Checklist RopaRun Runners – Niet vergeten
Dit mailtje heb ik zojuist naar de Runners van Team 247 Tref & Co verzonden maar mogelijk hebben jullie mede-runners nog aanvullingen:
Hoi Treffie-runners,
nog minder dan een week en dan mogen we los!
Nu een goed moment om even een checklist voor de lopers te maken, met 2 roparuns ben ik niet heel erg ervaren maar weet wel zo’n beetje wat je nodig hebt:
-paspoort
-slaapzak (zorg dat je warm blijft, vorig jaar was de 1e nacht freezing)
-kussen
-voldoende hardloopkleding, denk daarbij dat de nachten koud kunnen zijn en dan we onderweg ook regen kunnen tegenkomen
kort en lange broek, kort en lange mouwen, singletjes, (vorig jaar was het f*cking warm), petje, zonnebril
-2 paar hardloopschoenen
-reflecterend vestje!! – VERPLICHT
-verlichting!! (knipperarmbandjes)
-kleine hoofdlamp (erg handig bij de donkere stukken in het bos, oefen hier ook nog even mee met het lopen. Deze lampjes vind je ook bij de MediaMarkt)
-reservebatterijen voor je hoofdlamp
-eigen gels/energiebars (er is genoeg te eten en te drinken in de bus dus dit is niet per sé noodzakelijk)
-handdoeken
-wegwerpwashandjes
-verfrissingsdoekjes (reuze makkelijk als het zo heet is en je ‘oververhit’ in de bus stapt
-zwembroek (mogelijk kunnen we nog ergens een duik maken.. skinnydipping wordt niet overal gewaardeerd)
-toilettas (met inhoud, wel zo handig.. in ieder geval zonnebrand, vaseline (tegen het schuren), deo en douchespul)
-condooms (wie weet lopen we weer team 69 – Nymphorunners tegen het strakke lijf … of heb ik dat gedroomd op de massagetafel vorig jaar.. nee, ik dan wil het niet weten!)
-220 en/of 12 volt lader voor je telefoon en/of Garmin Forerunner – of eventueel extra accu
-splitter voor 12 volt aansluiting
-band voor je startnummer (dit is met name handig voor het wisselen van kleding zodat je niet iedere keer je veiligheidsspelen hoeft los te maken)
-plastictas voor vieze kleding
-markeer je eigen spullen (zoals je garmin en laders) met een labelwriter
-zaklampje (indien je geen hoofdlamp hebt)
-grote tas voor in basiskamp
-klein rugzakje voor de dingen die je bij wil houden in de bus
-vergeet niet een reisverzekering af te sluiten
-je eigen pillen en andere medicatie
-snoepgoed wat je echt niet kan missen in het weekend
-mp3 speler (als je dat leuk vindt)
-fotocamera – videocamera’s zijn geregeld (JVC)
-en natuurlijk: heeeel veel lol
Ik zal vast nog wel iets vergeten zijn … dus schiet maar terug, zo leren we van elkaar!
Tot zaterdag!! enneh, aantreden in teamkleding!
greetings
RR
ps: als je twittert over de roparun vergeet dan niet de hash-tag van je team erin te zetten bv #team247, zodat deze tweets op de live pagina van de Roparun komen
>
Bjorn Paree
Loopschoenen, sokken, shirt en broek.. meer heb je toch niet nodig ? Okay de GFR mag mee maar niet overdrijven he ? 😉
Ronald
mod
@Bjorn: loop maar een keer mee.. dan weet je wel beter 🙂
jan
Mijn lijstje van vorig jaar
Telefoon + lader
telefoonlijst
route overzicht
garmin + lader
garmin borstband
4 shirtjes
2 tights
2 korte tights
4 paar sokken
4 onderbroeken
2 paar schoenen
tape
zalf
tandpasta + borstel
handdoek
loopnummerband
brood +bidon + drinken onderweg
zonneped + zweetband
geld
paspoort
slaapzak
warme trui.
knieband + enkelband
slaapzak
zweetband
compressiekousen sportsokken
klein tasje.
RunningHans
in ieder geval heel veel succes… ik zie jullie dit jaar Nederland of Rotterdam binnenkomen
Richard
Mooie lijst Ronald. Zelf neem ik ook nog plastick zakken voor natte kleding en een oude krant mee om het kletsnatte paar schoenen mee te drogen, verder hebben we dezelfde tas gepakt.
Mijn volgende RRun
in 5 days
in 1 month, 22 days
in 3 months, 6 days
in 5 months, 1 day
in 8 months, 20 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl