Trainingsweekend RoadRunners 1 – AAV36
Elk jaar, zo rond deze tijd organiseren Ruud (trainer RoadRunners 1) en Sandra (onze snelste dame) het AAV36 RoadRunners trainingsweekend. Vorig jaar kon ik niet mee maar dit jaar zou in ieder geval één dag lukken. Zaterdagochtend haalde ik clubmaatje Wendy op waarna we doorreden naar de verzamelplek waar de andere RoadRunners langzaam aan allemaal ‘binnendruppelden’ om daarna te vertrekken richting het Stay-Okay in Bakkum. Eén roadrunner liet de auto staan en ging de 60KM richting Bakkum hardlopend doen: John, onze ultra-bikkel.
Aangekomen in ons tijdelijke onderkomen begon de dag met koffie en vlaai waarna we ons gereed maakte voor de eerste training van de dag. Een loop van ongeveer 12 kilometer door de duinen van Bakkum. Na wat loopcoordinatie gingen we het strand op. Het ‘net nieuwe’ lage water maakte het zand nat en lastig beloopbaar en daarbij moeten er nog wat sprintjes worden getrokken vanaf het strand richting de duinen. Alwin en ik lieten ons lekker gaan… knallen dus. Bij Castricum weer het strand af en he, deze strandtent ken ik ergens af… de 2e Be More UltraTour Etappe, bijna een jaar geleden (25 maart) sloot ik hier aan bij de strandeditie van Rinus. Na een kleine stop weer verder door de duinen met wat versnellingswerk om na 1:10 uur lopen weer aan te komen bij het StayOkey. Wim, Henry en ik bleven alleen de zaterdag dus we zochten een grote slaapzaal om daar even om te kleden en te douchen. Wim en Henry doken al snel de twee herendouchen in en och, ik ging wel een damesdouche in… ben niet zo moeilijk 😉
Na een heerlijke lunch en wat ‘lounchen’ (en twitteren) was het tijd voor de lange duurloop. Een Ruud en Sandra hadden een route uitgezet van ongeveer 22KM opnieuw door de duinen (Noordhollandse Duinreservaat) en een flink stuk over het strand, nu ter hoogte van Heemskerk en omhoog richting Castricum. Onderweg veel gekletst met vele loopmaatjes. Het was fris maar gelukkig droog en het in korte broek lopen was geen verkeerde keuze, zelfs niet tegen de wind in over het strand. Het zand was nog steeds lastig beloopbaar en regelmatig zochten we de waterlijn op voor het harde zand. De muien was ik inmiddels niet niet meer bang voor na de strandmarathon van 2 weken geleden, dan maar natte schoenen. Het was een mooie omgeving om door heen te lopen en in goed gezelschap vergeet je al snel dat je de kilometers onder je schoenen doorvliegen.
Na een kilometer of 16 (en na 6km strand) was het tijd voor een flinke klim omhoog de duinen in. Daar konden we even rustig iets drinken maar een flinke Hooglander stond toch wel heel dichtbij. Rustig aan Kees, met je rode jack. Menig hardloop kreeg al visioen hoe hij of zij daar een dik PR door de duinen zo gaan lopen met een prikkende hoorns in je rug. Blijkbaar schrok het beest van de remmen van een van de fietsers en begon heftig heen en weer te springen… oef… dat was even eng.. maar gelukkig zijn we allemaal, na 2:10 uur lopen, weer heelhuids bij het StayOkay aangkomen waar inmiddels John aan de boterhammen zat na zijn ultraloop. Nadat we allemaal weer opgefrist waren en aan/in de bar aan het wachten waren tot we aan tafel konden mocht ik nog even Wendy verzorgen. Ze had last van haar knie en liet ik nu toevallig een tube Biofreeze mee hebben genomen. Hopelijk gaat het nu al weer wat beter met je knie want we willen je wel weer graag op de trainingen zien!
Vanwege de verjaardag van onze kleine grote meid Michelle (11 alweer) vandaag vertrok ik om 22:00 uur richting Alphen aan den Rijn. Mijn loopmaatjes zouden op zondag nog een 3e loop doen en een 14KM lange steptocht… in schitterend weer!
Ruud en San, dank voor de organisatie. Het was een leuke dag met mijn clubmaatjes. Volgend jaar weer!
Alle foto’s van zaterdag vind je in mijn Flickr Album
Rinus
Ik kwam de clubleden al steppend tegen in het duin en even met ze gesproken, leuk clubke zo bij elkaar.
En bekend terrein allemaal, en het strand was zwaar Zondag en zo te zien ook Zaterdag.
De volgende keer kom ik je tegen.
Tiny
Altijd leuk zo’n trainingsweekend. Soms ook link omdat er vaak een keertje meer getraind wordt!
Jan
leuk he mijn ‘achtertuin’? Zonder van jullie bewust te zijn liep ik
zaterdagochten nog langs jullie stayoke
Koen Martens
Gefeliciteerd met de kleine meid die al wel heel erg groot geworden is.
Roadruners op het strand. een prachtige foto die je alleen kan pakken (iets met je doet) als je loper bent.
kit
Mooi én gezellig trainingsweekend RR!
Enne met al dat douchen met de dames heb je er een tweede, herstel derde dagtaak bij… maar om nu maar direct in onder de damesdouche te springen….;-))
cremke
Heemskerke, Castricum klinkt al bekend in de oren. Maar “net nieuwe lage water” heb ik in België nog nooit van gehoord. Hier is het water in de zee steeds het zelfde en nooit eens vernieuwd.
redsox (orange) runner
Top stukkie Ronald… Bedankt voor het gebruik van je Garmindata… mijn horloge had er even geen zin meer in… zie je snel.
John
Zo kort na die 42 kilometer over het strand zou ik er waarschijnlijk niet aan moeten denken om weer op het strand te trainen. Maar…met een groepje gezellige gelijkgestemden toch ook wel weer een genot.
Je moet maar snel weer vriendjes met de tondeuse worden, want het haar hangt voor je ogen 🙂
Claudia
Nog gefeliciteerd met Michelle. En altijd leuk samen ergens anders lopen, mooie omgeving daar.
Fred
Altijd gaaf zo’n trainingsweekend. Lekker sporten, eten, drinken, spelletjes, gezellig!
Mijn volgende RRun
6 days, 12 hours ago
in 64 days, 9 hours
in 155 days, 9 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl