Zondagochtend: 07:00 uur. Een normaal mens ligt rond deze tijd lekker te slapen maar ik was al voorzichtig opgestaan en zachtjes naar beneden gedaan om een halve liter drinkontbijt naar binnen te werken en mij om te kleden voor een duurloopje. Het zag er koud uit maar wilde geen jack aandoen en koos voor een lange mouwen shirt en driekwart tight. Nog even wachten tot het wat lichter zou worden en om 07:30 ging ik de deur uit.
Het was mistig en daardoor best fris. Vroeg mij de eerste kilometer serieus af waarom ik geen handschoenen aan had gedaan en waarom het zou koud is in alleen een shirtje… maar gelukkig ben je na een minuut of 10 lekker op temperatuur. Ik stopte heel even bij het Paddegat (een meer bij Woubrugge) om een foto te maken van de Heimanswetering (een kanaal wat de Oude Rijn met het Brassemermeer verbindt)
Mist over de Heimanswetering
Niet veel later probeerde de zon door de mistdeken heen te breken en dat leverde een heel mooi plaatje op. Ben niet zo’n voorstander om te veel te stoppen onderweg maar dit wilde ik nog wel even op de gevoelige plaat.. eh.. telefoongeheugen vastleggen. (En snel op twitter te gooien) Heerlijk om hier van te genieten terwijl je met je hobby verslaving bezig bent… om daarna weer lekker verder te hobbelen.. denkend aan leuke dingen… of helemaal niets.
Spooky Paddegat. Vrij naar de opmerking van twitteraar Monique
Nadat ik het fietspad langs het Paddegat had verlaten kwam er een hardloopster mij tegemoet die richting Leiden liep. Ze was, zo te zien aan haar drankgordel, ook bezig aan haar ochtendduurloop. Vriendelijk zeiden we elkaar gedag en ik riep haar nog na: “lekker hé, hardlopen?” waarop zij lachend “het is heerlijk” antwoordde. Langzaam verwarmde de zon de omgeving en trok de mist op. Na 16,5KM en 85 minuten later was ik weer thuis. Een heerlijk ontspannen duurloop in een tempo van 5:09min/km (11,6km/u) met een gemiddelde hartslag van 147bpm. Netjes in de Z2 zone waarin deze training moest worden gelopen. Voordeel van zo vroeg lopen is dat je de rest van de dag heb voor nog meer leuke dingen.
We wilden graag naar een bos en dan biedt Twitter weer uitkomst. Gooi een vraag on line en binnen no-time heb je genoeg “bos-tips”. Ik koos voor die van hardloopster en twitteraar Judith. Hollandsche Rading, Gemeente De Bilt. Lekker door het bos gelopen en na afloop bij restaurant De Paddestoel heerlijk in de zon gezeten. Het was een lekkere zondag! Zie ook hier de hardlooproute in GarminConnect
’s Ochtends vroeg, ja absoluut. Da’s ook een hele mooie manier om rustig van overdag hele drukke hardloopplekken te genieten. Het Amsterdamse Bos bijvoorbeeld is om 8 uur ’s morgens uitgestorven…
Ik had je whereabouts natuurlijk al via twitter gevolgd. Vroege vogel, die RR! Drinkontbijtje naar binnen, en hoppa! Mooie plaatjes geschoten onderweg.
Ja, lopen is heerlijk!
Klinkt als een topdag! Heb echt hele leuke herinneringen aan die omgeving en opa en oma daar! En ik ga morgenochtend vroeg weer eens lekker rennen in het Haagse bos:)
Als ik geen trainersverplichtingen zou hebben zou ik altijd zo vroeg lopen! Vaak het beste deel van de dag. Ook voor je herstel is het goed.
8.00 zaterdag ochtend hetzelfde gedaan, vanaf Hilversum s’Gravenland in, via Landgoed Gooilust het Corversbos in, een net doorkomend zonnetje, de ochtend dauw hangt over de weilanden heerlijk, ik kan geen betere manier van ontspanning bedenken.
groet Marco
Prachtige foto’s. Ik zat met die mist in de auto op weg naar Lelystad. Net zo genoten als jij, maar toch had ik liever gelopen..
(Ik mag morgen weer lopen, weer rust is zooo frustrerend..
)
mooie foto’s, is idd heerlijk als je in zo’n omgeving kan lopen!
Prachtige foto’s!
Was er ook lekker vroeg uit vanmorgen, maar mijn trimloop zou pas later starten anders was ik ook gelijk vertrokken. ‘S morgens vroeg lopen is heerlijk.
Mooie foto’s heb je gemaakt, dat soort plaatjes krijg je nu weer met de kou.
Zie ik op die eerste foto daar niet nog nét de staart van Nessie?
Heb je "gemist" in het Groene Hard (Groene Hardloop Zoeterwoude) …
Misschien zie ik je nog wel eens voor bij schieten bij de Zegerplas loop.
Ps: " Voordeel van zo vroeg lopen is dat je de rest van de dag heb voor leuke dingen."……. ????
Was dit dan niet leuk ……???
@Jeroen/Gonda: hihi, zo lekker, zo vroeg
@Judith: was het ook. Dank voor je "bos-tip" De herfstschaal staat er mooi bij hier thuis
@Geert: oh.. was dat dat beest wat ik zag? Was even bang dat het monster uit Muizen weer langs was gekomen
@Loop*tje: ja, sorry.. volgende keer?
enneh, je hebt helemaal gelijk. Tekst is aangepast 
Mooie training met mooie plaatjes.
Het wordt tijd dat ik ook weer eens die kant op ga voor een duurloopje
Ik kan tegenwoordig uitslapen in de weekenden
Na de vele maanden van 7 dagen per week vroeg opstaan is dat even een welkome afwisseling.
Mooie plaatjes.
Jullie hebben je in een mooie omgeving begeven vandaag.
knappe foto’s hoor Ronald…
Prachtige foto’s!
In begin periode vond ik naast lopen ook de uitzichten ook erg leuk. Helaas nu loop ik in het donker en zie ik amper.
Wauw, mooie plaatjes! Dan is het handig als je een camera mee hebt…
Prachtige foto’s Ronald. Vooral de eerste is erg mysterieus.
super foto´s!
Wat een prachtige beelden Ronald, letterlijk en figuurlijk. Mooi beschreven.
Van alle seizoenen vind ik de Herfst de mooiste taferelen bieden!
Mooie foto’s.
Fijn om zo vroeg buiten te zijn. Ik ben vaak om die tijd buiten. Maar dat komt omdat mijn trouwe viervoeter er uit wil.
Hardlopers en fotograven die vroeg uit de veren zijn, zien de mooiste plaatjes. Leve de herfst!
Dit noem ik niet vroeg… dit noem ik onmenselijk !! Om 07:00 al gaan hardlopen ? Dat noem ik pure marteling
Linschoten ? Super dat je allemaal hazen voor me aan het regelen bent
Leuk dat je de MWM gaat lopen. Heb er afgelopen jaar ongelooflijk afgezien. Hoop dat je betere weers omstandigheden als ik. Het is wel 3 weken later dus wie weet.
Oooh, wat een prachtige foto’s! Wow. Gemeente de Bilt, waren jullie dus vlakbij. Mooi hè daar, laat ik daar nu de eerste 4 jaar van mijn leventje gewoond hebben!
Kan beamen dat het schitterend weer was. Was op weg naar mijn werk rond die tijd.
Prachtige foto’s Ronald, dankjewel voor het delen.
Dat is nog eens vroeg op staan en een mooi mistig loopje!!.
Groet Rinus.
Dat is een heel mooi mistig plaatje. Heerlijk om zo vroeg al op pad te gaan.
Foto’s zijn prachtig…maar om die tijd draaide ik me nog een keer om. Toegegeven, zwak
Zondagochtend vroeg; voor mij was het altijd "Easy like Sunday Morning", maar hou ouder hoe vroeger ik ging lopen. En je foto’s laten zien: Sundaymorning is "cool", zo mooi, vredig!!
In Linschoten hoop ik erbij te zijn, actief dan wel te verstaan!!
Haha, ik deed de zondagochtend/middag vice-versa!
Prachtige beelden!!! Iedereen verklaart ons voor gek wanneer we vroeg opstaan in het weekend om onze kilometertjes te malen. Maar dit maakt het allemaal goed, wat we ’s morgens te zien krijgen is enkel voor vroege vogels weg gelegd en dank zij jouw foto’s ook een beetje voor iedereen, bedankt!
Was idd erg koud (had alleen korte tight bij me) maar supermooi en heerlijk toen het zonnetje doorkwam.
Wow, mooie foto’s……ik vind jouw suggestie op mn blog de leukste: daar gaan we wat mee doen hihi……daten in het donker!
Mooie ochtendloop Ronald, met fraaie foto’s.
Dat je die versnellingen zo vroeg al zo snel kunt! Ik moet altijd erg lang op gang komen …
Dit is voor mij een van de redenen om vroeg te gaan lopen.
het geeft zo’n vakantie gevoel.
Oké, ik ben niet (wel) jaloers
.
hoi, nieuwe volger op dit blog, ik vraag me af, hoe neem jij een telefoon of camera mee tijdens het lopen? Gewoon in je hand?
@Richard: hihi, echt wel
@Maciek: kan mij voorstellen maar er zijn ook leuke plekjes te vinden ’s avonds die leuk verlicht zijn
@Hero: dank je.. enneh.. had mijn foon bewust meegenomen..
@Nicole: dat is zeker waar.. zal proberen nog meer moois te fotograferen
@Pim: als iemand het weet ben jij het wel
@Bjorn: ga toch weg: genieten is dit!!
Linschoten, genoeg hazen voor je!
MWM.. we gaan het zien!
@John: geeft niet
@Ruud: ben ook al 40.. hoe met dat zijn als ik 50 wordt.. dat is het echt nog donker als ik ga lopen ’s ochtends
@Claudia: ik had het ook echt koud in mijn 3/4 hoor. Het eerste stukje richting Woubrugge langs het water was brrrrr… maar eenmaal op temperatuur is het lekker!
@Léonie: goed plan!!! doen we
@Martin: de versnelling waren niet zo heftig hoor… ik moet ook even wakker worden dan
@Yolanda: hou vol!! Jij komt echt wel weer terug
@Harrysaki: Ik neem mijn telefoon niet altijd mee.. alleen op duurloopjes en als ik weet dat ik leuke dingen ga zien onderweg? Ik heb een paar tights met een kontzakje met rits. Stop mijn telefoon in een plastic boterhamzakje (tegen het zweet) en ritsje dicht .. klaar!
Gefeliciteeerd met je PR van afgelopen zaterdag! Zeker gezien de wind een topprestatie. Loopt je de volgende keer ook het tweede rondje met me mee zodat ik niet alleen verder hoef? Succes met de jacht op je marathontijd onder de 3 uur. Is te doen met jouw snelheid. Tot de 14e november maar weer. Groeten, Frank.