Trio Triathlon Aalsmeer 2010
Vandaag mijn eerste trio! Samen met Esther (40KM fietsen) en Gert-Jan (1500m zwemmen) en ik (10km hardlopen) doen we mee aan de trio Triathlon in Aalsmeer. GJ ken ik nog van mijn duiktijd (eind jaren 90). Hij was destijds één van mijn instructeurs en via twitter kwamen we weer in contact met elkaar. Esther, initiatiefneemster voor deelname aan deze trio vroeg aan GJ en mij of wij zin hadden in een triathlon… jaaa, zolang ik maar wel mag lopen. En zo werd het twitter triathlonteam genaamd: Twi-Athletes geboren!
Gert-Jan, ook woonachtig in Alphen a/d Rijn, haalde mij op en via Leiden voor Esther en haar fiets gingen we richting Aalsmeer. Na de inschrijving en een mooi t-shirt van deze triathlon rijker liepen we naar de startplek voor het zwemmen aan de Westeinderplassen, gemarkeerd door de art-deco watertoren. Er stond veel wind, heel veel wind en als je zo naar boven keek wist je wel dat we het niet droog zouden houden vandaag. Volgens Esther zouden we solidair zijn met GJ, hij nat, wij allemaal nat 🙂
Om 11:30 gaan de ‘solo’ triathleten van start aan hun Olympische Afstand. (OD) en vijf minuten later gaan de 22 trio teams het water in. Sommigen in badpak of alleen een zwembroekje… bikkels! GJ zwemt goed door maar de golven zijn heftig in de plassen. Sommige zwemmers komen helemaal verdwaasd het water uit en moeten dan nog een rondje, anderen zijn helemaal de weg kwijt en zwemmen diagonaal weg van de rechte lijn die zij moeten volgen. Ik krijg alleen maar meer respect voor de zwemmers… ik moet er niet aan denken om 1,5KM te zwemmen, zou na 100 meter al uitgeput zijn. Inmiddels komen de eerste zwemmers het water uit. Esther staat al klaar bij haar fiets en niet veel later volgt GJ. Mutsje af en in rap tempo richting Esther.
Esther loopt met haar racefiets het wisselvak uit naar het punt waar zij op haar fiets mag gaan zitten en gaat weg voor haar 6 rondjes van 6,5KM. GJ kleedt zich snel om en daarna gaan we op weg om Esther voorbij te zien komen. Ze heeft er lekker het tempo in maar langs de Westeinderplassen moet iedereen goed het stuurvasthouden want de wind is zo sterk dat je bijna wordt weggeblazen. GJ en ik lopen naar het parc fermé waar Esther mij af zal tikken. Inmiddels wordt het erg donker en valt er een enorme regenbui naar beneden. Het is echt afzien in Aalsmeer!
Ik begin mij langzaam voor te bereiden op een snelle 10KM. Ondanks dat we deze trio voor de lol doen zijn we wel fanatiek genoeg om veel te geven. Zelf wil ik ook wel na 5 maanden eens kijken of ik nog een beetje snelheid in mij heb zitten. Inlopen is niet echt lekker terwijl je zeiknat regent en ik zoek voor de zekerheid maar even mijn petje op in mijn tas, door de regendruppels in mijn ogen is het niet echt fijn lopen. Inmiddels sta ik klaar in het wisselpunt en zie Esther aan komen lopen met haar racefiets (in parc fermé mag je niet fietsen). Ik neem de tijdchip van haar over, bindt ‘m om mijn enkel en ren het wisselvak uit voor mijn 4 rondjes van 2KM. Eén snelle triathleet komt net voor mij te lopen en die man loopt bijna 15km/u… wow, na het zwemmen en fietsen nog zo’n tempo aanhouden.. ik vind het superknap.
Na 500 meter achter de snelle man vind ik het wel genoeg en begin tempo te maken. Ik wil proberen mijn rondjes onder de 4:00min/km te houden en nu begint het grote inhalen. Het loopparcours gaat langs het zwembad, de sportvelden van VV Aalsmeer, de tennisvelden en een of andere park bij de kinderboederij. Het parcours is op sommige stukken erg smal en de paden zijn ook niet overal lekker begaanbaar maar het tempo kan ik goed volhouden. Na het derde rondje wordt het pittig en valt er weer een heftige bui maar ik zie dat ik nog steeds 3:55min/km gemiddeld loop alhoewel de GPS ontvangst soms een beetje van slag af is in het bos. Mijn laatste rondje en ik haal nog wat lopers in, denk dat ik er zeker 40 voorbij ben gegaan in die 4 rondjes. 50 meter voor de finish staan GJ en Esther in hun Twi-Athletes shirt klaar en lopen met mij mee naar de finish en moeten daarbij wel even flink doorsprinten. Met z’n drieen gaat we over de finishmat en feliciteren en elkaar met deze mooie en toch snelle trio!
Data: 10KM (?), 38:05 min, gemiddeld tempo 3:55min/km, 15,3 km/u. Twi-Athletes is 14e overall geworden.
Alle foto’s van vandaag kun je bekijken in mijn Flickr-Album
ps: ik ben nieuw in deze triathlon wereld… maar is het normaal dat bij gemengd douchen iedereen zijn broekje/triathonpakje aanhoudt? 🙂
Gert-Jan
Leuk blogje en mooie foto’s van een leuke dag! twi-athletes, bedankt! tot gauw….
JeeWee
Je mag blij zijn dat:
A: Je knie het zo lekker heeft gehouden in dat natte frisse weer en bij dat tempo
B: Je überhaupt samen met dames onder de douche mocht
C: Dat de organisatie niet zegt dat je in het water moet springen om je te wassen……
Mooi verslag weer.
patrick
Goed gedaan van je (jullie) maar ik zie je toch echt zelfs een x een triatlon proberen. En het hoeft geen hele te zijn hoor …. begin met een 1/16. Ik ben ooit met een 1/8 begonnen en zo door gegaan.
Maar over dat douchen ….. zal wel iets van het westen van het land zijn. Nog nooit meegemaakt maar gemengd douchen is nou ook niet iets wat ik de laatste +10 jaar heb mee gemaakt.
Misschien volgende week en dan geef ik het je door.
Sierd Sikkema
goed gelopen Ronald met deze omstandigheden en je blessure achtergrond een perfecte tijd…..hahaha inderdaad wel erg jammer van het gemengd douche
Marco
gemengd douche moeten we met de bloggers ook maar eens doen hahahahahaha
Marco
leuk verslag BTW !
Paula
Nou, als jij dan een zwemmer zoekt, neem ik het fietsen van die hele trio-triathlon wel voor mijn rekening! 160 km moet wel lukken…
Maarre… nette tijd hoor, zeker in zulk baggerweer!
Grtz, Paula
Christel
Leuke post en foto’s! Altijd al eens zo’n trio-triathlon willen doen, dus misschien moet ik me er maar eens aan wagen. 😉 En nee, laat mij inderdaad maar lopen; heb een bloedhekel aan zwemmen. 🙂
John
Het was niet zo moeilijk om gisteren zeiknat te worden. Daar hoefde je zelfs niet voor te zwemmen 😉
Mooie teamprestatie. Gelukkig heeft de knie zich goed gehouden. Je bent weer helemaal terug.
Jacqueline
De Twi-Athletes hebben het super gedaan.
geert
en dan denk je foto’s van dat gemengd douchen te kunnen zien zodat ik tenminste een beetje gefundeerd commentaar zou kunnen geven, maar nee hoor …
Buiten dit, toch weer een fantastische prestatie van RR en de zijnen. Dikke proficiat, die je deze keer wel met je 2 collega’s moet delen!!
Danniëlle
Hé, brings back memories, heb ik vorig jaar ook gedaan, moest toen een halve marathon lopen. Vond vooral het wachten wat minder en ik was steeds bang dat ik te laat bij het wisselpunt zou staan.
Fred
Ook wel weer eens leuk om aan een (in mijn geval mini-)triathlon(netje) mee te doen, ik heb daar goede herinneringen aan.
rencapy
Mijn conclusie: Running Ronald is weer helemaal terug!
Esther
Leuk om zo eens rond te kijken in het triathlon-wereldje.
En goed nieuws dat je knie weer hersteld is!
Barbara
Leuk dat je ook eens een (deel van een) triathlon gedaan hebt! Krijg je echt geen zin om eens alle onderdelen te proberen? Op een 1/8 hoef je maar 500m te zwemmen, is echt te doen hoor! Maar ik moet toegeven dat zwemmen wel mijn zwakste onderdeel blijft, is toch lastig.
RunningGerard
Leuk om eens samen een triathlon te doen. Mooie tijd gelopen RR.
Rinus
Kijk eens aan wat leuk en prima gedaan zo met zijn drieen.
En Esther heeft mooi warm kunnen lopen de dag ervoor!.
Groet rinus.
Ronald
@Gert-Jan: was superleuk, thx!
@JeeWee: 3x helemaal gelijk 😉
@Patrick: GJ en Esther zijn triathleten dus die hebben al ervaring, met het drie onderdelen wel te verstaan
@Marco: hihi, ik hoef niet met iedereen onder de douche hoor 🙂
@Paula: dat houd ik zeker in gedachten!
@Geert: sorry, mijn camera is niet waterdicht
@Rencapy/Esther: nou, nog niet helemaal terug maar op de goede weg
@Barbara: zwemmen vind volgens mij geen enkele loper leuk
Falco
Lekker is dat: Alle spamfilters in het rood met trio’s en gemengd douchen… Maaruh, leuk stuk en mooi tempootje weer!
Gert Jan
He ik wist niet dat ik kon zwemmen haha, Maar goed gelopen hoor, gefeliciteerd met jullie 14de plaats Esther en (naamgenoot) GJ ook.
Harry
Heel leuk zo’n Trio-triathlon en een super tijd gelopen. Het nadeel vond ik zelf het wachten tijdens zo’n triahtlon. Je bent als loper het laatst aan de beurt. Gefeliciteerd met jullie 14e plek.
Joost
Mooi verslag Ronald en en fraaie looptijd hoor. Klasse!!!
Hans
Heee Ronald, leuk verslag. En hoe vond je de sfeer tijdens een triathlonwedstrijd, lekker ontspannen of niet? Iedergeval proficiat met jullie prestatie, top!!!!
Koen Martens
Met gemak een 10 km rond de 38 min na 6 maanden van weinig inspanning, hi hi.
Dat belooft veel voor de komende maanden.
Angeline
Weer eens wat anders! leuk verslag en n mooie prestatie van een ieder!!!
John
Knappe tijd op die 10 km! En de anderen trouwens ook een gave prestatie geleverd. Volgend jaar doe je het allemaal alleen..? 🙂
R@oul
Goede prestatie ! Leuke shirts, waar laten jullie die maken ?
Zoek nog een goed(koop) adres 😉
ruud
Leuk evenement, en gezellig zo met een cluppie mensen, en weer goed gelopen; op de weg terug
Ramona
Jammer, dat we er dit jaar niet bij waren. Ik heb in mijn jongere jaren met de multi’s ( ja, ik had ook zo’n mooi paars pakje ) getraind.
Onze locatie om te trainen met zwemmen waren de westeinder plassen een eind hoor naar de overkant. Nu help ik als verkeers regelaar alleen dit jaar waren we weg dus moesten we helaas af zeggen. Hoop er volgend jaar weer bij te zijn. Leuk om je stukje te lezen.
Ronald
Raoul: http://www.spreadshirt.nl/ maar dat wist je al 🙂
@Ramona: echt, dat wist ik niet, altijd leuk om te horen. Hopelijk tot snel
Gert
Leuk zo’n trio-triathlon! Ik heb het ook een keer gedaan, maar deed toen het fietsgedeelte. Mooie tijd heb je gelopen!
Mijn volgende RRun
in 3 days
in 1 month, 20 days
in 3 months, 4 days
in 4 months, 30 days
in 8 months, 18 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl