Geweldig haaswerk voor Nesrine op de 10KM
Al weken gonsde het op twitter over de heftige plannen die Nesrine wilde gaan doen in Mijdrecht. Een paar maanden geleden hadden we afgesproken dat ik deze supersnelle dame zou gaan hazen naar een tijd net onder de 40 minuten. Toen we St. Antoniusloop liepen in Nieuwegein had ze een tijd (met een flinke kater) gelopen van 40:34 en ik was er van overtuigd dat ze, zeker gezien haar eerste marathontijd van 3:11 die tijd onder de 40 minuten wel zou kunnen halen.
De spanning werd naarmate de dag dichterbij kwam opgevoerd, een ware countdown liep op twitter en niet alleen Nesrine werd zenuwachtig… ik werd het ook… na mijn sportvasten had ik nog niet een wedstrijd op een flink tempo gelopen. Mijn PR op de 10KM is 37:37 maar voor een haasklus onder de 40 moet ik ook flink doorlopen. Hoe zouden mijn benen voelen na die 10 daagse kuur? De vrijdag voor de loop deed ik nog een 10km met kilometers afgewisseld in 12 en 15km/u en dat voelde wel goed…
De dag voor de wedstrijd ging ik met Wouter het parcours bekijken. Niets aan het toeval overlaten. We reden naar de sporthal in Mijdrecht en reden met de auto het 10KM parcours. Vlak maar wel met een 4KM slingerweg langs de Amstel. De route zat in mijn kop dus dat kon ook niet meer fout gaan morgen. Toen ik dat on line gooide twitterde Nesrine over mijn haasdiensten: “I hired the best, but I also expect the best :)” … oeps… Deze dame verwacht duidelijk heel veel van mij…
Op de wedstrijddag zelf kwam ik al vroeg in Mijdrecht aan.. een kippenstukje uit Alphen aan den Rijn.. niet veel later kwam mijn ‘konijntje’ aangereden… oh.. ze was zo zenuwachtig. Ze had grote twijfels of ze wel zo hard kon lopen… tuurlijk! Ik legde haar uit hoe het parcours liep en wat ons plan voor een snelle 10KM zou worden. Weg op 3:58min/km en 20 seconden winst opbouwen en kijken hoe lang we dat konden vasthouden….
In de sporthal zaten Ruben en Marcel al op ons te wachten. Leuk om snelle Ruben weer te zien en ook Marcel nu in real-life te ontmoeten. Wel handig als we straks gaan feesten in/op Ameland 🙂 Even lekker bijkletsen met de mannen terwijl Nesrine een beetje stilletjes op haar stoeltje zat, te zenuwachtig om haar startnummer en chip om te doen… tja, ook dat hoort bij een goede haasklus. Niet veel later kwam Wendy, beter bekend als RunningRepel binnen, ook leuk deze enthousiaste tweep te ontmoeten. Vandaag zou zij de 10EM gaan lopen en het liefst lekker snel. Spannend! Ik mocht vandaag in mijn nieuwe sponsor-outfit lopen van De Hardloopwinkel ! – Ook heel leuk om te doen!
In de sporthal was het een weerzien met vele bekende runners: clubmaatje Deborah, Roberto en vriendin Denise, Martin, Fred, Jan. Na succeswensen over en weer was het tijd om wat in te lopen. Nesrine vertelde dat ze graag aan mijn linkerkant wilde lopen.. mmm, lastig wat ik wil graag mijn konijn rechts hebben maar, ok, voor deze keer dan… maar wel goed luisteren als ik aanwijzingen geef en je hebt 10KM een spreekverbod… ze vroeg of ik wel kon praten onderweg.. ja, dat lukt wel Ness… komt goed! Even voor 11:00 uur wurmde Marcel, Ruben, Nesrine en ik ons naar voren. We keken een beetje naar de concurrentie bij de dames… een paar snelle meiden liepen er wel tussen.. aftellen voor 11:00 uur… nog even een laatste succeswens naar Marcel. Naar de 45 he Marcel? “nee, dat is een utopie!” zei hij… we zullen zien Marcel 🙂Nesrine stond te trillen van spanning achter mij… nog even en dan mag je los! Knal!! Het veld stoof weg.. ik probeerde de dames te tellen die ons voorbij gingen terwijl ik het tempo in de gaten hield, te snel weg is zo gebeurd… laat die andere maar lopen! We hadden nu 2KM wind mee, klein beetje extra marge inbouwen; stiekem nam ik Nesrine mee naar 3:50min/km, Ruben liep met ons mee maar ging na 1KM zijn eigen tempo lopen. Na 2KM kwamen we langs de Amstel en begon het heen en weer zigzaggen. Met handaanwijzingen gaf ik aan waar ik wilde dat Nesrine liep en langzaam maakte we onze opmars richting de dames voor ons. Op het 4KM punt lagen we, voor mijn gevoel op de plek van de 2e dame… dit moeten we vasthouden. Nesrine zei: “Het gaat goed, ik voel mij goed!” De kilometers langs het water werden afgelegd in tussen de 3:56 en 4:00 min/km maar bij 6KM zei de FastLady dat ze zware benen had en we klokte een rondje van 4:02… ik hoorde “ohh ohh..” achter mij. Nesrine hield ook haar kilometertijden in de gaten. “Don’t worry Ness, we gonna do great, we have a 30 seconds space”
Nesrine was helemaal joepie maar ook helemaal stuk. Ze moest even bijkomen op een hekje en ik feliciteerde ondertussen Ruben met zijn dikke PR van 38:10, man wat loop die andere RR snel !! Nesrine was al weer bijgekomen en ze moest even een traantje wegpinken.. begrijpelijk.. onwijs goed gedaan! Terwijl we met ons drietjes even nagenoten van de wedstrijd kwam Marcel binnen met een dik PR van 45:17. Later spraken we ook Wendy die ook een dik PR op de 10EM had gelopen (1:25:27). Top gedaan van haar! Wat een mooie resultaten daar in Mijdrecht!
Na het douchen moesten we wachten op de prijsuitreiking want dat Nesrine in de prijzen was gevallen wisten we bijna zeker. Dat werd later ook bevestigd door clubmaatje Nathalie die 39:32 had gelopen en 3e dame op de 10KM is geworden. En ja hoor, niet veel later stond Nesrine op het podium om haar prijs in ontvangst te nemen. Een mooie beloning voor het harde werken vandaag! Het was een eer om je te mogen hazen Nesrine, van harte gefeliciteerd met je topprestatie vandaag! We hebben niet voor niets de Zilverenturfloop omgedoopt in de ZilverenturfKNAL !! EN HOE!!
Nu op naar de Beirut marathon met Ruben!! Op naar een nieuw PR op de 42,195KM !!
Voor mij was vandaag ook een morele opsteker. Na 9 dagen sportvasten was ik benieuwd hoe het tempo werk zou gaan… en dat was geen probleem. Heb onwijs heerlijk gelopen!!
Nesrine
Wow wat goed kun je schrijven net als jouw haaswerk 😉 !!
Ik lees jouw blog en ik herleef het moment!!
Bedankt voor de TOP haaswerk .
I HIRED THE BEST AND I GOT THE BEST!!:D
Tot de volgende Haaswerk ;))
Cheers,
Repel
Hmpf: mag ik de volgende keer ook op de foto?
Griinik: goed gedaan man!
RubenRent
Ey RR,
Man wat kun jij schrijven en lopen zeg!
Super gedaan, Nesrine naar zo’n mooie tijd te begeleiden!
Gezellig dagje zo in Mijdrecht.
Op naar de volgende zal ik maar zeggen…..;)
Greetz Ruben
ReneS
Nu gaat die prijs van RR natuurlijk wel omhoog…
(maar geldt het wel? voor records mogen dames toch niet meer worden gehaast door heren? 😉 )
maar gefeliciteerd met het resultaat!!!
Rob
Gefeliciteerd beide, Nesrine voor de toffe prestatie en jij Ronald omdat je tof haaswerk heb afgeleverd en dat na je sportvastkuur.
Echt helemaal te gek hoor kan niks anders zeggen dan hulde een dieppe buiging plus een uiting van diep respect.
Grtzzzzz Rob uit Purp
Gerard
Wat een schitterende haastklus Ronald. Met als uitslag een dikke PR en tweede dame. Een haastklus op trots op te zijn.
RunningMarcel
Wat een verhaal man, je loopt net zo hard als je schrijft 🙂 Was een topdag en allemaal top tijden. Vond het erg leuk jullie IRL te ontmoeten en kijk alweer uit naar een volgende keer.
natalie
Super gedaan Ronald , wat een snelle dame zeg. Knap gedaan van jullie beiden.
Jacqueline
Knap staaltje haaswerk…. super !!!
Harry
Ronald, heel mooi haaswerk verricht en een supertijd voor Nesrine. Mijn complimenten.
Keesdeloper
WOWW!! Mooie prestaties daar geleverd. Mooi haaswerk RR
Koen Martens
Knap werk van beun de haas.
ruud
SHE HIRED THE BEST AND SHE GOT THE BEST
Well Done, both of you
Girl on the Run
Super gedaan zeg! Zowel van Nesrine als van jou natuurlijk, het zorgt toch wel wat voor extra zenuwen als je het voor een ander moet int oog houden!!
Claudia
Daar heb ik de eerste circuitwedstrijd alweer gemist. Gefeliciteerd met mooi haaswerk.
John
Ik had niet anders van je verwacht dan dat je Nesrine naar een pr loodst én haar onderweg nog motiverend toespreekt, met 15 per uur…pfff!
Goed haaswerk en vooral een hele mooie tijd/podiumplek voor Nesrine.
RunningHans
weer een mooi verhaaltje en een mooi dagje als haas. wat is deze dame snel zeg. Goed gedaan RR
Ronald
mod
@Allemaal: Thx!!! Het was een superhaasklus!
@Nesrine: “I HIRED THE BEST AND I GOT THE BEST!!” .. *bloos* thanks!!! Je hebt het onwijs goed gedaan!!
@Ruben: ik moet oppassen dat jij mij niet voorbij gaat :)) Top gelopen ook!
@ReneS: daar heb ik ook iets over gelezen maar daar trekken wij ons niets van aan 😉
@Marcel: Op Ameland feesten we verder! 🙂
@Girl on the Run: ja, ik was ook wel een beetje zenuwachtig maar liet dat niet merken natuurlijk hihi
@RunningHans/Natalie: van Nesrine gaan we zeker nog veel meer horen!
Nesrine
Alweer 1 jaar geleden…. leuk om die verhaal weer te lezen! Ik hoop dat op een dag kun jij weer me hazen voor een sneller tijd!! Cheers!
Ronald
mod
@Nesrine: ja, gaat had he? alweer een jaar geleden. En vandaag liep je weer geweldig daar!! Op naar de volgende wedstrijd! Op naar een mooie tijd op Ameland! En zeker, ik wil je graag hazen…. als ik je nog bij kan houden 🙂
Mijn volgende RRun
in 3 days
in 1 month, 20 days
in 3 months, 4 days
in 4 months, 30 days
in 8 months, 18 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl