Tegenwind, regen en een matige loop
Ik had er zin in vanavond .. mijn snelle rondje van ong. 13 KM, van huis weg, langs de ‘lage’ kant van de Oude Rijn
Marathons
Ik had er zin in vanavond .. mijn snelle rondje van ong. 13 KM, van huis weg, langs de ‘lage’ kant van de Oude Rijn
*Sport Medisch Adviescentrum Voor iedere sporter, of dat nu een hardloper is of niet, die een sportmedisch onderzoek overweegt even een klein verhaaltje over mijn
.. een wat? Op mijn schoen zit deze sensor die snelheid en gelopen afstand meet. Die informatie wordt draadloos naar mijn horloge gestuurd en zo
Dit is hem dan: mijn nieuwe domein: www.runningronald.nl Vanaf nu al mijn “hardloopavonturen” op deze vernieuwde weblog! Ik heb alle reacties op mijn berichten opnieuw
nou ja.. 22,9 KM als ik mijn electronische hardloopmaatje moet geloven. Het ging best lekker.. natuurlijk niet te snel, gewoon een rustig duurloopje met een
Mijn weblog bevalt in principe alleen hardloopverhalen maar vanavond even een verhaaltje in de nieuwe categorie “Diverse” Vanavond zoals hieronder ook al staat geen hardloop-avond
Vandaag maar eens een andere brug in Alphen opgezocht voor mijn wekelijkse intervaltraining. De Julianabrug, de verbinding tussen het centrum aan de “hoge” en “lage”
Vanavond weer de snelle 13 KM loop. Ik maakte mij een beetje zorgen om mijn tempo-loop. De laatste tijd zat voor er voor mijn gevoel
Ja, vandaag het ambitieuze plan om de duurloop te vergroten. Vorige week zat ik nog aan 20.8KM maar nu moest er toch zeker 2KM bij.
Nou..10 seconder meer is best veel! Vandaag weer de bruggen van Alphen getart…yep, mijn wekelijkse intervalloop van ongeveer 50 minuten. Na een aantal weken het