10KM trainingsgroep en ochtendloop met Anneke

De afgelopen week is omgevlogen. Veel afspraken die echt niet allemaal met hardlopen te maken hadden… maar ja, dit is een hardloopweblog dus ik houd het dan maar even bij de ‘loopverhaaltjes’

Afgelopen donderdag zijn clubmaatje Rosan en ik begonnen met het training geven aan één van de twee 10KM loopgroepen. Enthousiaste hardlopers in training voor de 10KM bij de 20 van Alphen op 3 maart 2013. In deze 12 weekse loopcursus zullen de atleten zich op een verantwoorde manier gereed maken voor de 10KM en mogen daarbij ook deelnemen aan twee Zegerplaslopen (5 en 10KM) op 5 januari en 16 februari. Het is erg leuk om zo’n grote groep (30 lopers) te begeleiden. Het is voor mij in ieder geval weer een mooie manier om mijn kennis in het geven van looptraining te vergroten.

Heb jij je al ingeschreven voor de 20 van Alphen? – Klik op het logo !

Door alle drukte schieten de social media er wel bij in en ook het bijwerken van mijn eigen blog doe ik minder frequent. Bij JVC hebben we nog maar een kleine bezetting waardoor het alleen maar drukker wordt, ik train 4 x in de week, doe de loopcursus op donderdag, ben ook alweer bezig met de voorbereidingen van de 20 van Alphen Businessloop en let er op dat ik ook tijd vrij maak voor mijn gezin. Twitter, Facebook maar met name het lezen van alle hardloopblogs schiet er bij in. Wel jammer, want ik vind het wel heel leuk om jullie verhalen te lezen. Gelukkig posten de meesten hun berichten ook kort op Facebook waardoor ik toch nog een beetje bij kan blijven van wat er allemaal gebeurt. Gelukkig er er a.s. zondag weer een mooie happening als ik Paola mag gaan hazen bij de Bruggenloop in Rotterdam. Houd nr. 5000 en 5001 in de gaten volgende week zondag :)

Vandaag kon ik alvast een beetje in de stemming komen voor de bruggenloop. Niet dat we de 9 bruggen van Alphen aan den Rijn namen (Albert Schweitzer-, Koningin Juliana-, Sweanswijk-, ‘s Molenaars-, Heimansweteringshaven-, Alphense-, Steekter-, Zeger- en de Hefbrug) maar wel dat ik met AAV36 maatje en sinds kort ook RoadRunner 1 loper Anneke op pad ging. Zij loopt zondag ook de bruggenloop en wilde graag 15KM lopen. Er was wat onduidelijkheid wie de route zou bepalen dus eindelijk zei ik dat ik die wel zou samenstellen.

Het Raoul Wallenbergplein op een december-zondagochtend 08:00

Zondagochtend, even na 07:00 uur checkte Anneke via twitter en whatsapp of ik al wakker was :) Geen probleem, met dit soort leuke afspraken ben ik vaak al voordat mijn wekker gaat wakker. Even snel twee boterhammen naar binnen, Hydrapak op mijn rug en voor de zekerheid toch maar een loopjack aangedaan en op naar ons ‘ontmoetingspunt’, het Raoul Wallenbergplein bij het stadhuis. Een herkenbaar punt voor alle 20 van Alphen lopers.

Afspraak was dat ik Anneke om 08:00 daar zou ontmoeten en aangekomen op het plein sloeg de Adventkerkklok 8 keer… dat noem ik nog eens op tijd lopen! Een paar tellen later kwam Anneke aan, zonder jasje… “zo, jij durft zei ik” maar uiteindelijk zouden we het de hele route droog houden. Ik nam haar mee door de wijk Kerk & Zanen en liepen we via het Spookverlaat (what’s in a name) Alphen uit. Tot zover kende ze de route maar halverwege het Spookverlaat zit een verborgen pad, het Papenpad. 1 tegel breed en je moet een paar hekjes beklimmen maar dan word je getrakteerd op een heerlijk loopje dwars door de weilanden van het Groene Hart. Is dat mooi lopen of niet?

Anneke neemt de hekjes behendig op het Papenpad

Via Hazerswoude Dorp (pad van Meurs, Burg Smitweg, Compierkade en Rietveldsepad kwamen we weer in Alphen aan. Onderweg lekker gekletst over leuke, uiteenlopende (hee dat klinkt toepasselijk) onderwerpen. Ongeveer 3KM voor het einde van onze loop keek ik op mijn Garmin en zag dat we al 14,5KM onderweg waren.. dat is vreemd.. ik had de route toch behoorlijk goed voorbereid dat het 15KM zou zijn… ik was even vergeten dat ik al 3KM er op had zitten toen ik Anneke ontmoette. Bijna bij Anneke’s huis had ze bijna 15KM op haar teller, een prima training voor a.s. zondag alhoewel het dan wel wat harder zal gaan voor haar en voor mij. Het was leuk lopen met je Anneke! Dat gaan we nog een keer doen maar dan mag jij het rondje uitzetten :)



>