Nachtraining en meer (vervolg)
Zaterdagavond laat hebben we met de treffies van ons roparunteam Tref&Co weer een gezamelijke training gedaan.
Met drie auto’s vertrokken we vanuit Rotterdam Overschie richting Heijningen. In de auto’s de kersverse runner Dick en fysio Misja die avond chauffeuse van dienst is. In Heiningen aangekomen maakte de 5 lopers zich klaar voor de wisselingen en de fietsers vertrokken richting de brug over het Hollands Diep. 22:15 uur. Lekker donker en met de nodige verlichting liepen we onze stukjes van 1,5KM.
Een goede manier om de retour te oefenen. Zeker voor de fietsers om in het donker met de kaart te navigeren. De wisselingen gingen netjes en de lopers zetten hun beste beentje voor. Van Dick, Bouke en Rafael was het nauwelijks te zien dat ze vorige week nog de Rotterdam Marathon hadden gelopen. Toppers! Eenmaal aangekomen in Oud Beijerland konden de auto’s niet mee meerijden met de loper en de fieters. Normaal gesproken rijden er ook geen auto’s mee in dit gedeelde van de roparun. We waren nu even de lopers kwijt en werd er gestopt bij het politieburo van Oud Beijerland…. geen plek parkeerplek vrij, dan maar even stilstaan op de invalideplek en de dienstautoplekken… dat is lef hebben… totdat er 4 grote blauwe mannen naar buiten kwamen… mmm.. we gaan weer verder!!
Toen we weer compleet waren zagen we dat een een stuk van het fietspad tijdelijk was afgesloten en besloten de training verder te stoppen. Het was inmiddels al bijna 01:00 uur en iedereen had wel weer even het gevoel gekregen. Beetje korte training, dat was wel erg jammer maar straks kunnen we het onderweg van Parijs naar Rotterdam nog wel lekker inhalen. Terug naar de stamkroeg van Tref en Co, In den Berkenbrom voor een klein afzakkertje en om even voor 03:00 kon ik weer mijn oogjes in bed sluiten.
De dag erna kon ik even uitslapen tot 09:30 uur en daarna was het tijd om mijzelf gereed te maken voor mijn vrijwilligerstaak bij AAV’36. Vandaag waren de kampioenschappen voor de A-jeugd. Jongens en meisjes van 17-18 jaar waarbij 13 clubs uit heel Nederland richting de mooie baan/clubhuis van de Alphense Atletiek Vereniging afreisden. Het was schitterend zonnig weer dus geen straf om van 11:15 tot 17:30 uur in de open lucht te vertoeven.
Als BHV’er bij JVC maak je niet zoveel mee dus het is eigenlijk wel eens goed even wat ‘praktijk-ervaring’ op te doen. Samen met trainer Peter maakte we ons zelf nuttig.
Het begon met een uitdelen van een pleister maar later kwamen toch wat andere gevallen binnen. Verstuikte enkel, schaafpekken door het vallen, open tenen, maar ook een jongedame die een massage wilde. Eh, sorry, ik wil je wel masseren maar ik ben geen masseur… of is dat een niet correcte-uitspraak voor een EHBO’er? Verder nog een jongedame die wat last had van haar rechterhamstring maar voor de rest er wel goed op kon lopen en staan…. oh, in zo’n geval is RR ook wel bereid om even de nodige aandacht met een icepack te geven. Meest heftige was een dramatisch val, net voor de finish van een atleet die een heftige zweepslag in zijn hamstring opliep. Kermend van de pijn lag hij op de baan. In zo’n geval is het toch wel fijn dat we met z’n tweetjes zijn en Peter een ervaren EHBO’er is.
De jongen tot rust laten komen, icepak omgebonden en met de brancard afgevoerd naar zijn clubgenoten waar hij even op adem kon komen. Voor hem zat de wedstrijd erop en vertrok met zijn begeleider richting Limburg met een tussenstop in zijn eigen ziekenhuis.
De dag werd afgesloten met wat voorbereidingen voor een bijzonder familiefeest waar ik dit weekend meer over zal schrijven. Een leuk maar druk weekend.. morgen maar eens kijken of ik weer wat blogjes kan bijlezen want dat schiet er de laatste tijd regelmatig bij in.
oh.. ja, de knie: zolang ik rustig en ontspannen loop is er niets aan de hand. Kan op zich wel duurloopjes doen maar het snelle werk zit er voorlopig niet in.. ik doe mijn OEFeningen elke avond braaf maar om het nu echt leuk te noemen.. nee… maar ja, het is voor het goede doel… PR jacht in het najaar!
>
Rinus
Benieuwd naar je nachtelijke avonturen en wat een toeval dat ik ook aan de nachtelijke trainingen bezig was, maar dan wel betaald en nog wat later in mijn bedje(07:00 uur!).
Rust lekker uit.
Groet Rinus.
geert
RR by night … Europa’s enige lichtpunt in een door vulkaanas geteisterde hemisfeer …
Harm S
Ik vond mijn RoPa-run dagtraining van afgelopen zaterdag al heel wat.
JeeWee
Je lijkt die kale hagenees(naam??) wel met de term naCH Training.
Roparun gaat dus gewoon door. gelukkig maar
koen martens
Falco niet tegen gekomen ? rr als ehbo’er ?
johannesdeloper
Ben benieuwd naar je verhaal, zelf ook RR (=ropa runner) sinds gisteren.
Zo groen als gras sta ik er nog tegenover dus alle info is welkom!
Marathonton
Hoop dat je goed hebt geslapen
Jacqueline
Vol verwachting klopt mijn hart :-).
Ronald
@Geert: LOL!!
@JeeWee: hihi, ik heb het maar zo gelaten 🙂
@Koen: nee, onderweg kwamen we wel 3 andere roparun teams tegen maar die liepen allemaal richting Parijs.. heel vreemd
@Johannes: leuk dat je meedoet!! Meer info volgt op mijn blog of klik ff op de categorie Roparun 2009 en lees het verhaal van vorig jaar
Kees
Je bent de broodjes Kroket vergeten te vermelden 😉
Rafael
Zo te zien had ik beter bij de zondag”training” kunnen zijn dan bij de nachttraining….
dames die om massages vragen en een overheerlijk raketje….wat kan het leven toch mooi zijn. ;0)
John, running cobbler
Leuk zo oefenen voor de RopaRun!
Rustig aan duurloopjes blijven doen, de PR komen voor RR in het najaar wel weer!
Pim
Die stoel is een betere plek dan de politiepost in Oud Beijerland. Ze zijn daar zeer streng (gelovig) See you in Leiden?
Gerard
Het blijft toch iets bijzonders om in het donker te lopen. Jou EHBO klus was zwaar aan de foto’s te zien. Lekker genieten van het zonnetje na een korte nacht.
Claudia
Leuk zo’n training, gaan het straks weer meemaken.
Sterkte met oefeningen en knie.
John
Hele vervelende alternatieven voor het uitvoeren van de snelle trainingen;-)
Je gaat nu zeker verder verdiepen in het verlenen van EHBO? Je mag er dan blijkbaar lekker onderuitgezakt met een ijsje bij gaan zitten, en de dames komen dan ook nog eens vrijwillig naar je toe 🙂
Sterkte met de knie.
Hans
Ik lees het al, trainen is bij jouw nachtwerk, haha, wel gezellig of niet?
Angeline
En weer lekker bezig zijn…
heerlijk he?!
Mooi dat het weer gaat.
martine
hm, goed idee, ik ga de SEH verplaatsen naar een atletiekbaan, beetje ijsjes eten enzo…
Broeder Rich@rd
Gewoon even goed herstellen is best oke, ijsje erbij, lekker lui achter overzitten. Je hebt tenslotte prachtige tijden gelopen de laatste tijd en die andere mooie momenten komen er weer aan.
Fred
Eén keer heb ik ‘s nachts gelopen, dat was bij de Droomtijdloop, ook alweer een jaar of acht, negen geleden. Wel een aparte ervaring, maar geen onverdeeld genoegen omdat je hele bioritme op tilt slaat. Maar ja, dat is voor iedereen weer anders. Succes met de voorbereidingen op de RopaRun en een voorspoedig herstel!
Esther
Goh, wat een zwaar werk, dat vrijwilligerswerk bij AAV 🙂
John
Prachtig, die nachtelijke omzwervingen! En lekker dat de knie je niet al teveel last bezorgt, houden zo! Veel succes met het voorbereiden van je speciale familieweekend 🙂
Falco
Het was een mooi RR (RopaRun ditmaal) trainingsweekend. Wij zaten wat zuidelijker op de route. See you in Paris!
hans
jullie zijn goed aan het oefenen voor de roparun.. altijd leuk.. een beetje jury spelen.. zeker met een ijsje
Ronald
@Rafa: ja, was heeeel naar 🙂
@Hans: supergezellig!
@Falco! Bien Sur!
Mijn volgende RRun
in 5 days
in 1 month, 22 days
in 3 months, 6 days
in 5 months, 1 day
in 8 months, 20 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl