Echo 10KM Loop van Amsterdam
Vandaag de laatste wedstrijd gelopen voor mijn grote New York avontuur…. hier het verslag:
![Amsterdam](http://www.runningronald.nl/blog/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Het begon gisteravond al… ik heb gezondigd en mij niet gehouden aan Rob’s schema. Ik zou een 40 minuten loopje moeten doen maar omdat Miranda de hele zaterdag aan het werk was zou het niet gezellig zijn als ik ook nog ging hardlopen. Dat avondje extra rust kan toch ook geen kwaad?
Vanochtend spullen ingepakt en hop naar Amsterdam. Zo ‘s ochtends vroeg is dat maar een kort tripje van 25 minuten. Parkeren bij de VU is geen probleem en daar vandaan is het 10 minuten lopen naar de sporthallen Zuid.
![Sporthallen zuid](http://www.runningronald.nl/blog/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Druk, druk, druk. Alle kanjers (20.000 !!) die de marathon gaan lopen kroelen doorelkaar heen. De 10KM lopers moet hun startnummer ophalen in een soort van bouwkeet en ook daar is het druk, net als bij de tasseninname. Ik kijk flink om mij heen maar helaas geen bekende gezichten in de buurt.
De start van de 10KM is een in straat vlakbij de sporthallen (Fred Roeskestraat). Ik sta al ingedeeld in het voorste startvak maar wurm mij zover mogelijk naar voren toe…
Nog 15 minuten voor de start… zal ik die, zoals Rencapy het zo mooi omschreef, de magische grens van 42 minuten kunnen breken??
Vlak voor de start raak in nog in gesprek met een dame en heer. De dame wil binnen het uur binnenkomen en de man naast mij doe het rustiger aan, 1:15 maar komt wel uit Boston. “Zo, helemaal naar Nederland gekomen voor deze 10KM? Trouwens ze hebben een mooie marathon in Boston” vraag ik hem. Hij vertelt dat hij nu in Nederland woont en dit zijn eerste 10K is. Ik vertel nog over mijn NY avontuur, wensen elkaar succes en met een flinke beat uit de speakers gaat de voorste groep over de startmat.
Het parcours is vol met stoepranden.. gevaarlijk… en gaat over fietspaden en parken. Vlak na de start haak ik aan bij een hele snelle dame. Ze heeft een flink tempo (en ok, mooie billen), zo rond de 4:10 min/KM, het tempo wat ik ook wil aanhouden. In het parcours, op de Churchillaan zit een lus en ik zie aan de andere kant de hele snelle mannen al op hun weg richtig de Hobbemakade.
Het publiek is een beetje stil maar als je ze aanmoedigd klappen ze wel terug.. en dat helpt het tempo erin te houden. Langs de kant ook wat militairen van de Landmacht, in stijl breng ik ze, al hardlopend, de groet.
Vlak voor het Vondelpark grijp ik nog een bekertje Gatorade, neem twee slokken en neem afscheid van de snelle Spaanse. In het Vondelpark wordt het wat moeilijker, tempo gaat iets omlaag en heb geen haas in de buurt om mij aan op te trekken. Eenmaal het park uit gaat de versnelling weer een tandje hoger en als ik de rode vlag van de laatste kilometer zie gaat het snelheid boven de 16 KM/u. In het Olympisch stadion trek ik mijn bekende eindsprintje maar een man die ik inhaal kent blijkbaar mijn taktiek (RR.nl lezer?) en versnelt ook. Ik laat ‘m gaan en concentreer mij op mijn eindtijd…
En jawel!! een nieuw Persoonlijk Record: 41:46 !!!
![10KM, een snelle race in Amsterdam](http://www.runningronald.nl/blog/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Ik eindig met deze mooie netto-eindtijd als 119e van de 3581 deelnemers en met een gemiddelde snelheid van 14,366 KM/u.
Ik ben zeer tevreden!! Klik <%popup(20061015-result10KMadam.jpg|516|343|hier)%> voor alle details.
Ik neem mijn medaille en flesje drinken in ontvangt en loop rustig uit richting de sporthallen. Zo druk als het was voor de start, zo rustig is het nu bij het tassendepot.
![Tasje halen](http://www.runningronald.nl/blog/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
In alle rust even je tas ophalen..
Ik kan even lekker douchen in de pratisch lege kleedkamers en laat mij lekker masseren door één van de vele sportmasseurs/masseusses. Hoef niet te wachten, kan gelijk liggen.. dat snelle lopen heeft toch zijn zo voordelen 🙂
De masseusse vertelt mij dat alles in mijn benen lekker aanvoelt, alsof nog niet heb gelopen. Ze sluit haar behandeling af door te zeggen dat New York met mijn benen geen probleem moet zijn… en dat is toch leuk om te horen.
Ik ga nog even de sporthallen om mijn Amsterdam marathon shirt op te halen en hoor opeens mijn naam roepen. Patricia staat met haar vriendinnen, waaronder ook RTP loopster Michelle wat hardloopkleding uit te zoeken. Ik klets nog even wat met Patricia, die overigens ook een mooie tijd heeft neergezet en ga daarna weer richting auto.
Een geslaagde dag!!… volgende wedstrijd: The New York City Marathon!
![Shirt Amsterdam Marathon](http://www.runningronald.nl/blog/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Mooi shirt deze keer.. alleen de medaille is wat aan de kleine kant 😉
p.s. ben benieuwd hoe het met Rinus is gegaan. Gisteravond heeft hij zijn scheenbeen gestoten en was het was nog dik toen hij vanochtend aan zijn grote marathon avontuur begon..
>
Ron
Yesssssssss!! Je flikt het ‘m toch weer! Prachtig, machtig. Dat is een kick zo voor je NY avontuur! Klasse en gefeliciteerd.
Julie
Prachtig! Een hele dikke proficiat met je nieuw PR. Wat een opsteker voor NY!
jeewee
Dit is een toffe opsteker denk ik zo !!
Wat kan er meer vertrouwen, zo`n prestatie,EN een knappe masseuse die je benen onder handen heeft genomen.
De countdown teller gaat nu steeds sneller lijkt het. Maar dat maakt niet uit:je bent er klaar voor.
Petra
Hieiehaaaaa!! Ontzèttend supergoed!!! Echt ONDER de 42! Olee, olee oleeeeee
Woehoe, kom maar op met die 42195…..
Richard van der Klis
Een hele knappe tijd goed hoor.
En ja he was inderdaad erg druk ik heb niemand gezien alleen Jan van Erve
Rob
een mooi resultaat!
kun je die Spaanse haas (hazin) niet charteren voor NY?
Petra
Mag ik nog even…..die massage lijkt me helemaal superlekker na afloop….
Rick
Wat een geweldige tijd. Gefeliciteerd. Je kunt wel stellen dat je klaar bent voor NYC!!
Jimboss
Netjes gelopen Ronald, op met volle moed naar NYC straks.
Richard
Mooie tijd Ronald, Rob zal alsnog tevreden zijn?!? Nu rustig aan naar de NYC werken.
Patricia
Leuk je nog even gesproken te hebben! Zag net bij de uitslagen de tijd van Rinus…..heel mooi! Maar hij mag het zelf vertellen!
Janna
jemigdepemig, wat een toptijd zeg!!! gefeliciteerd, je bent helemaal klaar voor de marathon!
Hans H
Mooi PR!! Dat moet vertrouwen geven voor NY!!
Linda
wauw zeg! nog effe een pr-etje voor de grote dag! Gefeliciteerd. En het gaat er niet om hoe groot de medaille is maar hoe hij klinkt. Bij mij hangen ze aan mijn nachtlampje tegen elkaar aan en als ik ga slapen, stoot ik tegen mijn medailles… ik ga iedere avond met mijn overwinnu=ingen slapen 😉
Monique
Ik denk dat ik mij de volgende keer ook maar focus op de mooie billen van de mannen. Wie weet, misschien helpt het ;o)
Maar wat een goeie tijd Ronald! Kom eens deze kant op zou ik zeggen, met zo’n tijd heb je gewoon een podiumplek bij de kleinere loopjes!
hans
Nou New York wordt geen probleem meer. Ik haal het niet die 41′. Geweldig. Op naar je volgende wedstrijd
Michelle
Top Ronald!! Hartstikke gefeliciteerd! Het gaat helemaal goed komen daar in NY!! Dagdag…
Hans
Super Ronald, een mooi PR.
Ik kan je niet meer bijbenen….je bent klaar voor een echte uitdaging.
Jan
Netjes hoor Ronald, echt een toptijd!
Al je trainingen komen eruit op zo’n wedstrijd.
Heb zelf ook 10km gelopen in A’dam (hadden er 42 moeten zijn 🙁 ) maar
zo positief als jouw dag was, zo negatief was de mijne…
frank spencer
Klasse, Ronald !
De vele trainingen beginnen hun vruchten op te leveren.
In NYC ga jij echt vlammen !
Rinus.
Prachtige tijd Ronald en wat kan jij snel lopen zeg..gefeliciteerd met je mooie PR!!!!! en je bent helemaal klaar voor de marathon..
Toppie hoor.
Groet Rinus.
koen
Geweldig Ronald gefeliciteerd.
Echt goed man.
New york gaat dus een tijd van binnen de 3.5 uur worden.
Fred
Hallo Ron,
Ik vind dat je in een half jaar tijd een ongelofelijke progressie hebt gemaakt! Je bent nu domweg een heel snelle loper geworden. Gefeliciteerd met deze heel overtuigende pr!!!
Bjorn Paree
Super Ronald ; Van Harte Gefeliciteerd met je gelopen PR. Doordat je zo snel was heb ik je niet meer gezien. Mn start was later maar wilde op tijd in A’dam zijn voor toppers, CnR’s en webloggers.
M@urice
Ook vanuit Eindhoven de welgemeende felicitaties. Wat een topprestatie weer! Kom je nu ook in New York in de kranten? Want daar krijgen ze wel een topper uit het kleine Nederland aan de start!
Rencapy
Ik wist het toch…
Wat een mooie opmerking van die masseuse!
Wanneer beginnen de weddenschappen over je NY tijd?
Jan
Hele mooie tijd Ronald!!! Op naar de 40 minuten grens
Tanja
Hey Ronald! Knap hoor, wat een snelle tijd! Ik heb nog naar je gezocht maar dacht wel dat je helemaal vooraan zou staan en je was al bijna weer in Alphen tegen de tijd dat wij binnenkwamen…..haha!
Het was inderdaad stil langs het parcours, viel een beetje tegen. Succes nog de komende weken vlak voor je echte doel!
Patrick
Je bent er klaar voor Ronald! Van harte gefeliciteerd met je PR op de 10 km.
Heb je die dame waar je achter gelopen hebt, niet uitgenodigd voor NY…dan komt het daar helemaal goed!
Joost
Mooie tijd hoor en hoe korter de afstand, hoe kleiner de medaille haha
Gert
Vind je het gek dat het rustig is bij de tassen als je zo’n tijd neerzet? Geweldig gedaan Ronald! Op naar NY!
kj
gaat lekker zo Ronald ! mooi mooi mooi ! Straks zit je in NY aan de 3u ! heheheh… Enne, heb je gekeken naar het canvasprogramma overleven " marathon " ? over de NY-marathon… Twas de moeite, niet ?
GertJjan
Dat is n Suuuuupertijd Ronald heel goed hoor, en nu lekker naar New York toeleven, nog 19 nachtjes slapen. Succes!
Ronald
@allen: wow, dit bericht is 104 x gelezen en zoveel reactie’s.. het is niet te doen om jullie allemaal persoonlijk te bedanken daarom aan jullie allemaal: THANKS!!!! Het is altijd leuk om over een nieuw PR te schrijven en als er dan ook nog zo uitbundig gereageerd wordt is het allemaal voor mij meer stimulans om de volgende keer weer mijn allerbeste beentje voor te zetten! Nogmaals dank!!
roadrunnerke
super ronald een pr lopen in je laatste voorbereidingswedstrijd , wat moet je meer hebben om gemotiveerd naar New York te trekken .
geert
Watte???? 41’46"?????
Ronald, je hebt me verteld dat je in New York de marathon ging MEELOPEN, maar je hebt nooit gezegd dat je van plan was om hem te WINNEN!?
Knap gewerkt, makker!
Gea
Gefeliciteerd! Je ging weer als een speer en op het eind nog even versnellen.. Super.
Mijn volgende RRun
77 days, 19 hours ago
in 34 days, 10 hours
in 105 days, 8 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl