Ultimate Low Tide International Scheveningen – Zandvoort Marathon2011
Zondag was het weer tijd voor een marathon, en wat voor één, de strandmarathon van Scheveningen naar Zandvoort. Yep, 42,2KM strand! Ergens in oktober vorig jaar vertelde Jolanda, beter bekend als TheRunningGirl dat zij aan een nieuwe uitdaging toe was en die zou ze gaan doen op het strand. Deze marathon stond ook al een tijdje op mijn planning dus bood ik Jo aan om met haar mee te lopen als haas… en gelukkig… ze stemde toe. Naar mate 13 maart dichterbij kwam kwamen toch wel een beetje de zenuwen bij haar. Bij de Eindhoven Marathon liep ze haar pr van 4:13:26. Zou ze op het strand een nieuw PR kunnen lopen? Een behoorlijke pittige opgave… maar ja, deze strandmarathon is wel een leuke uitdaging. Het inschrijfgeld gaat naar SOS Kinderdorpen. Nog een goede reden om mee te lopen!
Zaterdagavond kwam Jolanda aan op het station van Alphen aan den Rijn. Ik had mijn auto geparkeerd op de kiss & ride plek.. (tja, ben toch niet gek?) en daarna nam ik haar mee naar hotel RR. Lekker kletsen met RR’tjes en voordat we het wisten was het alweer 23:00 uur.. tijd om te gaan slapen. De volgende ochtend waren we alweer vroeg op (06:45u) en vertrokken om 08:00 uur richting station Heemstede-Aerdenhout waar de bus naar Scheveningen zou vertrekken. In de stationshal kwam Alexander van der Voort Maarschalk, één van de drie organisatoren, op ons af. Hij vertelde dat er 200 deelnemers vandaag aan de start zouden staan en er zelfs twee kinderestafette teams meedoen. 2 x 6 hardlooptalentjes uit Haarlem en Veenendaal.
Toen we klaar waren voor vertrek stapte Martine ook de bus in, zij zou vandaag een mooie duurlooptraining gaan doen met Cock die trouwens de dag ervoor ook al een marathon had gelopen in Binnenmaas, de bikkel! Eenmaal in Scheveningen maakte Jo en ik kennis met de gezellige hardlopende tweep Marjon. Startnummer afgehaald in een strandtent en daarna door naar de start. Even Han hallo gezegd, twitteraar Shoeff, inclusief hond en @iwannarun78, Allard (op het laatste moment nog ingeschreven) en AAV36-maatje Redsoxrunner. Jo en ik waren inmidddels wel klaar voor de start. Het was fris en we moesten eerst nog 1,5KM in tegengestelde richting naar de haven van Scheveningen. Hans van Breukelen, ambassadeur van SOS kinderdorpen stoot… eh, trapte ons weg. Het startsein werd gegeven door een voetbal weg te schieten. En zo gingen, met nog 198 andere lopers op weg voor onze 42,2KM over het strand.
Na een paar kilometers kwamen we muien tegen waar we niet meer overheen konden springen en we écht wel door het water heen moesten. Ik keek Jo aan en zei: “klim op mijn rug” .. ze keek mij een beetje verbaasd aan maar ik meende het. Mijn “konijn” moest droogblijven want we waren op een missie, een tijd onder de 4:13 uur. Dit ritueel herhaalde zich nog zeker vier keer waarna we toch maar iets verder op het strand gingen lopen om niet te veel tijd te verliezen. Soms was het een beetje zoeken naar de beste looproute, soms wat muller zand en vaak met heel veel schelpen. De muien die we nu vermeden hadden werden wel heel diep. We zagen lopers soms tot aan hun middel door het water waden. Jolanda liep ondertussen heel goed door en ik gaf haar elke 5KM een flesje met aquarius die ik om mijn middel had… zij hoefde alleen maar te lopen richting het noorden.. met de wind in haar rug.
Aangekomen in Katwijk (20KM) moest ik toch echt even wat overtollige sportdrank lozen.. niet echt gemakkelijk op een open strand maar op een gegeven moment kan je dat niets meer schelen. Jo liep door en ik stopte even bij een duin. Niet helemaal de juiste plek om Jo te verlaten want er kwam net het meest lastige stuk van de marathon aan. Bij Katwijk moet je even het strand af, via lastige keien en over een dijk. Hier zit de binnenwatering van de Rijn. Snel een sprintje om achter Jo aan te gaan bij het einde van de dijk zagen we Petra weer.
Onvermoeibaar ging Jo door. Dat PR ging er zeker aan maar met hoeveel? Vlak voor Noordwijk noteerde ik een halve marathontijd van 2:00:50 uur. Dat gaat goed… zit er dan een tijd van 4 uur in? Jolanda gaf aan het begin van de marathon al aan dat ze niet het type is van “energie sparen” en dat ze liever niet te langzaam wilde. Ik besloot de gok te nemen en te kijken of we dat tempo van 5:45min/sec nog een paar seconden lager konden krijgen. Jolanda was niet te stoppen. Tot het 30KM liep ze door, zonder maar één keer te stoppen of te wandelen. Het strand bij de Langervelderslag kwam eraan. Dit strand is bekend bij Jolanda, hier hadden we immers al eerder getraind op het laatste stuk van de marathon.
Bij haar flesje van 30KM gaf Jo aan even heel kort rustig te drinken, haar hartslag weer wat lager te krijgen en daarna het tempo weer op te pakken. Dat deed ze goed, we verloren bijna geen tijd. Bij de verzorgingpost, 2KM verderop stond Miranda ons toe te schreeuwen en riepen Michelle en Wouter naar ons, vanaf hun gebouwde zandkastelen bij de waterlijn. Ook tweep Ina wenst ons nog succes bij de verzorgingpost. Jolanda kreeg het wat moeilijker maar bleef keurig naast mij lopen. Onze passen gelijkmatig, als twee soldaten naast elkaar, met alleen het geluid van de zee en af en toe wat vogels om ons heen… zo liepen we richting Zandvoort waarvan de flats al opdoemen in de verte. “Kom op Jo, dit stuk ken je… je doet het onwijs goed!” … en toen opeens, naast ons:… “Zijn jullie klaar voor een diepte interview?”
Marco, beter bekend als Voorthuisracing liep naast ons! Met zijn JVC camera in de hand legde hij onze laatste 10KM vast.. sterker nog.. hij liep zelfs het hele stuk mee! Topper! Zo had Jolanda nog een haas erbij. Bij 35KM weer even kort wandelen om te drinken. Toen haar flesje leeg was riep ze: “waarom wandelen we??.. dat is voor watjes.. lopen.. kom op dan!” …. ze pakte het tempo weer op maar het ging zwaar.. toch kon ze de snelheid boven de 10km/u houden maar riep een aantal keer: “Jo vindt dit niet leuk meer”… de laatste 7KM waren pittig. Langs de vloedlijn lopen ging niet meer en we moesten over het strand. In Zandvoort was het druk. Honden hield ik in de gaten of ze niet voor ons gingen lopen maar een kind dat zo maar voor ons overstak liet Jolanda bijna struikelen. Het risico van deze marathon.. gelukkig ging alles goed en konden we naar de finish, strandclub Riche lopen. We telden de kilometers af. “Kom op Jo, nog maar 3KM.. dat is een kippestukje.. dat gebruik als uitlooprondje.” Het einde van de boulevard kwam in zicht. Nog maar 2KM naar Riche… “Die dame voor ons gaan we inhalen Jo!” en dat deed ze… “en nu niet meer loslaten”!
We zagen de finishvlaggen maar een aantal mensen zeiden dat we om die auto verderop moesten lopen. O ja, dat is die lus waar de organisatie het over had bij het praatje voor de start. We moesten nog 500 meter lopen terwijl de finish naast ons lag… Jolanda wilde niet meer!! De lang gevreesde vloeken kwamen nu eindelijk uit haar! *censuur* – “Kom op Jo, die 500 meter pakken we ook nog.. je gaat binnenkomen op een toptijd.. je finisht onder de 4:03 !!”De laatste 200 meter terug naar de finish gingen weer tegen de wind in, over het mulle zand. Wat een afsluiting van deze zware marathon. De speaker roept ons om: “nr. 22 en 23 – ze hebben elkaar vandaag gevonden…. ” o ja?? hihi.. we komen binnen op een geweldige tijd van 04:02:47. Jolanda loopt ‘even’ dik 10 minuten van haar PR af.. op het strand!!! Is dat een prestatie of niet? Felicitaties van haar man die naar Zandvoort is gekomen en nog meer blije gezichten die haar complimenteren met deze geweldige tijd. Jo staat te stralen maar wil toch wel even zitten… en BIER!!
Ik neem afscheid van Jo en haar man die weer richting Brabant vertrekken en Marco trakteert mij op kibbeling…. en dat na deze mooie haasklus met een geweldig resultaat… mijn dag niet meer stuk! Jolanda, je bent een TOPPER!! Van harte!! xxx
Data: 42,2KM, 4:02:47, 5:44min/km, 10,4km/u gemiddeld, 156bpm, 2339 kcal
Bekijk zeker ook even het filmpje van Marco! Alle foto’s vind je in mijn Flickr-Album: genomen door o.a. Marjon, Bjorn, Petra, IwannaRun78 en Allard
The Running Girl - Jolanda -
Je hebt er weer een mooi verhaal van gemaakt! Alsof ik er zelf bij ben geweest…
Ohw…ik was er zelf bij..!
Het was een ervaring om nooit te vergeten…42 km alsmaar rechtdoor op het strand…:)
Bedankt..!! Zonder jou had ik nooit zo’n pr kunnen lopen op dit ietwat zwaardere parcours….
Hoe is het met je rug….?! hihi
Mijn blogje volgt….dat wordt waarschijnlijk geen pr..!
Liefs,
Jo
RunningGerard
Mooie haasklus Ronald. Lijkt me zeker een mooie marathon om ook eens te lopen. Mooi verslag en mooie foto’s van een mooie strandrace
Jan
Knappe klus van jullie beide, zelfs voor de wind wordt elke stap zwaar
op zand.
Rencapy
Dat dragen is een serieuze uitbreiding van het hazenvak!
Je legt de lat wel steeds hoger voor andere hazen.
Rinus
Mooie verslag en goed haaswerk gedaan en het filmpje is gaaf.
Patrick
Bijzonder ….. vooral die muien ( weer wat geleerd) … je zou bijna zwembandjes omdoen. Toch weer wat anders dan ons weiland lopen … ook al hadden wij last van uitgestrooide mest.
Ina
Echt een superprestatie! Ik weet hoe zwaar het strand kan zijn en dat over ruim 42 km. Wat zal die afstand op sommige stukken eindeloos hebben geleken!
Ronald
mod
@TheRunningGirl: wat moet ik nog zeggen… alles staat in mijn verslag… het was super om met je te lopen! En gelukkig deed je helemaal niet lelijk… “wie is er nu hier eigenlijk de haas!!!??” was eigenlijk mijn tekst hihihihi. Geniet lekker na op je roze wolk!
@RunningGerard: zeker een aanrader!
@Jan: klopt.. het laatste stuk was best zwaar
@Rencapy: hihi.. ja, hoe noem je zoiets: haas met rugruimte? Er was zelfs een man die bij ons in de buurt liep en serieus aan mij vroeg of ik heb ook over de muien wilde tillen… jammer joh… huur je eigen haas
@Rinus: jij hebt er alle ervaring mee, strand en filmen 🙂
@Patrick: ja, en vlindertjes. En dat van die muien wist ik ook niet.. maar ook ik leer nog elke dag van slimme vrouwen
@Ina: Dank voor je support! en ja… in katwijk dachten wij al zandvoort te zien maar dat was noordwijk hihi
FrankdeM
Weer een mooi verhaal Ronald zo’n haas wil iedereen wel gedragen worden op sommige momenten.;-) Maar een mooie prestatie van jullie allebei!!
Marco
Ja wat is het een topper he ! Zoveel minuten van je PR af lopen maar dan nog over zand heel knap!
Ik heb genoten dat ik bij jullie laatse KM’s mocht zijn !
En dat dit verslag, een echt ouderwets RR verslag oftewel…… genieten ! En ik was er nog bij ook !
Jij ook gefeliciteerd met deze wereld Haas job, ik vind het super dat jij ook zo kan genieten om andere te helpen hun PR’s aan te scherpen daarvoor 1 en al bewondering !
Ik hoop dat in 2011 jouw knie klachten ook tot het verleden gaan horen !
Bedankt voor je gezelligheig !
Marco
G = D gezelligheid ! hahaha
Harry
Ronald, mooi haaswerk. Het lijkt mij echt schitterend om zo’n eind langs het strand te lopen, wel zwaar maar een onvergetelijke marathon.
Tiny
Goed gelopen zo samen!
Petra
Mooi man! Het was geweldig om jullie steeds te zien. Tempo bleef zo prachtig constant en Jolanda bleef maar lachen. Een PR op zo’n zwaar parcours, wie kan dat zeggen…..Jolanda dus. SUPER!!! En jij RR, jij bent een kanjer van de eerste klasse, en superhaas, is het niet in de tropen, dan wel op het Hollandse strand. Chapeau!
Esther
Super verhaal weer over een geweldige haasklus.
Je hebt Jo naar een mooi pr geholpen!
marinka
Wat een mooi verslag weer… grote klasse van jullie beide!
Marc H
He Ronnie ponnie, weer een mooie marathon erbij met mooi weer!! Ik blijf je volgen via je site en Twitter.
Groeten,
Marc
Gerjanna
Wow wat een mooi verhaal en wat een belevenis!!!
Ontzettend goed gedaan allebei 🙂
en dan nog de beelden van Marco…. schitterend 😉
X
Martijn
Wat een gaaf parcours en weer een heel leuke verslag om te lezen! Super!
kit
Pffft je doet het toch maar weer even; ruim 42 km op het strand… Alsof het je geen enkele moeite kost! Heb tijdens mijn eigen duurloop zondag nog wel even aan jullie gedacht hoor! Waar je blog geen antwoord op geeft: waar vond je na afloop allemaal nog zand?
Sierd Sikkema
Mooi verslag Ronald en was een gave marathon zeg…..je bent een perfecte haas en nu weer aan je zelf denken #knie
sierd
Jacqueline
Je mag jezelf ondertussen zelfs al een ervaren zandhaas/strandhaas. Knap gedaan.. wat een avontuur.
Mike
Weer prima haaswerk afgeleverd en zelf nog genieten van een mooie tocht over het strand. Lopen kan toch leuk zijn hè??
RunningHans
mooi verhaal zeg… en het lijkt me toch verdomd zwaar op dat strand. Het resultaat mag er dus zijn. Gefeliciteerd met deze prestatie en haasklus
John
Weer een super voldaan gevoel na een zeer geslaagde haasklus. Je verhaal is wederom om van te smullen.
Jo heeft een ongelofelijk mooie prestatie geleverd door op zo’n parcours ff 10 minuten van haar PR af te lopen.
RubenRent
Ey RR, helemaal top weer! Echt hilarisch die vraag van een medeloper, of je hem ook ff over de muien wilde tillen!
Keep on going…
Zie je in Den Helder!
M@urice
Na secte leider nu ook de titel opper(strand)haas! Knap werk wederom!
Koen Martens
Een ouderwets mooi verslag RR. Mocht het bij jvc mis gaan dan kun je altijd nog als een volleerd haas door gaan.
ruud
Mooi avontuur weer en goed gehaasd
Zeker een marathon de ik ook eens nog eens zal gaan doen
Bjorn Paree
Goed gedaan ! Was leuk om jullie in de ochtend nog even te zien .
Ronald
mod
@Allen: dank jullie wel… maar ik mag dan misschien een goede haas zijn.. uiteindelijk heeft Jolanda het zelf gedaan, toppertje dus!
@Ruben: hihi, ja en hij meende het nog serieus ook 🙂 – Tot in Den Helder!
@Koen: hihi, RR voor al uw haasklusjes
F@lco
Ja hoor, spring maar achterop…ik had een vooruitziende blik blijkbaar 😉
Weer mooi gehaast haas, tijd voor nieuwe RR, RunningRabbit? Wanneer zal ik jou eens hazen 😉 ? Genoeg gelachen, eerst maar eens koortsloos worden.
Keesdeloper
Mooi verhaal hoor, bijzondere marathon. Wat een kanjer die Jo!
Gea
Goed haaswerk! Wat een mooie marathon.
Jolanda
Mooi verhaal, vooral ‘mijn konijn moest droog blijven!’ Gaaf dat je dat doet hoor, dat hazen!
cock
Weer `n mooi gehaast Ronald, leuk verhaal ook weer, het strand was dit jaar wat onderbroken door muien voor gaande jaren geen last van gehad op `n enkele na, maar niet zo groot en diep dus ik was ook wel verrast, nogmaals Proficiat prima tijd Ronald & Jolanda. Gr, cock
Mijn volgende RRun
in 1 day
in 1 month, 18 days
in 3 months, 2 days
in 4 months, 28 days
in 8 months, 16 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl