Train your Feet – Nike Free
Martine heeft er ook al over geschreven… de Nike Free.
De Nike Free 7.0 runningshoe – met dank aan Nike Nederland
Het verhaal is eigenlijk heel eenvoudig. Door blootvoets te lopen train je je spieren in je voet. Ik geloof zeker dat daar een kern van waarheid in zit… maar wij zijn geen volk om massaal de schoenen en sokken uit te trekken en aan de slag te gaan. Nike Free helpt je met deze training door het uitbrengen van een speciale schoen in 3 gradaties, de Nike Free:
De 7.0 versie is het begin van de “voetkrachttraining”. Het lopen op deze schoen versterkt je spieren in je voet wat je uiteindelijk betere resultaten oplevert in wedstrijden. Het is niet de bedoeling dat je gelijk gaat hardlopen op deze schoen (wat volgens de NikeFree site wel zou kunnen met dit type) maar jezelf rustig aan vertrouwt maakt aan deze vorm van lopen. De eerste twee – drie weken heb je de schoen aan in en om het huis om daarna kleine stukjes te lopen… nooit voor tempolopen gebruiken maar een herstelloopje is natuurlijk geen probleem.
Paula Radcliffe traint bijna dagelijks met de Nike Free voor haar 30 minuten herstellloopjes.
Zover is het nog niet. Voorlopig wil ik heel rustig wennen en zal de Nike Free in mijn vrije tijd dragen (om mee te wandelen)… gewoon om het gevoel te hebben hoe het is om langzaam maar zeker sterkere spieren te krijgen… na verloop van tijd kun je over naar de 5.0 en de 3.0 versie. De laatste is een heel licht schoentje waarvan je eigenlijk niet meer eens merkt dat je ‘m aan hebt.
Train je voetspieren
Hoe dan ook… net als Martine…. dit verhaal wordt vervolgd >
Hans
> Door blootvoets te lopen train je je spieren in je voet<
Kennelijk moet je ook al betalen om op je blote voeten te mogen lopen.
Gelukkig is de zuurstof in de lucht nog niet van Nike. 🙂
Richard
Ik ben niet iemand die met elke nieuwe trend mee gaat.
Maar hier zie ik wel wat in, ik denk dat het voor lopers zoals jij zelfs heel goed zal zijn.
Jij kan denk ik best wat sterkere voeten gebruiken dan kunnen de zooltjes ook de vuilnisbak in.
MAAR ik ben geen specialist en het zou ook zo kunnen zijn dat jij gewoon voeten hebt die absoluut niet zonder crectie kunnen, en dan wordt het op passen met deze Nike’s
Voorzichtig loop je niet in de blessures
Broeder Rich@rd
Ik heb ze even in mijn handen gehad en ze zijn licht in gewicht en zeer flexibel. Leuk om te gaan testen en wie weet leuke resultaten.
hans
grappig, maar denk niet geschikt voor mijn voeten, die nog steeds correcties nodig hebben.
Petra
Zijn dat niet die dingen die je helemaal kunt ombuigen? Ik heb ze ooit eens in m’n hand gehad, maar het zag er zo vreemd uit. Zou het genoeg steun geven? En zonder sokken? Afgezien dat ze mega gaan ruiken (ahum), hoe zit het met blaren? Ga jij dat maar allemaal eens lekker uitvinden…..
ronnie
Ik loop zelf steeds meer op lichte schoenen, vandaar dat ik erg benieuwd ben naar je ervaringen!
John
Ik hoop dat ze je bevallen. Voor mij liever springveren onder mijn schoenen….bij gebrek daaraan, een erg goede en degelijke demping dus.
marathonmanneke
wat deze schoen met je voed doet is heel simpel en zonder extra kosten op te lossen en word zeer veel door sprinters gedaan omdat zij het nog meer moeten hebben van een zeer krachtige voet. Na hun trainingen op de piste lopen zij altijd een paar rondjes op het grasveld op blote voeten . Voeld minstens even zacht aan en lichter dan dat kan je niet gaan . Voor een duurloper is dit zeker ook van nut maar in veel mindere maten , op ons niveau natuurlijk . Een echte topper probeert elke halve seconde te verdienen op gelijk welke manier en worden hiervoor gewoonlijk nog gesponsert , zodat de verkoopcijfers de hoogte ingaan om hun loon te betalen .
Maar je zal er zeker niet slechter van gaan worden . Zelf zou ik de optie kiezen om op blote voeten te lopen .
Peter Oorschot
Na het een en ander over de Nike free running schoen gelezen te hebben wilde ik dat ook wel uitproberen. Al gauw bleek dat winkels die Nike schoenen verkochten de Nike Free alleen op bestelling konden leveren waardoor er niet vooraf gepast kan worden. Een medewerkster bij Nike Nederland kon mij ook niet aan een verkoop adres helpen.
Vraag: Waar passen en kopen de verhalen schrijvers de Nike Free?
Ronald
@Peter: sommige Run to Day zaken verkopen de Nike Free maar ik ben met je eens, ze zijn niet zo makkelijk te vinden. Ik heb inmiddels een mailtje naar Nike gestuurd en hoop maandag antwoord voor je te krijgen
groeten
RR
p.s. Mijn Nike Free’s zijn geleverd via d e marketing van Nike Nederland
Mijn volgende RRun
in 23 days, 2 hours
in 56 days, 23 hours
in 85 days, 9 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl