Even stil op RunningRonald.nl

Vandaag stond een rustig loopje op het programma:
45 minuten in Z1-2, een hartslag HFmax – 45, dus in mijn geval: HF145.

resultaat: 47 min met een HF van 146 gemiddeld, 10 KM/u
en ongeveer 9 KM gelopen met warming-up en cooldown.

Het ging dus best lekker en ook de pijn is nauwelijks nog aanwezig… en dat twijfel ik weer of ik wel morgen naar het looplab zal gaan maar ik doe het sowieso. Morgenochtend moet ik om 10:30 in Hilversum zijn voor een voetdrukmeting.
Al mijn schoenen gaan mee en ik laat me maar eens goed voorlichten over wat nu de juiste schoen voor mij is.

Relaxen!!

Verder zal het tot zaterdag avond rustig zijn op dit weblog omdat ik morgenmiddag met mijn gezinnetje vertrek richting Parijs. We verblijven in het mooie Mövenpick Dream Castle Hotel in Magny Le Hongre, net buiten Parijs. Vrijdag zijn wij de hele dag te vinden in Disneyland Resort Parijs. De planning voor zaterdag staat nog niet vast, of nog een keer het park in, wat ik betwijfel want ik vind de toegang schikbarend duur, of we vertrekken richting de Antwerpen Zoo. De loopschoenen blijven echter thuis… anders krijg ik echt ruzie…

Hoe dan ook, ik wens u allen nog een goede werkweek ;) en tot zaterdagavond!


A bientôt!

p.s. Ik denk dat Michelle niet meer weg te slaan is bij het Spookjeskasteel van Doornroosje

Een roze kasteel, de droom van Michelle

>