Laatste lange duurloop samen met Sylvia
Het afbouwen gaat beginnen, nog maar 4 weken voor de Eindhoven Marathon dus nu is het zaak de lange duurlopen af ronden en nog lekker een beetje op tempo te werken. Loopmaatje Sylvia mag al een weekje eerder aan de bak, in Berlijn. Een hele mooie marathon die ik in 2007 heb mogen lopen.
Ik stelde aan Sylvia voor om onze laatste lange duurloop gezamenlijk te doen maar had dit eerst even overlegd met mijn loopguru Rob Veer. Gelukkig gaf hij groen licht voor 32KM en zo plande ik een duurloop die ik al sinds 2008 in mijn kop heb zitten, van De Meern terug naar Alphen aan den Rijn die 3 jaar geleden niet doorging vanwege een blessure opgelopen tijdens een dansfeestje… .
De bedoeling was om met de trein vanuit Alphen naar Station Vleuten – De Meern te gaan maar ja, het schijnt al zeker 5 jaar zo te zijn dat de NS op het traject Alphen a/d Rijn – Utrecht niet meer stopt in De Meern… wist ik veel… overstappen in Woerden had ik geen zin in dus het werd een andere route. De trein van Alphen a/d Rijn naar Gouda Centraal en daar vandaan terug naar huis.
Om even voor half 12 werden Sylvia en ik door Mrs. RR gedropt bij het station. Een auto in het “kiss and ride” vak toeterde naar ons… hé leuk: Ingrid. De Alphense tweep en hardloopster waar ik al een paar keer rond de Zegerplas heb gelopen. Ze is druk aan het trainen voor New York City Marathon 2012 en vroeg wat wij gingen lopen vandaag. “Een mooie duurloop van ruim 32km door een mooie omgeving en in goed gezelschap” was mijn antwoord. We namen snel afscheid want er moest nog een kaartje gekocht worden. Mijn OV Chipkaart had maar een saldo van 10 euro en dat werkt niet… tja, ga nooit met de trein maar gelukkig had ik nog een pinpasje meegenomen.
Sylvia stond alweer te kletsen met de conducteur en machinist die deze snelle hardloopster in hardlooprokje aan het bewonderen waren. We zochten een plekje uit en niet veel later kwamen we aan in Gouda. Beetje erg groot rommeltje daar… we hadden een oud t-shirts over onze hardloopshirts aangetrokken die we op het station zouden dumpen maar eerst op zoek naar een toilet.. dat viel nog niet mee.. uiteindelijk in de stationshal ééntje gevonden die je kon openen door een speciaal 0900 op je telefoon te bellen.. je moet geen haast hebben… of hoge nood …
Dat lukte en zo liepen we richting de Reeuwijkse plassen. Spannend! Hier had ik zelf ook nog nooit gelopen en kende het alleen maar van afstandmeten.nl. Over de Korssedijk richting de plassen. Heel mooi, er lopen hier kleine dammen, niet veel breder dan een paar meter met een voetpad waar nauwelijks twee hardlopers naast elkaar passen. Veel hardlopers hier, regelmatig even kletsen, stopje hier en daar, foto’tje schieten want ook dat moet gebeuren. Een stel wat aan kwam lopen wilde wel even een foto van ons samen maken inclusief actiefoto… prima plan!
Hierna kwam de route over bekend terrein. De bruggen in Bodegraven heb ik met lange duurlopen vanuit Alphen a/d Rijn allemaal wel gezien. Ook Sylvia herkende wat plekjes die we al eerder tegen waren gekomen bij onze gezamelijke loopjes. Langs de Oude Rijn, zoveel mogelijk over het oude jaagpad liepen we weer richting Huize RR. De kilometers vlogen onder onze zolen door en voor we het wisten waren we alweer in Alphen aan den Rijn aangekomen. Sylvia had eigenlijk wat te weinig drinkflesjes in haar gordel en had onderweg ook wat van mijn sportdrank gedronken waardoor we na 27KM zonder drinken zaten… mmm.. niet helemaal goed gepland maar het was nu niet zo heel ver meer. Ik stelde voor om een stukje van het parcours van de Zegerplasloop mee te nemen zodat we bij AAV36 zouden uitkomen. Hier kon Syl nu eens mijn clubterrein zien en misschien konden we wel even onze flesjes vullen. Jammer genoeg was er niemand op de baan die dag.
De laatste kilometers langs de Oude Rijn richting mijn huis. We liepen lekker soepel en aan de houding van Sylvia is wel te zien dat ze duidelijk klaar is voor een snelle tijd in Berlijn! Heb alle vertrouwen in dat dat helemaal goed gaat komen. Een paar honderd meter voor het einde stond mijn Forerunner op 33KM en als kleine neuroot moesten we deze loop natuurlijk even afsluiten met een mooie/bijzondere tijd of afstand, dus stopte ik bij 33,33KM. Prima gelopen in 3:05 uur met een gemiddeld tempo van 5:35min/km. Hartslag 139, helemaal goed.
Marco
weer een leuk verslag !
enne leuk het pakje van Sylvia ! #asics
veel succes voor beide de komende weken !
ReneS
Met de iPhone kan je afstandmeten downloaden en de routes volgen die je op de website hebt gemaakt!http://www.afstandmeten.nl/index.php?cat=iphone
Keesdeloper
Mooie loop hoor, wat een avontuur. Trein, fietspaden, route. Er gebeurt van alles. Prima hersteld van de ZZM2011 lees ik al. Lekker afbouwen nu, see you in Eindhoven.
Rene
Oeh, goed gelopen! Ik hoop dat je een leuke lange loop hebt in Eindhoven, RR.
jan
Mooie stad en mooie marathon Berlijn, is vast droger dan vorig jaar!
Gert
Altijd leuk een loopafspraak. Leuk hardloopjurkje trouwens!
Sylvia Daniels
Het was weer veel lol, mooie route en vooral kletsen 🙂 Bedankt voor de gezelligheid en heel veel suc6 in Eindhoven! You can do it. Miran zoals altijd bedankt voor de gastvrijheid!
xxx Syl
John
Jullie gaan beiden een mooie prestatie leveren op de aanstaande marathons. Sylvia heeft ook in Amsterdam al laten zien hoe fit en snel ze is, en jij…. tja, dat is inmiddels wel bekend 😉
Op naar Eindhoven.
Pascal
Wat een km’s en gezelligheid weer. Jullie gaan als een speer in Berlijn en Eindhoven. Syl, die hardlooprokjes staan niet iedereen, maar jou echt wel! Top verhaal weer RR!
Thijs
Heel veel succes en plezier tijdens de marathon van Eindhoven!
RunningHans
Het is daar mooi lopen.. We hebben er wel eens training gedaan met het roparunteam. Je bent klaar voor Eindhoven
Ronald
mod
@ReneS: klopt, die heb ik ook gebruikt 🙂 #afstandmeten app
@Sylvia: was weer superleuk met je! Altijd gezellig om kilometers met je te maken! Thx!
dank voor jullie Eindhoven succeswensen!
Mijn volgende RRun
6 days, 12 hours ago
in 64 days, 9 hours
in 155 days, 9 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl