Herstelloopje & Wedstrijdplanning
Eerst even de poll van gisteren: De meerderheid heeft duidelijk gekozen voor een verbreding mijn weblog. Tot nu toe 78 stemmen waarvan 80% stemt voor een breedte van 1024pixels. Daar gaan we dus aan werken. Lezers Daniel en Maarten hebben aangeboden iets creatief te gaan maken als kopfoto. Zelf zal ik ook dit weekend nog een poging gaan doen creatief te zijn. Op verzoek zal ik straks een reactie in het vorige bericht achterlaten welke foto (of foto’s) ik graag terug zou willen zien in de kop.
Binnen enkele dagen zal dit blog breder worden
Vanavond is er ook nog een herstelloopje gedaan. 4KM in een rustig tempo: 6:18min/km (9,5km/u). Even 25 minuten voelen hoe alles voelt. De bovenbenen voel ik nog lichtjes maar verder is alles soepel. Zondagavond loop ik weer een kort stukje en dat gaat volgende week het schema weer van start… en bij een nieuw schema horen nieuwe uitdagingen:
Als ik zo naar mijn PR lijst kijk ben ik best wel een beetje trots. Alle afstanden heb ik dit jaar verbeterd. 2009 was dus, met recht, een succesvol jaar. Gaan daar de komende tijd nog wat PR’s sneuvelen? Nou, één afstand is geen PR. De 30KM in Schoorl was mijn eerste 30KM, dus een debuut record. Mijn eindtijd lijkt misschien niet zo snel maar de vaste RR.nl lezers weten dat die tijd met een goede reden is gelopen.
Hier mijn wedstrijdschema
(onder voorbehoud. De linkjes staan in de rechterkolom)
19-09: Dam tot Dam by Night 10EM (rustig aan en genieten!)
03-10: Zegerplasloop (AAV’36) 10KM
24-10: VUmc gebouwenloop, 10KM
08-11: Berenloop Terschelling, 42KM
14-11: Zegerplasloop (AAV’36), 5KM
19-12: Linschotenloop 21KM
09-01: Zegerplasloop (AAV’36), 15KM
31-01: Vakantiemakelaarloop Uithoorn, 10EM
14-02: Groet uit Schoorl Run, 21 of 30KM
07-03: 20 van Alphen, 20KM
Er volgt ook nog een marathon ergens tussen februari en april, welke? Dat hou ik nog even als verrassing.
Ik ga er vanuit dat ik een hoop van jullie ga zien bij één of meerdere wedstrijden. Toch?
o ja, op 18-10 sta ik langs de kant bij de Amsterdam Marathon.
ps: succes voor alle Winschotenlopers morgen!
>
Bjorn
Zo mooi van je om alle pr’s in een jaar te verbreken. Mooie planning voor komende maanden. DtD ga je me zien als vrijwillger, bij de VUMC is er taart bij de finish, Berenloop heb ik gecanceled maar Linschoten staat groot rood omcirceld.
martine
en met recht een lijstje om trots op te zijn.
uhh..mijn voorlopige planningslijstje ziet er heeeeeeeeeeel anders uit.
Maar who knows, shoorl of alphen. Als ik moet kiezen tussen utrecht en rdam wordt het toch de laatste. Maar wie weet wordt het een andere op 3 april of 4 ver weg en iets verder dan de marathon.
Pieter de Boer
Zo, da’s een flink lijstje ronald! En dat voor de aankomende maanden….
Die PR’s, pff, daar kan ik (voorlopig) alleen nog maar van dromen… Wow, mooi zeg! Trots mag je daar zeker op zijn!
Tiny
Als je de zaken heel houdt en goed kunt trainen gaan er volgend jaar zeker nog meer PR’s sneuvelen.
Gerard Bartelsman
Mooie PR lijst kan ik alleen maar van dromen. De marathon wordt zeker Utrecht. De countdowntimer had je namelijk al ingesteld maar weer verwijderd.
Rolf
Nog bedankt voor je tip over de ANT stick echter niets maar dan ook niets helpt. Ben er zeker 6 uur mee bezig geweest ook met HD medewerkers van SPORTXL en Garmin. Ook op internet kan je andere vinden die dergelijke problemen hebben.
Laten we maar zeggen:
Dat komt er nou van als je vreemd gaat
John
Dan zie ik je (waarschijnlijk) Amsterdam de 19e, op Terschelling en in Linschoten dit jaar.
Falco
Halve Linschoten staat ook op mijn lijst. Een erg mooie PR lijst, met goede tempohardheid. Dat wordt hard werken nog sneller te gaan!
Verder kan ik je nog de 10EM Florijn Winterloop (begin jan.) en mits die dit jaar ook doorgaat de Q-santarun (lachen!) aanraden.
Falco
…bij de nachteditie DtD ben ik niet aanwezig. Ik wilde de kans van vroeg lopen (wedstrijdteam) niet laten schieten!
Maarten
We gaan elkaar minimaal drie keer tegen het lijf lopen. In Amsterdam, Terschelling en Linschoten ben ik er ook bij. En dat snelle parcours van de Zegerplasloop, dat trekt eigenlijk ook wel om nog een keer een hele snelle 10 kilometer neer te zetten, dus wellicht dat ik daar ook bij je aansluit. Mooie planning!
Jacqueline
Ik heb nog geen plannen na 3 oktober maar in Schoorl ga ik je zeker zien.
Katrien
Mooie plannen ! en blijf zo gemotiveerd jongen ,dat is altijd leuk te horen van jou
Ruthje
echt wel supertijden gelopen dit jaar zeg!! Je lijstje van komende wedstrijden ziet er mooi uit, maar ‘k denk niet dat ik aan iets ga meedoen 😉 veel plezier in ieder geval de komende maanden!!
Koen martens
Bij de twee laatste zijn we zeker aanwezig.
Rik
Ja die Santa Run die Falco noemt die moet nog worden toegevoegd. En wat betreft die marathon feb-apr ach die kan je altijd als tussendoortje lopen 😉 DTD ben ik bij en waarschijn ook Linschoten. Rest nog niet bekend. Schoorl lijkt me ook wel wat.
wendy
Jij gaat al zeker niet stilzitten!! 2009 is duidelijk een topjaar voor jou!
hans
mooie kopje hoor… en een mooie planning
rencapy
Een verbluffend lijstje (en ik ben erg jaloers op die 5 km tijd!)
Laat me raden: Parijs in april 2010? Dat is er een die op je erelijst zeker niet mag ontbreken.
Ronald
@Martine: Rotterdam ga ik zeker kijken maar of ik ‘m loop.. weet nog niet 🙂
@Falco: tja, Santarun staat op mijn verlanglijstje maar ik vaak zo moeilijk te plannen.
@Maarten: oefff.. dat is wel veel en jij bent echt wel een concurrent van mij 🙂
@Curly: Schoorl wordt weer een feest!
@Rencapy: weet zeker dat jij mij nog wel inhaald op de 5! Parijs?? wil ik zeker nog een keer naar toe..maar 2010 wordt het niet 🙂
Mijn volgende RRun
in 17 days, 5 hours
in 51 days, 1 hour
in 79 days, 11 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl