Trainingen weer oppakken
Nu de 20 van Alphen weer is afgelopen en eigenlijk alleen nog een evalutie moet worden gemaakt krijg ik weer iets meer tijd om te bloggen. Ik ga weer proberen iets meer te schrijven dan 1 x per week alhoewel er altijd wel iets te doen is ‘s avonds. Het vier keer per week willen hardlopen probeer ik vast te houden. Woensdag is mijn vaste avond bij de Alphense Atletiek Vereniging en als dat niet lukt wil ik nog wel eens een maandag pakken.
Het schema van coach Rob Veer ga ik nu ook beter aanhouden, de afgelopen weken is dat er een beetje bij ingeschoten door alle werkzaamheden die de loop in Alphen met zich meebrachten. Afgelopen woensdag was mijn eerste loop na de strandmarathon en ik voelde mij goed. Niels, één van de snelste AAV36-RoadRunner’s 1 ging er flink vandoor op de baan en ik liep lekker met hem mee op de 1000’tjes. De rondjes gingen snel, heel snel maar toen ik dat ‘s avonds op twitter gooide kwam er een antwoord van Coach Rob hierop:
Ik heb Rob beterschap beloofd. Gisteren een pittige training met intervallen in Z4 (hartslag 164-174) en morgen staat er weer een duurloop op het programma. Het eerst volgende ‘uitje’ wordt het trainingweekend van de RoadRunners 1 op zaterdag 26 en zondag 27 maart. Met een behoorlijk grote groep maken we de omgeving van Bakkum onveilig maken. Twee dagen lol en natuurlijk veel lopen. Ik zal alleen de zaterdag meedoen want op zondag is Michelle jarig. Het eerst volgende loopevenement wordt de Halve van Den Helder. Terwijl bijna iedereen in bij de Rotterdam Marathon is zoek ik het hoger op en reis af naar de kop van Noord Holland.. maar ik zal niet alleen zijn lijkt mij …. dus.. tot in Den Helder!
O ja, Harmke, de marathongirl uit Dubai MMS’te mij onderstaand bericht uit “Gulf News” met daarbij de opmerking dat ik de komende 70 jaar mijn leeftijd niet als excuus kon gebruiken om niet een marathon te lopen.. nou kom maar op met de volgende Harmke!!
>
kit
Dikke foei RR, luisteren naar de trainert, die van jou is al net zo streng als die van mij! ;-))
Ronald
Gisteren toen ik een stuk met m’n dochter fietste zagen we ook een oudere man hardlopen (80+), net alsof hij wilde laten zien: ik kan het nog. Grote grijns op z’n gezicht. Prachtig. Maar 113…. nee dat was hij niet.
Jan
Wel een beetje ziek jou op twitter te begluren. Gewoon lekker
knallen als je na een paar weken andere dingen doen, daar zin in hebt toch?
Verder zijn het jouw knieen, dus als het onverantwoord was voel je het zelf en
is het ook gewoon eigen schuld dikke bult.
RunningGerard
Lekker dat alles weer op de rails staat en je weer normaal je trainingsschema kan volgen. De 20 van Alphen heeft toch een hoop tijd gekost. Daar sta je als buitenstaander niet zo bij stil.
Keesdeloper
Haha, mooi zo’n trainer, ik mag dat wel. vast ook met een knipoog. Alhoewel hij afgelopen week Michiel van Dijk ook al een berisping gaf. Die trainde 2x2000m teveel. 😉
John
Je hebt nu geen excuses meer om trainingen over te slaan, dus hop naar buiten 😉
Veel plezier met de Roadrunners volgende week.
Koen Martens
Dan heb je nog even tot je 70e. Is Rob voorlopig nog niet werkeloos 🙂
Ps garmin heb ik weer aan na praat 10 uur laden 🙂
Rinus
Mooi en ga je zeker zien.
RunningHans
Is toch niet alles, die trainers die meegluren
Jacqueline
Oeps…. je pakt de training iets “te goed/snel” op.
@RunningHans… nee dat is zeker niet alles, die trainers die meegluren :-).
Bjorn Paree
Best leuk toch dat twitter ? 🙂
RunningHans
@Jacq. Klopt… Je wordt overal in de gaten gehouden 😉
F@lco
Idem ditto! Oppakken. Lente. Lopen. End-of-gesnotter.
Mijn volgende RRun
in 8 days
in 1 month, 25 days
in 3 months, 9 days
in 5 months, 4 days
in 8 months, 23 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl