Win een personal trainingsweekend… en blessure update
Win een trainingsweekend
Wat is jouw persoonlijke hardloopdoelstelling voor 2010?
Ben je een actieve hardloper en zie je eigenlijk weinig verbetering in je resultaten? Lijkt hardlopen je hartstikke leuk, maar weet je niet zo goed hoe en waar te beginnen? Of vind je hardlopen eigenlijk een beetje saai en ben je op zoek naar die extra boost motivatie of stimulerend gezelschap? INTERSPORT helpt je op weg!
Train jij straks samen met voormalig topatleet Troy Douglas?
In samenwerking met ASICS geeft INTERSPORT je de kans om in één weekend tijd de basis te leggen voor jouw persoonlijke hardloopdoelstelling van 2010. Één weekend lang zal jij op het Nederlandse Nationaal Sport Centrum in Papendal door middel van deskundig advies en professionele trainingtips van voormalig topatleet Troy Douglas worden klaargestoomd voor het behalen van jouw persoonlijke hardloopdoelstelling.
Klik hier om naar de prijsvraag te gaan en wie weet word jij de winnaar/winnares net als mijn (hardloop)vriendin Esther die vorig jaar een marathonreis naar keuze heeft gewonnen bij Intersport!
Dan nog even een kleine blessure-update: Na de 50KM van zondag voelt de knie nog steeds goed, lees: hetzelfde aan. Vanavond heb ik getraind bij AAV’36.. heerlijk in de regen (ahum) met een klein groepje.. blijkbaar bleven er veel thuis vanwege het weer (watjes!!). Het inlopen en de loopcoördinatie heb ik gedaan maar de kern waarbij er op 400,600,800 en 1000m op 100% (10KM tempo) moest worden gelopen heb ik maar even overgeslagen. Rustige rondjes over het grasveld naast de baan en zo 45min gevuld. Van fysio Corné moet ik even terug naar 3 x per week rustig trainen…. pfff.. lastig maar is beter om nu even te herstellen. Morgenochtend heb ik weer een afspraak bij hem.
De Marathon van Utrecht ga ik definitief niet lopen (ook niet de halve). Mogelijk gaat de hele RR familie nog wel even kijken.. als was het al om te zien hoe die ene hele snelle Belg een PR gaat lopen!!!
>
Thijs
Dat je de marathon van Utrecht niet loopt is niet zo’n grote ramp. Jij en de rest hebben toch iets moois neer gezet wat betreft de Be More Ultratour. Die heb je toch mooi ff gelopen! 50km is niet niets! Ik doe het je niet na.
Kees
goede beslissing Ronald om het even rustig aan te doen… en je hebt je keurig ingehouden vanavond. Klasse 😉
hans
heb je toch goed verteerd die 50 km… anders had je knie wel meer geprotesteerd.. succes bij de fysio
Tiny
Het was gisterenavond echt bar en boos om te trainen! Bij ons bleef zeker de helft thuis.
marathonton
Eerst 50 km lopen en dan op je blog zetten dat jehet rustig aan doet…. !! Sterkte met je knie
John
Je hebt ook genoeg gedaan en het lichaam heeft de rust wel even verdiend.
Gezellig dat de hele familie mee naar Utrecht gaat. Tot maandag.
geert
die ene Belg is niet zo snel, maar gaat wél een PR lopen!
Sneu van je knie. Ik denk wel dat die korte periode van wat minder trainen je goed gaat doen: ik voorspel een ouderwets RR-najaar met tijden waar we allemaal van gaan duizelen!
Petra
Fijn dat je knie niet is gaan opspelen. Wij komen ook naar Utrecht om Geert aan te moedigen. Zullen we meeten ergens?
Raymond
Mooi dat je na die 50km geen extra last hebt gekregen.
Ga maandag ook niet in Utrecht lopen, maar twijfel nog of ik zal gaan supporteren.
Jacq.
Verstandig… even rustig aan. Veel plezier met aanmoedigen in Utrecht.
Claudia
Fijn dat het goed gaat met knie, ff lekker rustig aan doen is ook lekker an zoveel km’s. Veel plezier in Utrecht.
Yolanda
Sterkte met opknappen!!!!!
Patrick
Goed om te lezen dat het niet slechter is geworden met je knie ……. en rust is ook training ( dat willen mensen nog wel eens vergeten) Overtrainen is echter geen kunst maar vaak terug te brengen naar gewoon dom.
Ik moet het ook even wat minder doen met lopen ( dus ook geen Bmut stukje want de verleiding kon te groot zijn) en soms is dat zo slecht nog niet.
Succes
JeeWee
In een eerdere comment schreef ik al dat je op 25% van je kunnen mij naar een mooie 10 km tijd kunt hazen…..
Laat weten als er ergens een bloggers steunpunt komt voor Geert, zien we elkaar daar.
Koen Martens
Bedankt voor de tip
Koen Martens
Doe zeker rustig, de gevolgen mogen duidelijk zij!
Broeder Rich@rd
Even de rem er op Broeder, het is niet niks om rustig aan te doen voor jou. Is bijna net zo moeilijk als een marathon onder de 3 uur lopen voor jou!!!
Goed weekend en rustig aan doen dan!!!!
Rinus
Die marathon naar keuze zou mij wel trekken, maar de rest eerlijk gezegd niet!.
Goed om niet te lopen en wat dachtje van een dagje naar het strand op de Zaterdag rond een uur of 12:00 in Egmond aan zee ;-).
Daarna naar het klimduin in Schoorl voor de kids en meteen even shoppen in Alkmaar……
Fijn pasen.
Groet Rinus.
Mo
Goede beslissing Ronald en even rustig aan. Sterkte met je knie. Tot gauw.
Groet Mo
Ronald
@allen: thx! komt goed hoor met knie
@marathonton: ja, maar die 50 ging heel rustig 🙂 en de rustperiode ging daarna in
@Geert: succes man!!
@Claudia: Toch wordt april een drukke maand maar niet met lopen.. je leest het nog wel 🙂
@Broeder Richard: tja, zal idd moeilijk worden.. afkickverschijnselen!! maar in het najaar ga ik weer knallen op de marathon
@Rinus: eh.. we hebben al andere plannen op 1e paasdag.. maar thx. Fijne dagen
Pim
Een sprinter, die als prijs een marathontraining gaat geven. Ik ga die prijs vast nie winnen nie…
Hans
Luister naar je lichaam Ronald. Je wilt volgend jaar toch ook nog lopen.
Mijn volgende RRun
in 23 days, 8 hours
in 57 days, 4 hours
in 85 days, 14 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl