Kort bericht
Het schema van coach Rob van vanavond klopte niet helemaal… volgens mij loopgoeroe zou ik vanavond de 10KM van de Midzomernachtcross moeten lopen….De training van vanavond heb ik daarom zelf maar verzonnen. 45 minuten Z1-2 met 3 versnellingen op het einde.
Toch is mijn vorm, voor mijn gevoel nog steeds niet 100%. Kleine pijntjes in mijn rechterenkel, rechterkuitspier, linkerknie… volgens mij ben ik aan vakantie toe… of meer nachtrust.. daarom ga ik nu maar op tijd naar bed.
Morgenavond laat een verslag van de cross maar wellicht al eerder wat foto’s in mijn Flickr-fotoalbum
| www.flickr.com
|
Aan iedereen die morgen ook een wedstrijd loopt: succes!!
o ja, ik heb mij ingeschreven bij een loopgroep… jullie horen binnenkort welke.
>
martine
Succes morgen!!!Gewoon lekker lopen!
Esther
Loopgroep Oegstgeest hoop ik?
Succes vanavond en tot snel!
Groeten thuis!!
Erica
Leuk van die loopgroep, ik ben wel benieuwd hoe je dat kan combineren met de schema’s van Rob Veer. Ik heb zelf ook wel eens de site van Rob Veer bekeken, maar leek mij onmogelijk om dat te combineren.
koen
O nee he niet weer iemand die over blessures begint.
Ik ben benieuwd naar je uitslag vanavond.
Succes Ronald.
Rinus.
Ik kom wel naar de midzomercross in Amstelveen.Gewoon eens lekker rennen.
Groet Rinus.
Jo
have fun Ronald !
frank spencer
Veel plezier in Amstelveen : we duimen voor een duikje onder de 41’46"
Patricia
Succes straks! Ik bener niet bij. Ik heb geen oppas en geen vervoer. Ga in Krommeneie een (snelle) 5km lopen. Kan ik de kids even thuis laten. Als je me even je adres mailt stuur ik je van de week even de sjablonen op.
Broeder Rich@rd
Hey Broeder, je bent zojuist gestart en ik verwacht wel dat er een mooie tijd inzit tussen de druppels door misschien. Hopelijk genoten.
Mijn volgende RRun
in 22 days, 21 hours
in 56 days, 18 hours
in 85 days, 4 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl