Slopend…
Vandaag een slopende dag… erg druk bij JVC en ook thuis de nodige klusjes.
Het waterreservoir (ook wel bekend als stortbak) van het benedentoilet was al lange tijd niet lekker. Liep door, vulde niet snel genoeg en weigerde regelmatig dienst. Toen ik er vanavond even naar keek deed hij het weer erg goed.. zo goed dat hij niet meer vanzelf stopte met het vullen met water… eh… gelukkig is de Gamma tot 21:00 uur open. Nieuwe stortbak gehaald en gemonteerd.. nu heb ik veel verstand van electronica en computer maar sanitair??.. niet echt.. kraantje monteren, slangetje.. eh.. past niet.. terug naar de Gamma, ander slangetje, eh.. als ik het pijpje uit de muur eens verander.. hee, eerste slangetje pas wel… waterkraan aan.. oeps lekkage.. duhh.. ringetje vergeten… krrrr.. blijf met overhemd achter spijkertje hangen..
Duur klusje.. stortbak voor E 45,- en een overhemd voor bijna het dubbele.. ja.. wie klust er nou in zijn overhemd??
Afijn.. daarna, om 21:00 uur, nog even lopen… en Rob had een killing programma voor mij: 12 x 1:30 minuut in Z4 (wat zegt u??) Z4, hartslag 169-179… dat is wel heel snel… met een dribbelpauze van 2:30 minuut tussen de intervallen… Rob moet vast en zeker mijn schema met die van Ronnie verward hebben..
Nou ja, de intervaltraining was zwaarder dan een duurloop 2:30 uur.
Data: 9,9 KM, 55 minuten, 600 Kcal, intervallen in 15,4 KM/u gemiddeld
p.s. Door alle drukte loop weer eens achter met het lezen van jullie blog maar probeer dat snel in te halen
Ik zal nog wel even reageren op jullie commentaar op de diverse posten.
—
32:
Na Inga van gisteren ook maar even een poging om de liefhebbers van mannelijk schoon tevreden te stellen (sorry, Hans V.):
>
Marc
Als het maar tijdelijk is dan ben ik benieuwd wat er vast komt te staan.
Een Deense ??
jeewee
Gister reageerden alleen maar mannen op Inga(Petra uitgezonderd) dus vrouwen, waar blijven jullie nou ??
Weet echt helemaal niet wie dit dan is, kan net zo goed een nobody zijn die op de foto is gezet bij een baseball wedstrijdje of een of andere beroemdheid.
Petra
Nou, hij heeft wel een lekker bekkie hoor…..maar zijn naam? Weet ik veel
Ronald
@Marc: sorry..
@JeeWee/Petra: het is geen bekende..
Joost
stortbak 45 euro? das een dure zeg. En je weet dat als je klust je altijd het JVC-overhemd aan moet doen, dan kan je tenminste nog ergens achter blijven hgangen (zolang het maar niet de zweedse stagiaire is hahahahaha)
Linda
Heb je wel tijd om naar NY te gaan? Anders ga ik wel voor je hoor 😉 Beloof ik dat je een uitgebreid verslag krijgt 😉
Linda
o, en die man, Jeewee…. het is geen superspetter als je het mij vraagt 😉 Ik val meer op de uitstraling en de ogen en die mis ik bij hem.
jeewee
Toen ik het plaatje van de kilometerteller zag dacht ik even dat het hier ging om je loopsnelheid in Z4…..
Petra
Vet snel ben je! KANJER!!!
Hans
Sjesus 90 euri voor een overhemd….daar koop ik liever hardloopschoenen voor.
Rinus.
Misschien een beetje achteraf hoor…maar je had ook de vlotter in de stortbak kunnen wisselen..veel goedkoper(paar euro) en meestal sneller in elkaar gezet!…
Verder goed gelopen Ronald..lekkere training.
Groet Rinus.
koen
Was het geen poolse aupair.
Die in plaats van in de wc pot in de stortbak heeft geplast of was het wouter.
Die foto lijkt eerder een tandarts praktijk.
Ronald
@Joost: kan dat overhemd dan niet beter uit?
@Linda: hihi.. goed plan 🙂
@Rinus: tja, die hele stortbak was al erg oud.. maar toch bedankt voor de tip
@Koen: wie weet 🙂
Mijn volgende RRun
in 5 days
in 1 month, 22 days
in 3 months, 6 days
in 5 months, 1 day
in 8 months, 20 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl