Full Moon Trail Run & Lintloop Max 10EM (PR)
Door alle drukte ben ik er nog niet aan toegekomen daarom met enige vertraging: De Full Moon Trail Run en de Lintloop Max:
Donderdavond was het weer volle maan: tijd voor een Full Moon Trail Run! Esther organiseerde weer dit leuke loop initiatief, deze keer in het natuurgebied Meijendel in Wassenaar en Leo, bekend met de omgeving, was onze gids voor de avond. Helaas was de volle maan verstopt achter een dik wokendek waardoor het natuurgebied niet alleen koud was maar ook nog heel erg donker.
Met groot licht kwam ik aanrijden op de afgesproken plek en niet veel later arriveerden een grote groep tweeps: De bijna jarige Jan, Gert, Paula, Edwin en Claudia maar ook een groepje meegenomen door Esther: Oud We Run Together collegarunner Frits, Erik, Annette, Koen en Peter…. nu mis ik er nog ééntje maar wie… (update: oh, ja, Remco… thanks Paula :))
Een mooie route, betrekkelijk dichtbij maar ik was er nog nooit geweest. Deze ga ik nog een keertje overnieuw doen maar dan met wat meer licht. Na 13,3KM, bijna 1:30 uur verder en vele leuke gesprekjes met de lopers verder waren we weer terug bij het begin van onze loop. Leuk om doen! Op naar de volgende vollemaan Trailrun!
De data van de loop, met dank aan Esther, mijn Garmin was weer eens leeg…
—
Afgelopen zondag was het tijd om weer eens tijd om ouderwets te knallen. Na de Eindhoven marathon en mijn sportvastenkuur had ik nog geen loop op mijn wedstrijdtempo gelopen. Met FastLady Nesrine had ik de afgelopen week al ‘geheim’ overleg over een snelle 10 Engelse Mijl tijdens de Lintloop. Een loopje niet ver van haar huis en ook dicht bij huize Hardlopenboer. Zondag vroeg Nesrine of ik nog langs zou komen maar ze wist allang dat ik die 10EM op mijn tempo zou gaan lopen… hihi..
Dus op naar Vleuten, richting de voetbalclub aldaar waar atletiekvereniging Trecho de Lintloop Max organiseerde. Het “lint” is een fietspad van 8KM lang, autovrij langs Vleuten en de Meern waar je heerlijk kunt hardlopen, fietsen, skeeleren etc… In de kantine ontmoette ik al snel de snelle en afgetrainde John de Boer en marathonkanjer Ans. De meiden van hiphardlopen.nl herkende mij, dat was leuk en ook Wouter van Trecho liep op mij af. De man waar iedereen jaloers op is. Hij heeft Haile ontmoet in Kenia! In de kantine ook Barry weer gezien, dat zou ik bijna vergeten zijn te vermelden. Altijd leuk om ff bij te kletsen. Niet veel later kwamen Jeffrey, Ruud en toppers Nesrine en Ruben binnen. De laatste twee hadden even een stukje ingelopen (12km) en gingen daarna de 5EM lopen, net als Ruud en Ans.
In het startvak wenste ik Barry en ook mijn AAV’36 clubmaatjes Arthur en hele snelle dame Sandra succes. Sandra schatte ik wel in voor een podiumplek vandaag. Nog even dollen met John en om 12:00 uur precies moesten we aan de bak! Het startschot en weg was het veld. Eén snelle man nam gelijk de leiding en liep van iedereen weg, daarachter een groepje van 4 man, nog 2 daarachter en daarna mijn persoontje. Het ging lekker, ik liep dik onder de 4:00min/km en haalde al snel het groepje van de 2 mannen in. Na 3KM kwam een snelle man mij voorbij en ik haakte aan. Zijn tempo lag op 3:45min/km… eigenlijk iets te snel.. dat lukt wel 1 rondje maar 2…
Bij het 6KM punt liet ik ‘m gaan ging terug naar 3:50 -3:55 min/km gemiddeld… en daar liep ik dan, dik 15km/u helemaal in mijn eentje… mentaal pittig om dan je tempo vast te blijven houden. Zeker in de stukken tegen de wind in vond ik het zwaar. Het tweede rondje kwam er bijna aan, langs de kant allemaal vriendinnen van John die mij succes wenste en vlak voor dat ik bij de ‘doorkomstpost’ was kwamen Nesrine en Ruben mij tegemoet.. ze liepen nog een beetje uit na hun 5EM.. een kilometer of 10… oeff.. ik kon ze niet vragen hoe het was gegaan.. dat kwam na afloop wel… op 31:33 klokte ik het eerste rondje.
Het tweede rondje was pittig. Johan, die in De Meern stond te kijken was bij het eerste rondje al verbaasd dat ik daar liep… het tweede rondje liep hij zelfs een stukje met mij op, thx Johan! Weer tegen die @#$#@ wind in… tempo viel af en toe terug naar 4:00min/km en ik probeerde nog aan te haken bij een meisje op een fiets.. dat lukte redelijk. De laatste kilometers kwamen er aan.. het moest nu wel heel gek gaan als er geen PR in zit.. Het gemiddelde tempo lag nog steeds onder de 4:00min/km en die grens van 1:03 kwam wel heel dichtbij…
Helemaal bij sta ik bij de finish even wat water te drinken toen opeens de speaker zegt: “En daar komt John de Boer”.. wat??? Een week na Terschelling knalt hij even een PR van 1:09:09 eruit.. de bikkel!! Niet veel later volgde de eerste dame met vlak erachter aan Sandra. Ze heeft alles gegeven en ik vang haar op.. een keurig nette 1:11:07 en 2e dame! Ik liep daarna terug met John en las even op de timeline wat Ruben en Nesrine hadden gelopen… ik had er al een beetje op gerekend, Nesrine 1e dame!! en Ruben, 2e heer!! Wat een toppers. Ook Ans en Ruud hadden prima gelopen.
Nesrine
RR … Ik ga elke keer zeggen:” wat goed kun je schrijven” !!
Gefeliciteerd met je PR! Welkom naar de ” rozewolk” club 🙂
Bedankt voor all die mooie foto’s dat je genomen hebt… En die foto van jou is erg leuk.
Het was leuk om jou te zien in mijn “homeTown” 🙂 Tot de volgende keer
RubenRent
Ey RR, je weet het weer mooi op het papier te krijgen!
Mooi hoor, weer een dik PR in de boeken.
Leuk om je 2 keer voorbij zien te vliegen op het Lint!
Was weer een gezellig dagje zo!
Bedankt voor de foto’s.
Greets Ruben
Marco
leuk verslag weer van de blogger der bloggers…. allemaal klasbakken !
mooie prestatie’s weer neergezet door allemaal !
Paula
Degene die je mist in je verhaal over de FMTR is Remco (www.properpictures.nl), die was met mij meegekomen.
En verder natuurlijk: topprestatie op de lintloop! Goed gedaan, jochie!
Juriaan
En zo gaat het maar door met die PR’s, ook zonder haas… Van harte!
Harry
Dat was weer een heel verslag om te lezen maar wel leuk. Proficiat met je PR, er zullen er zeker nog meer volgen.
Barry
Leuk verslag weer, dacht dat ik jou tegen was gekomen in de kantine 😛
John
Gezellig dat hier ff op kwam dagen om op het asfalt waar ik vele trainingen afwerk een PR te lopen. Onder de 1:03 was volgens mij ook nog wel mogelijk 😉
Nogmaals gefeliciteerd met deze verbetering. Sportvasten rules 🙂
ruud
Knappe prestatie op Het Lint, gefeliciteerd met je PR, vooral gezien je toch grotendeels het alleen moest doen en het idd soms best een koud windje tegen was. Leuk je weer even te ontmoeten.
En ook leuk,die Full Moon Trail Runs
Koen Martens
Ik had via het lopersgilden al vernomen dat je weer aardig op dreef bent.
Van harte proficiat met je Pr RR.
Voortaan ben ik te volgen via onderstaande feed:
http://www.dutchroadrunners.nl/profiles/blog/feed?user=3pzaz1pk37j79&xn_auth=no
RunningHans
FF bijgelezen. gefeliciteerd met je snelle 10 EM. De marathontrainingen werpen ook hier hun vruchten af
Ronald
mod
@Allen: thx! Was weer lekker om een PR te lopen 🙂
@Nesrine & Ruben: wat waren jullie weer supersnel!! TurboDuo!!
@Paula: o ja, dat is waar, thx! Was weer gezellig met je! 😉
@Barry: oeps… vergeten.. maar gecorrigeerd 🙂
@Johnnie: altijd leuk met jou!! tot snel
@Koen: genoteerd!
Mijn volgende RRun
in 3 days
in 1 month, 20 days
in 3 months, 4 days
in 4 months, 30 days
in 8 months, 18 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl