uitleggen.. je moet het zelf maar meemaken.
Webloggers in Limburg met een VIPP behandeling
Aangekomen in Heërle zagen we al snel de Brabantse afvaardiging: Maurice, Ron en Tiny die er ook duidelijk zin in hadden. Dannielle had de eigenaresse en snelle hardloopster Petra van fitnesscentrum VIPP gevraagd om haar sportruimte te beschikking te stellen voor het omkleden, wat Petra graag deed. Helemaal TOP Petra! Binnen in VIPP nog meer bloggers: Jacqueline, Ruud en Björn. Gadegeslagen door de locals die uit het raam hingen om te zien wat er in hun straatje gebeurde (invasie van maffe hardlopers) nog even snel een groepsfoto en op naar de Brunssumerheide!
Lees hier verder over Weblogloop Limburg – Keigezellig!
….haha, pakkende titel he? Ja, even geen updates.. nou ja, even geen updates geweest deze week. Mijn laatste update is alweer van dinsdag en normaal gesproken probeer ik wel om de dag een verhaaltje te maken maar het komt er gewoon even niet van.
Het opzetten van mijn nieuwe weblog kost heel veel tijd. Het is zeker geen gemakkelijke opgave om van het ene weblog (Nucleus) naar het andere (Wordpress) over te gaan maar langzaam komt de vorm erin. Verder is het deze week zakelijk en privé erg druk geweest met leuke maar ook nare berichten. Het beloofd ook weer een druk weekendje te worden en zondagavond zal ik vast wel weer genoeg hebben om over te schrijven.
De teller naar de Apeldoorn marathon loopt ondertussen lekker door. Nog minder dan een maandje en dat zal ik mijn eerste marathon van 2010 gaan lopen. Het ziet er naar uit het weer een leuke bloggers/tweeps happening gaat worden die we volgende week zondag even generaal gaan repeteren met de MWM parcoursverkenning, die overigens door de organisatie van de Midwinter niet onopgemerkt is gebleken.
Nog even een klein berichtje aan de deelnemers aan de Apeldoorn training van volgende week: Om onze gids Raoul te bedanken voor zijn organisatie van de loop en de verkleedruimte vraag ik jullie om een ROPArun lot van zijn team te kopen. Twee mag ook, drie ook goed.. etc.
Ik zal mijn lotenboekjes meenemen naar Schoorl… dan weet de rest dat gelijk ook
Fijn weekend allemaal en wie weet tot ziens!
Na 4 dagen rust en twee fietstrainingen op mijn Giant voelt mijn linkerknie weer stukken beter. Kan de trap weer op en met name weer af zonder mij als bejaarde aan de leuning vast te houden. Zondag was ik nog even naar Leimuiden gefietst om het parcours van de Drechtloop te bekijken. Twee dagen voor de wedstrijd heeft de organisatie de loop afgelast ivm de weerverwachting maar die dag was lekker zonnig en het parcours was goed te doen. De verwachting is dat medio mei de loop alsnog wordt gehouden… even in de gaten houden dus, haas Frank
Leimuiden langs de Drecht
Na de 23KM van zondag vanavond maar weer gefietst. Ondanks dat de knie zo goed als pijnvrij is leek het mij toch beter om nog niet te gaan hardlopen… jammer genoeg heb ik voor de 3e keer een gepland duo-loopje moeten afzeggen maar binnenkort doen we wéér een poging. Op mijn blauwe ros koers gezet richting Nieuwveen. Tussen 3 en 13KM lag het eerste stuk van de Be More Ultra Tour, 5 etappe. De route van Alphen aan den Rijn naar Hilversum die op 28 maart wordt gelopen… ook door jou toch?
27KM op de fiets, ontdek je plekje… eh.. BMUT parcours
Klik hier voor de GarminData
Was wel even leuk om dit stukje te fietsen zeker omdat het stuk door Nieuwveen totaal onbekend is.. sterkter nog, een heel groot gedeelte is onbekend voor mij. Op Google Maps zit er het allemaal prima uit maar ik wil even even met eigen ogen kijken of het allemaal goed te belopen is. In februari wordt het hele parcours gecontroleerd met de deskundige hulp van twee superfietsers: Gert en BMUT runner Martine. Dat wordt een leuk fietstochtje, 50KM voor mij en 100KM voor de cracks.. want 100KM fietsen.. ik ben toch niet gek??
ps: achter de schermen wordt er heel hard gewerkt aan mijn nieuwe WordPress blog. De berichten en reacties heb ik (gelukkig) grotendeels kunnen overzetten maar nu werk ik aan een verwijspagina van mijn oude berichten naar die op mijn nieuwe blog. Grootste probleem is het toevoegen van de plaatjes, dat kon niet automatisch worden omgezet.. en ja, om nu bijna 3000 plaatjes handmatig toe te voegen aan ruim 1300 berichten… pffff… maar gelukkig wordt er door een expert al aan een script gewerkt
|
|
Recente reacties