Lood…..

Jemig de pemig wat was het zwaar…
het loopje van vanavond zou een relaxt 60 min. loopje moeten zijn.. tempo Z2, zeg maar dat wat ik afgelopen zondag 32 KM heb volgehouden.. nou nu was het tempo min Z2..
Ik was niet vooruit te branden.. lood in mijn schoenen, pap in de benen..

eenwieler

Voor mijn gevoel kon alles mij inhalen: slakken, oma’s met rollators, nordic walkers met lamme stokken en Mongoleese circusartiesten op éénwielers met een lekke band…

Na een half uur zwaar beneden peil lopen was het tijd voor een goed gesprek met mijzelf.. daarna omkeren en weer terug.. het ging beter..snelheid ging weer over de 10 KM/u maar aan het einde de voorgeschreven 5 versnellingen.. ik moest er niet aan denken.. heb er de kracht niet voor..

Uiteindelijk toch maar gedaan en het ging niet eens zo slecht… gelukkig…

De training van vanavond was niet echt een succes… die duuuurloop hakt er blijkbaar toch best wel in.. Donderdag maar weer beter

O ja, morgen de uitslag van de mini-quiz… alles schiet er bij in de laatste tijd..

>