Latertje

Het was weer een late training vanavond. Een vriend van ons kwam aan het begin van de avond even kijken en informeren naar een LCD TV en Home cinemaset van JVC en jawel, weer een tevreden klant gemaakt want binnenkort zal zijn nieuwe huis zijn voorzien van de laatste JVC snufjes…

Om 21:30 uur vertrokken voor een uurtje in Z2 (143-153bpm 71-77%HR) heerlijk door de frisse (vries)buitenlucht. Na zo’n 10 minuten gaan de handschoenen uit en meestal vlak daarna worden de mouwen van mijn jack opgestroopt. Een lekker rondje door Alphen met als resultaat: 11,31KM, 1u02m, gemid tempo 5:29min/km en hartslag 147 (74%HR). Alles weer goed voor 904 Kcal.

Nu maar lekker slapen… oh.. by the way.. Als je je gegevens van de vorige loop niet upload vanuit je Garmin Forerunner en je vergeet daarnaast ook nog je hardloopvriendje te resetten, (op 0 te zetten) dan krijg je een heel raar kaartje te zien als je dan (hemelsbreed) 2977KM verderop je training hervat…


Kaartje
Een Garminlijntje van 2977KM

>