Mijn eerste kennismaking met…
AAV’36, ofwel Alphense Atletiek Vereniging. Al langer liep ik met het idee om één avond in de week mee te trainen bij een Atletiek Vereniging, zeker om wat aan mijn techniek te werken want die heb ik niet mijzelf aangeleerd. Dutch Road Runner Kees had mij verteld dat ik even moest wachten tot augustus omdat dan alle verbouwingen van de clubaccomodatie gereed zouden zijn en tijdens de 12 uurs estafette in Den Haag schoot AAV’er Cor mij aan wanneer ik bij AAV’36 zou gaan komen trainen.
Lopen op tartan.. dat is ook wennen
Om 19:15 uur kwam ik aan bij AAV en Kees stalde net zijn fiets. Ik viel gelijk met mijn neus in de boter want de club ziet er super uit. De baan is helemaal nu helemaal gereed, en de douche- en kleedkamers zijn helemaal nieuw. Massageruimte en kluisjes zijn inmiddels ook aanwezig. Kees stelde mij voor aan trainer Ruud en we namen even de doelstellingen door. Ik blijf volgens het schema van Rob Veer lopen maar 1 x in de week, op maandag of woensdag ga ik bij AAV trainen.
Daarna was het inlopen rond de Zegerplas en terug naar de baan. Even wat oefeningen doen. Diverse rek, strek en krachtoefeningen moesten worden uitgevoerd… oefff, dat is pittig, dat doe ik nooit. Voelde mij niet echt lenig. Op naar de baan voor wat coordinatie-oefeningen. Wat een termen en wat een bijzondere bewegingen… ook dat is wennen en goed kijken hoe het moet… zelfs een huppeltje moet ik weer helemaal opnieuw leren…
Toen het echte werk, 2 x (500-400-1000 meter) met de nodige dribbelpauzes tussendoor… baanafstanden, ook dat is wennen.. ja een baan is 400 meter maar waar zie ik de 100 meter markeringen? Gelukkig waren de andere teamleden erg behulpzaam en ik mocht met de snelste mannen mee. Dat ging mij goed af en voor dat ik het wist was de training alweer voorbij.
Het was leuk en leerzaam maar ik moet echt nog veel leren, zeker wat betreft de loopoefeningen. Volgende week ben ik er weer bij!
p.s.: Foto’s van de club volgen snel, ik had geen camera meegenomen.
>
Maarten
Wow, dat is een goed voornemen! Ik ben benieuwd wat dit je gaat brengen, nog sneller!?
hans
dat is mooi, je zal er veel van opsteken en nog sneller worden. leuk he: loopscholing
Bjorn Paree
Ha ha ha … meneer loopt al jaren hard maar weet niet wat de lijnen op de atletiekbaan zijn… best lachuh 🙂 Tip: Over 2 weken begint het Wereld Kampioenschap Atletiek in Berlijn ; je kan nog veel leren. Succes !!
Jacqueline
Heel goed Ronald. Bevalt mij ook prima 1 x per week op de baan. Loopscholing.. haha het valt me op dat vooral de mannen moeite hebben met huppelen en dan vooral achterwaarts.
Eric de Vries
Een goede keuze, Ronald. Met een groep op de baan zijn intervallen veel leuker dan in je eentje. Zo wordt je snel sneller!
Tiny
Vooral coördinatie oefeningetjes zul je wel moeite mee hebben. We zullen erin Zeeland nog wel eens een paar doen;-)
Patrick
Oeioei wat gaat dat nog brengen…ik train nu ook weer wat regelmatiger op de baan…leuk…maar loopscholing zal ik nooit onder de knie krijgen 😉
Rinus
Je kan alvast een nieuw PR lijstje gaan maken het komende jaar!.
Leuk om zo te trainen en de oefeningen komen mij bekend voor, zwaar en vooral de evenwicht zoeken is lastig!.
Groet Rinus.
John
Als ass. trainer recreatieve loopgroepen, kom ik regelmatig met lopers in aanraking. Het is inderdaad verbazingwekkend dat de meeste mannen moeite hebben met bijna alle vormen van loopscholing, coördinatie en lenigheid.
Je zal er veel profijt van hebben, daar ben ik van overtuigd.
Falco
Ik wens je veel succes met de kaatsoefening. Ik heb de genetische aanleg van sr-met-ck dus als Hardloper die voor ons op het loopscholingsmenu zet is dat voor de rest van de groep een mooi gezicht 😉
Het is al gezegd, hiermee ga je nog veel sneller worden (in een groep intervallen is zoveel leuker en geeft je nog net wat meer)!
Danniëlle
En je ontmoet weer eens wat nieuwe mensen in real life en niet alleen digitaal 🙂
Kees
En spierpijn??? Tot volgende week
Ronald
@Hans: kan wel wat lesjes gebruiken van je
@Bjorn: ja, ongelooflijk he? Ik heb weer andere kwaliteiten
@Tiny: goed plan
@Patrick: schijnt standaard te zijn bij mannen 🙂
@Dannielle: ja, en dat is ook zeker leuk
@Kees: wat is dat?? haha, nee, zonder dollen, geen last
andy roodenburg
Hee naaper, train toevallig ook pas bij Energie in Barendrecht. Had de zelfde probleempjes:) skipping tripping?? maar je leert er wel van + baantraining is meer snelheid succes….ik heb in ieder geval geen spijt….
JeeWee
Ik voorspel: Racende Ronald zal de nieuwe naam van je blog gaan worden.
Ruthje
leuk voornemen om zo bij een club te gaan trainen, zeker als het in je agenda past (met mijn onregelmatige werkuren bleek het geen doen meer). Dus nu ga je nog sneller worden? Binnenkort bij de elite dus! 😉
Gonda
Leuk man! Ik denk dat er een paar nieuwe PR’s aan zitten te komen, dit is precies wat je nodig hebt. Het intervalwerk zal zijn vruchten afwerpen!
martine
sluitmij aan bij ruth , haast niet te plannen met onregelmatiheid, maar daar heb jij geen last van dus slim.
wordt wel duur zo, rob en de club 🙂
Hans
Goed idee om bij een club te gaan lopen, AAV’36 heeft een goede naam.
Nu kun je ook baanwedstrijden gaan lopen en natuurlijk PR’s neerzetten op 800, 1500 en 3000.
Koen martens
Verstandige keuze die je alleen maar sneller zal maken.
Ronald
@Andy: haha, ik hoop ook dat dat voor mij net zo goed gaat werkenn
@Ruth: eh.. dat valt wel mee hoor 🙂
@Martine: ja, wel duur maar ja, hobby kost geld.. eh.. verslaving dus
@Hans: nee, ben geen sprinter
Andrea
Whoppa en de volgende verslaafde baanloper is geboren!!!
Mijn volgende RRun
in 1 day, 21 hours
in 72 days, 19 hours
in 163 days, 19 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl