5KM tijd herzien
Ik had gisteren al het vermoeden dat de afstand van de 5KM langs de Zegerplas niet klopte. Mijn Garmin heeft immers 5,13KM gemeten… dit zegt natuurlijk niet alles dus moest de AAV’36 site de doorslag geven:
Onder het kopje parcours staat: Alle starts en finishes vinden plaats op de atletiekbaan van AAV ’36. Het parcours bestaat uit een GROTE ronde van 10 km (10,009 km) en een kleine ronde van 5 km (5,147 km)
Normaal lig ik niet zo wakker van een langer parcours maar op de 5KM maakt dit wel degelijk uit daarom houd ik de 5KM tijd van mijn Garmin aan:
Mijn eindtijd op de 5KM gisteren is dus: 18:32 – 00:25 = 18:07
en dat klinkt net even wat beter dan 18:33… toch ?
Tiny
Of het nou 18’33" is of 18’09" het klinkt voor mij beiden ongehoord snel. Natuurlijk snap ik dat het jou wel wat uitmaakt.
Ronald
@Tiny: dank je wel… als een trainer van jouw kaliber dat zegt ben ik weer gerust gesteld 🙂
koen d.
Kan me geheel aansluiten bij Tiny, zijn voor mij utopische tijden, maar het maakt zeker wat uit. Scheelt nogal!
Proficiaat met dit mooie resultaat!
Sander
ik ben een medeloper uit Den Haag.
Lees af en toe je log met veel plezier.Ik wil je een groot compliment maken met je enorme progressie. Echt super snel wat jij aan het doen bent – en ik weet uit eigen ervaring dat dat niet niks is. Heel knap!!! Ik zou bijna willen vragen wat is je geheim!
Hardlooop groet
John
Knappe tijd Ronald. Het zijn allemaal opstekers in de aanloop naar Utrecht.
Keep up the good work.
John
Ik zou me er ook aan ergeren…afstand is afstand 🙂 Zelfs 147 meter al is dat met die snelheid nu ook weer niet erg lang *grin*
Ronald
@Sander: dank je wel voor je aardige reactie en je compliment. Leuk om te lezen! Je mag mij wel vragen naar mijn geheim maar ik weet het zelf niet… het is wel zo dat ik de laatste maanden goed in mijn vel zit. Train veel, let goed op wat ik eet en snoep eigenlijk niet. Misschien zit het tussen mijn oren, misschien komt het door de trainingen van Rob Veer.. waarschijnlijk is het een combinatie van vele dingen… hoe dat ook, zolang ik het vol kan houden blijf ik lekker doorgaan. Hartelijke loopgroet terug naar Den Haag! Succes met alles
@Koen, John & John: Thanks!!
Yolanda
Nou Ronald, je bent je dipje van afgelopen week zeer goed te boven gekomen. Wat zeggen ze ook al weer over een slechte generale!
rinus
Gefeliciteerd en wat een mooie tijd zeg.
Een prachtige tweede plek en geniet ervan.
Groet Rinus.
Falco
Lekker is dat. Als je die 3.19 tempo dan bij 4.85 had ingezet was het een sub 18 geworden. Blijft natuurlijk dat ondergetekende jaloers blijft op die tijden haha…
natalie
Ja die afstanden van sommige loopjes zijn niet helemaal juist hé…dat maakt jou prestatie nog mooier.
geert
en als je nu eens begint te trainen voor de 100 & 400m, dan kan Nederland dromen van OS goud!
jan
Wat een progressie Ronald. Geweldig goed gelopen weer!
Pim
Ben je laag overgevlogen of zo?
Of was er soms brand in Alphen… Bedankt voor je postje op mijn weblog. Gaf me net het benodigde zetje om de deur uit te gaan.
Rick
Stel je voor zeg dat je 18:32 loopt! Waardeloos, om je voor te schamen!
Ron
Knappe tijd RR! En wat betreft dat bijstellen van je tijd, groot gelijk.
koen
Je hebt gelijk Ronald.
Of het nu een meter of 42 km is het moet gewoon kloppen.
je traint niet voor niks naar zo’n hoogtepunt toe.
Patrick
Sterk gelopen. Jij bent echt goed bezig de laatste tijd Ronald! Wat moet dat worden als je die Luna Racertjes aan gaat trekken…? Zelf heb ik in ieder geval goede ervaringen ermee na 1 westrijdje!
Gert Jan
Gefeliciteerd met je nieuwe pr op 5 km,en inderdaad 18.07 klinkt heel mooi.
GertN
Wat een supertijd Ronald!!
hans
het was al snel, maar het is nog sneller. Van harte. Nu nog met de racers. dat wordt onder de 18′
Hans
Niet gelopen en alweer een PR.
Ronald
@Rick: ja, precies! haha
@Allen: dank voor jullie geweldige reacties!!
Joost
Hele hele mooie tijd. Super gedaan Ronald!!
Mijn volgende RRun
in 16 days, 6 hours
in 50 days, 2 hours
in 78 days, 12 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl