Calibratie-rondje
.. een wat? Op mijn schoen zit deze sensor die snelheid en gelopen afstand meet. Die informatie wordt draadloos naar mijn horloge gestuurd en zo
Marathons
.. een wat? Op mijn schoen zit deze sensor die snelheid en gelopen afstand meet. Die informatie wordt draadloos naar mijn horloge gestuurd en zo
Dit is hem dan: mijn nieuwe domein: www.runningronald.nl Vanaf nu al mijn “hardloopavonturen” op deze vernieuwde weblog! Ik heb alle reacties op mijn berichten opnieuw
nou ja.. 22,9 KM als ik mijn electronische hardloopmaatje moet geloven. Het ging best lekker.. natuurlijk niet te snel, gewoon een rustig duurloopje met een
Mijn weblog bevalt in principe alleen hardloopverhalen maar vanavond even een verhaaltje in de nieuwe categorie “Diverse” Vanavond zoals hieronder ook al staat geen hardloop-avond
Vandaag maar eens een andere brug in Alphen opgezocht voor mijn wekelijkse intervaltraining. De Julianabrug, de verbinding tussen het centrum aan de “hoge” en “lage”
Vanavond weer de snelle 13 KM loop. Ik maakte mij een beetje zorgen om mijn tempo-loop. De laatste tijd zat voor er voor mijn gevoel
Ja, vandaag het ambitieuze plan om de duurloop te vergroten. Vorige week zat ik nog aan 20.8KM maar nu moest er toch zeker 2KM bij.
Nou..10 seconder meer is best veel! Vandaag weer de bruggen van Alphen getart…yep, mijn wekelijkse intervalloop van ongeveer 50 minuten. Na een aantal weken het
Vandaag vierde mijn vader zijn verjaardag, de 70ste keer alweer. Ik wilde eigenlijk voor zijn verjaardag nog even een rondje rennen maar besloot dat uiteindelijk
Net terug van de wekelijkse duurloop die nu op 21 KM ligt. Best lekker om na een drukke dag op de zaak even lekker te