Doorweekt…
Gisteravond heb ik mijn loopje maar even uitgesteld. Het was hier echt noodweer en daarbij waaide het verschikkelijk. Ik zou vanavond even bij mijn ouders langsgaan om Internetplusbellen aan te sluiten en dat heb ik dan ook maar gisteravond gedaan.
Zo eenvoudig zoals het bij mij ging, zo lastig was het bij mijn pa en ma. Goed, de telefoon werkte na een half uurtje maar de PC sputterde nog wat tegen. Mijn USB WLan stickje (voor draadloze internetcommunicatie) werkte niet lekker op pa’s oude W98SE bak en daarom ga ik zondagmiddag nog maar naar hem terug met een nieuw stickje.
Vanavond tijd voor een rondje Wijde Aa. Toen ik vertrok begon het al te regenen en verruilde ik mijn dunne jack voor mijn wind en regen jack. De route langs de Wijde Aa is redelijk donker maar vooral open en pal langs het water. Zomers is dat minder fijn door alle muggen maar nu had ik na een half uur lopen de wind vol tegen en was het inmiddels behoorlijk hard gaan regenen. Mijn regenjack kon de hoeveelheid water niet meer aan en ik voelde mijn natte shirt tegen mijn lichaam aan. De geplande Z1-2 (hartslag 137-147) liet ik maar een beetje los om maar zo snel mogelijk uit te wind te komen.
Na 40 minuten ging de route weer terug via Woubrugge naar Alphen aan den Rijn met nu de wind vol in rug.. da’s beter. De 10 min Z3 tempo (156-166) was dan ook niet zo’n probleem. Daarna nog even rustig terug, 10 min in Z2 en ik kon mijn natte zooi weer te drogen hangen. Snel sprong ik onder de douche maar na afloop merkte ik dat mijn bovenbenen enorm begonnen te tintelen en jeuken. Blijkbaar was de warme douche op mijn koude bovenbeenspieren niet helemaal een succes. Dan maar weer een koude benendouche… dat hielp…
Data van de loop:1:10 uur, 11,89 KM, 40 min 9,9 KM/u, 10 min 12,3 km/u, 10 min 9,9 km/u, 1321 Kcal
O ja, nog een leuk nieuwtje:
Ik zal de 20 van Alphen gaan lopen met het éérste startnummer voor de 20 KM prestatieloop, nl:
Verder zie ik nog een bekende namen in de deelnemerslijst behalve dan die van John Koolwijk, NYCM 2006 finisher.
Komop bloggers, jullie komen toch wel naar mijn hometown? Een leuke loop en daarna nog even een drankje? >
koen martens
Drinken wil ik wel. maar een wedstrijd lopen net na de marathon wordt iets teveel.
Rinus.
Het zal moeilijk wezen om te komen, ik moet namelijk dan werken.
maar wie weet..kom ik?’
Groet Rinus.
Gakkie
Zo’n startnummer schept wel verplichtingen, het is net als met nummer 1 lopen, men verwacht dan wel dat je ook eerste wordt, ze kunnen je dus al bovenin bij de uitslagen opschrijven
Michelle
Ik heb me net ingeschreven hoor, wil wel eens kennis maken met al die plaatsnamen die je altijd opnoemt(-; Dagdag…
rencapy
Ik denk nog na over Alphen. Vorig jaar heb ik er in ieder geval met plezier gelopen.
Voor jou kwam ik overigens nog de ideale marathon tegen:
de Kentucky Derby Festival Meijer Marathon
http://www.derbyfestivalmar…
Heel attent is dat je niet eens mee hoeft te doen om aan een medaille te komen:
http://www.kdf.org/store/It…
Richard van der Klis
Ik heb net nog even in jouw voet stappen gelopen langs die Wijde Aa ik ben bija door je achter tuin gelopen.
En ik sta ook in de lijst maar ik loop de wedstrijd in het nog steeds mooie Alphen aan de Rijn
Fred
Het eerste startnummer van de prestatieloop? Dan weet je wel wat er van je verwacht wordt straks in Alphen… Juist ja, nog even doortrainen!! 😉
Linda
wanneer is het ook alweer?
Patricia
Zie net dat die 20 van Alphen in maart is. Ik had best willen komen, maar om nou in januari, februari en maart een (bijn) halve marathon te gaan lopen word me toch iets te gek!
geert
Ik riskeer een roedestraf van mijn coach moest ik meedoen, vrees ik … ik hou het nog even in beraad!
Hans
Sorry knul, maar er is die zondag ook Kopjesloop en ik ben daar een onmisbare vrijwilliger. In feb. heb ik mijn dienst al gewisseld…dus in maart kan ik er niet onderuit.
hans
Een mooi nummer. Ik plan nooit zover van tevoren. In principe heb ik er wel zin in.
Danniëlle
He Ronald, wordt het nu echt officieel een bloggersloopje? Anders kom ik niet hoor of je moet me persoonlijk uitnodigen 🙂
Petra
Okee okee, ik kom ook. Nog genoeg ruimte in de nieuwe agenda. Het wordt wel de 10 km hoor.
Ronald
@Koen: snap ik.. maar je bent welkom
@Rinus: zo leuk zijn als je er bij bent
@Gakkie: oeps..
@Michelle: top!!
@Richard: super, enne, volgende keer even aanbellen voor een sportdrankje
@Fred: eh….ik ga er zeker aan werken
@Linda: zondag 11 maart.. ik wil je nu wel eens een keer ontmoeten 🙂 (oh.. ik zie je denk ik al in Groet)
@Patricia: jammer, maar jou zie ik ook vast in Groet
@Geert: Alphen is niet compleet zonder jou
@Hans: jammer.. maar ik zie je vast binnenkort wel weer
@Hans: ik wacht af
@Danniëlle: bij deze! ik ga er deze week nog een postje aan besteden. Welkom in Alphen!
@Petra: geen probleem. gezellig!!
@
@Rencapy: leuke tip!! en apart dat je gewoon een medialle (van 2005) kunt bestellen.. Eigenlijk zou ik mee moeten doen maar ja, is vlak na Rotterdam.. hoe dan ook, deze komt op mijn lijstje ;))
John
De wegen van Microsoft zijn ondoorgrondelijk… waar moet je nu immers op "start" drukken om iets af te sluiten?
Ik denk ook nog over Alphen..nog nooit gedaan en is misschien wel leuk.
frank spencer
Alphen wordt moeilijk, vrees ik, maar we brengen een groet aan de bloggers van onze Noorderburen in Schoorl(11.02) en Rotterdam (15.04).
Had ik iets dichter gewoond, dan had Alphen (11.03) ook wel gekund.
Maar wie weet waait een gunstige wind me ook wel daarheen,
groeten van frank en betty spencer
Wilbert
Even nog het thuisfront overtuigen en dan kom ik (weliswaar voor de 10km) en ik denk dat Bas voor de jeugdloop gaat.
Danniëlle
@Ronald: Ok, euh, tja, nu moet ik wel 🙂 Staat inmiddels genoteerd in mijn agenda. Is het een drukke loop? Met andere woorden, moet ik me snel aanmelden?
Ronald
@John: haha, dat is waar. Ja Alphen is leuk
@Frank: ik laat mij graag verrassen
@Wilbert: goed plan! Corina vindt het vast goed
@Danniëlle: TOP! nee, de 20 zit niet zo snel vol. Meestal kun je je eind februari nog inschrijven
Wilbert
@ Ronald: Wat ken jij Corina toch goed. Ze vond het een goed plan, en zelfs Tim wil voor de 1 km gaan. Dus wij gaan ons nu inschrijven !
leo
Waarschijnlijk kom ik ook wel (en Hans ook die laat de Kopjesloop maar eens een keer schieten!) Dit is altijd een goede test voor de CPC!
Ronald
@Wilbert: heb je inschrijving gezien, super!
@Leo: leuk, net als vorig jaar! en Hans.. tuurlijk
pa.meijer
beste ronald en miranda,
hier mijn eerste reactie op mijn niewe computer ik ben jullie ontzettend dankbaar
voor dit mooie kerst presentje en hoop er nog lang plezier aan te hebben we hebben net samen de oude foto,s bekeken ontzettend leuk, wij zijn trots op jullie
lieve luitjes voor zover. mochten wij jullie niet zien hele gezellige dagen
liefs ma en pa
Mijn volgende RRun
in 17 days, 6 hours
in 51 days, 2 hours
in 79 days, 12 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl