Gisteravond was het slotfeest van weRUNtogether.nl, team 236 van de Roparun 2009. In de enorme achtertuin van loopcaptain Richard werd er lekker gesmikkeld en gesmuld en hield teamcaptain Marcel (zie foto hieronder) een speech waarbij elk team lid even apart in het zonnetje werd gezet. Medailles werden uitgedeeld en ieder teamlid kreeg een hele mooie ingelijste teamfoto.
verzin zelf het onderschrift bij deze foto…
Aan het einde van de avond keken we met z’n allen naar de video-opnames die gedurende Roparun door Marcel, Toro en mij zijn gemaakt. Vele leuke en ontroerende momenten zijn zaterdagavond herbeleefd. Nu kan ik de Roparun 2009 afsluiten en terugkijken op een geweldig evenement. Volgend jaar ben ik zeker weer van de partij!
Team 236 feestje
Vandaag was het tijd om mijn gezin te bedanken voor het afzien wat ze hebben moeten doen voor diezelfe Roparun. Ik was vaak in het weekend weg voor teamoverleg of trainingen en alles bij elkaar is er erg veel tijd in gaan zitten. Daarom vandaag twee uitstapjes. Eerst naar de Euromast in Rotterdam. Daar wilde de kids al eerder heen maar vanochtend konden we dan eindelijk genieten van het mooie uitzicht over de Maasstad. Jammer dat ik niet van te voren had bedacht om een abseil-reservering te maken.. lijkt mij wel kicken om van de mast “ab te seilen”. ’s Middags was het tweede uitje. Disco-bowlen in Leiderdorp.
Woutje staat zo te springen dat de foto wel bewogen moet zijn
Bowlen is niet mijn sport maar met een lichtshow en discomuziek aan kom ik wel in de stemming. Na 5 beurten wilde het nog niet echt vlotten maar toen ik de juiste bal en de juiste concentratie had gevonden kwamen de strikes en spares in rap tempo voorbij. We hebben gelachen met z’n allen en dat was ook de bedoeling.
De dag is afgesloten met een duurloop van 1,5 uur. Echt soepeltjes ging het niet. De bedoeling was een Z1 tempo (125-135bpm) maar kreeg ‘m maar niet vast in die zone. Misschien liep ik toch nog iets te hard.. kon geen rust vinden… je hebt wel eens van die dagen. Data: 15,9KM, 1:30 uur, 1309 Kcal, gemiddeld tempo: 5:41min/km, hartslag 140bpm.. 5 hoger dan gepland. Volgende keer gaat het vast wel weer beter. ..
Dagje uit met de fam en dan toch weer zo nodig gaan lopen.
Volgendjaar een snel webloggers team in de roparun?
Wat denk je? Na een een dag van allerlei activiteiten nog een soepel loopje te kunnen doen? Lastig!!
Ziet er gezellig en lekker uit.
Even tijd voor de achterban die ook heeft moeten afzien. Doe je goed.
En toch nog een duurloopje als afsluiter van de dag. Je kon het niet laten.
De achterban/supporters zijn de basis van een loper. Zien zij al die tijd en inspanning niet zitten dan kun je wel inpakken.
Onderschrift: ‘de emoties komen los, lachen en huilen liggen dicht bij elkaar’
Die mandarijnen zuur? Hoe kom he daar nu bij?
mooie afsluiting van de rparun voor jouw en de family!
Hey RocketRonald, mooie afsluiting.
Ja vooral niet je gezin vergeten. Die zijn het belangrijkst.
Een fantastisch mooie afsluiting, gezellig.
Onderschrift bij de foto .."er zit me iets dwars en dat moet eruit" ??
Onderschrift: "kom maar op mijn linkerschouder als je even wilt uithuilen, Ronald".
Onderschrift: "Even persen de baby komt zo meneer".
Het zag er allemaal wel lekker uit, heb echt iets gemist.
Wat een geweldig evenement en mooie afsluiting van ruparun en ook met je gezin
Groet Mo
Prachtige afsluiting en inderdaad, goed dat je ook aan je gezin denkt! Het is toch wel belangrijk om die af en toe te ‘belonen’ voor al die tijd dat jij aan ‘t lopen bent. En wat betreft het onderschrift: ‘Met de hand op het hard beloof ik volgend jaar weer de RoParun te lopen’
Leuk om zo de roparun samen af te sluiten, maar ook met familie.
kijk Rotterdam, dat is een goeie keuze… volgens mij heb je deze dag heel anders afgesloten… swingend achter de pc ??
onderschrift…."niet te geloven, ik mag volgend jaar weer mee "
@Koen: behoort zeker tot de mogelijkheden
@Martine: behalve als ik naar Amsterdam was gegaan
@John: uithuilen van het lachen, zeker
@Broeder: jep!
@Allen: ja, soms gaat mijn hobby, nou ja, verslaving erg ver. De achterban is dan erg belangrijk. Thanks M,M en W
"de wijn is op…"
Leuk, lekker met je gezin op stap. En ach, bowlen, volgens mij is het bij niemand echt favoriet, maar vinden we het stiekem toch leuk als we goed gooien