Halve Marathon Nieuwkoop 2013
Vandaag een mooie test voor de Eindhoven marathon. De halve marathon van Nieuwkoop moest ik van coach Rob lopen op marathontempo (4:15min/km) alvorens eerst 30min in te lopen. Ok Rob, als je dat wil doen we dat! Eind van de ochtend naar Nieuwkoop gereden waar ik vorig jaar de 10km heb gedaan. Deze halve was, ondanks dat Nieuwkoop maar 15 minuten rijden is, helemaal nieuw voor mij. In Nieuwkoop werd ik al snel herkend door Peter, de organisator en hoofdsponsor van deze loop. Bij de inschrijftafels een hoop AAV36 maatjes gezien zoals Henk, Sandra, Rosan, Frank, Pascalle, Judith, Erica, Elsbeth en Alwin.
Het wachten was nu op de klok van 12:45 uur zodat ik met mijn inlooprondje kon beginnen.. nou ja, rondje, 2,5KM weglopen en dan weer omkeren, de start voorbij en nog een beetje heen en weer lopen totdat het 13:15 uur was. Ik ging in het startvak staan en wachtte op de laatste minuut. Een hardloper in het zwart stond vlak voor mij nog wat water te drinken… mmm, ik had inmiddels ook wel zin in een bekertje water maar moest nog even wachten tot de eerste drankpost.
De mannen achterons waren na 4KM wat afgezakt en wij gingen naar Woerdense Verlaat. Dit stuk kende ik nog van mijn duurloop vanuit Kamerik, leuk om weer even terug te zien. In het stiltegebied na 8,5KM zei ik tegen Erik dat we nu even onze mond moesten houden 🙂 maar hier ging het vol tegen de wind in dus wisselden we regelmatig de kop af. Het 10KM punt kwamen we door in 42 hoog en niet veel later liepen we langs het startpunt van de 10KM wedstrijd. Nu rechtsaf door de kronkelweg van de Meije. Mijn Garmin gaf hier de geest, ik had niet gekeken naar mijn batterijcapaciteit gisteren.. beetje dom. Gelukkig liep ik met Erik en kon hij ons tempo in de gaten houden op zijn Polar met GPS. Ik vertelde dat we het “Potlood” in de gaten moesten houden, bij deze bijzondere watertoren draai je van de Meije af en loop je rechtdoor/over de Noordeindeplas maar door het gekronkel van de weg zagen we de toren niet.. dan nog maar even doorlopen.
Bij de finish stond Frankroadrunner die mij toezwaaide met een bos bloemen in zijn handen, da’s is mooi, mijn Alphense loopmaatje in de prijzen! Ik keek naar de klok, 1:28 hoog, (1:28:48 zou later uit de uitslagen blijken) een prima training voor Eindhoven. Erik stond al op mij te wachten en samen namen we wat te drinken en stukjes banaan. Even de wedstrijd nabeschouwen en daarna namen we afscheid. Veel succes en plezier in Berlijn Erik!
Terug naar de auto, wat droog spul aan, mijn tijd bekend maken via de telefoon en even terug het dorp in. Een broodje hamburger had ik wel verdiend 🙂
Het was een mooie dag in Nieuwkoop!
Een uurtje Garmindata, daarna was hij leeg..
Dick Pluim
Ook al een lege Garmin. 😉
Maar keurige prestatie.
ruud
Netjes de opdracht van Rob volbracht.
Nu alleen nog maar 2x zo lang volhouden.
JIJ kan dat, succes de komende weken naar eindhoven
Erik
Klinkt zo makkelijk, even 2x die tijd en je loopt dik sub3 :-). Veel succes met trainen de komende maand. Ik loop zelf Amsterdam een week later en ben benieuwd naar je tijd…
Joost
Mooie HM-training, gefeliciteerd!
In Eindhoven ben je dan weer terug in het bruisende centrum en mag je beginnen aan de laatste ronde.
Succes de komende weken!!
Nesrine
Hey RR,
Wat cool dat je voor 1:30 ging en je finisht iets sneller!! Dat geeft wings eh! Eindhoven gaat een PR worden! I believe in you!
Mijn volgende RRun
77 days, 17 hours ago
in 34 days, 11 hours
in 105 days, 9 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl