Haaswerk in de Leiden Marathon 2012
Mijn 9e keer in Leiden… tot nu toe, sinds mijn eerste hardloopwedstrijd (de 10KM in Leiden in 2004), heb ik nog geen editie van dit hardloopfeestje overgeslagen… en dat wil ik graag zou houden. Omdat ik niet wilde knallen in mijn geboortestad (ja, ik zag op 9 augustus 1969 het levenslicht in het oude St. Elisabeth Ziekenhuis te Leiden) had ik op Facebook een oproepje gezet of er iemand gehaasd wilde worden.. een privé haas dus en Dick Pluim uit Groningen had daar wel oren naar. Hij reageerde:
Zoals al getwitterd. Helemaal super Ronald . Laat ik de gok van 5’10 maar wagen. Toen ik mijn laatste halve marathon liep was het 5’30”, maar toen liep ik een 10km met een pace van pakweg 5’10”. Nu dat op 4’52” zit, is het niet zo’n gek idee om op 5’10 of 5’15 te starten. Dit moet ik een km of 15 vol kunnen houden, en dan zou er wat verval op kunnen treden. Mooier is nog iets sneller, maar weet nog niet hoe dat gaat na 12km. Op blog.dickpluim.com staat nog een postje over de laatste 10km met een Garmin-overzichtje. Als je andere adviezen hebt is het ook goed. Bespreken we het zondagochtend ff. Heb er zeker zin in. Morgen eerst maar eens naar de Randstad, tante bezoeken in Rijswijk en dan door naar de Merenwijk in Leiden.
Nog even de laatste tactiek doorgesproken terwijl Ruud werd geïnterviewd door een Argentijnse TV zender.. ze herkennen die oud topper ook overal he? Dick en ik liepen naar het startvak en daar kwam Fred ook bij ons staan. Nog even wat slokken water en daar gingen we. Op naar een PR voor Dick. De eerste kilometers Leiden uit is altijd een beetje wurmen. Zeker over de A4 viaduct is het fietspad niet zo breed en moeten we ‘verplicht’ inhouden. Oud collega Aad en zijn vrouw staan weer op de vaste plek bij het oude klooster aan te moedigen en via Zoeterwoude Dorp lopen we richting de Vlietlanden. Dick liep goed maar gaf na 4KM aan dat 5:10 misschien is te hoog gegrepen was en wat 5:15 kilometers ook goed waren. Geen probleem, de haas past zich snel aan. Beker water halen hier, sponsje ophalen daar, terug voor een beker sportdrank en onderweg wat toeristische informatie… niets is te gek voor deze haas 😉
Inmiddels werd het flink warm.. zeg maar gerust benauwd. Door het natuurgebied van de Vlietlanden was het best pittig maar daarna volgende de verkoeling van de woonwijken in Voorschoten. Langs de vliet, inmiddels op 11KM, stonden Dick’s vrouw en vriendin langs de kant die water en ontbijtkoek voor ‘m hadden. Dick greep mis maar ik kon wel even achteruit om in ieder geval de koek aan te pakken. En zo gingen we verder richting de Stevenshof. De route van de HM kan ik inmiddels dromen en kon daardoor mij ook een beetje richten op het publiek.. ze hadden duidelijk was aansporing nodig, ook om Dick wat extra aan te moedigen… en dat werkte. Op 14KM moest ik echt even een struik voorzien van extra water wat ik had te veel gedronken in het startvak. Ik zei tegen Dick dat hij rechts moest blijven lopen maar ik zag zijn oranje shirt steeds verder weggaan. Tijd voor een sprintje.. niet over het fietspad want die was de smal. Dan maar gewoon over de rijbaan, hier en daar een auto ontwijkend .. hihi.. Nog een paar klimmetjes zo her en der en over het Maansteenpad langs de flats van de Agaathstraat. Hier gaf Dick aan dat hij 5:20 – 5:25 niet zo goed meer volhield maar ik zei dat hij nog even vol moest houden en dat de mooiste straat nog moest komen, de Jacob Catslaan. Deze start is altijd heel erg versierd en supergezellig. Vlak voor de Catslaan stond oud Roparunmaatje Hermien klaar met haar camera maar ik zag haar eerder dan zij mij maar dat was snel opgelost met een sprintje van haar en wat inhouden van mij… toch nog wat leuke foto’s. Thx Hermien!
Rugzakje weer opgehaald bij de Garenmarkt, ff opfrissen en daarna in hetzelfde HM tempo teruggelopen naar de auto. Het was een geslaagde dag in Leiden. Op naar de, voor mij, 10e editie, waarbij het parcours helemaal wordt omgegooid. Dus volgend jaar dan maar weer eens de hele doen!
Het trieste nieuws vandaag was dat er een 41 jarige man vlak na de finish van de HM is overleden.
Een 41-jarige hardloper is zondag overleden nadat hij onwel was geworden tijdens de 22e Leiden Marathon. Dat heeft de organisatie van de wedstrijd op haar website laten weten.Nadat de man na 21 kilometer was gefinisht, zakte hij in elkaar. De loper werd gereanimeerd en naar het ziekenhuis gebracht. Daar is hij overleden. Aan de loop deden 8500 mensen mee met volgens de organisatie enkele tienduizenden toeschouwers. Op de website wordt de familie veel sterkte gewenst. >
Eric Timmer
Heel dicht bij de gewenste 1.50 gebleven. Gewoon knap met het zuurstofarme weer. Goed haaswerk en voor jou een lekkere training en zo te lezen ook een leuke dag gehad.
Jan
Ik zag je langs sprinten met die ontbijtkoek, dat was echt Roparuntempo!
Leuk daarna op het mooiste punt nog bij jullie langszij te kunnen komen.
Leiden is superleuk en goed georganiseerd, mooi publiek ook die geboortestadsgenoten van jou.
Lode Broekman
Ronald! Goed bezig weer, zowel voor jezelf als voor een medeloper. Blijft bijzonder, mag ook wel eens gezegd worden.
Juriaan
Heel goed dat je je reeks in Leiden blijft volhouden. Ik heb er één keer verstek laten gaan sinds 2003 en dat voelt nog steeds een beetje als verraad. Wel goed dat er volgend jaar een nieuw parcours komt, want het begint langzamerhand een sleur te worden. Ook meteen een mooie aanleiding om dan weer de hele te lopen.
Ik heb je niet meer gezien, maar het was ook weer druk in de Sleutelstad. Vreemd genoeg heb ik zelf nauwelijks iets van de warmte gemerkt behalve bij de start, (maar dat is natuurlijk omdat ik zo’n koele persoonlijkheid heb…).
Tamara van der Leij
Hey Ronald,
wat een mooi verslag. En wat een dankbaar ‘beroep’ is dat toch om iemands persoonlijke haas te zijn.
Die Dick bofte maar met jou als haas. Ik heb genoten van je verslag.
Groetjes Tamara.
AprilRuns
Onlangs heb ik, als een beginnende hardloper, je blog ontdekt. Gisteren in Leiden mijn eerste 1/2M gelopen en het was idd superleuk. Zo leuk dat ik alvast stiekem kijk naar een langere afstand… Ik blijf je blog lezen.
Dick
Mooi verhaal Ronald. Was superleuke ervaring. Zag op de finishvideo dat ik toch nog behoorlijk met mijn bovenlijf heen en weer zwaaide. Dat zou minder moeten zijn, maar het zal nu de vermoeidheid zijn geweest. Zal mijn vrouw eens vragen hoe het was na 10km. Het ging zo snel dat zij en de vriendin niet een fatsoenlijke film hebben kunnen maken.
En die 20 van Alphen ga ik een keer lopen. Wil ook wel een officieel PR op de 20km hebben. Zo ben ik er ook nog niet 100% uit of ik nou het 10mijl-PR ga erkennen. Het mooiste is toch in een echte 10EM-wedstrijd. Maar ja, is ook wel eens leuk om te zeggen dat je in 1 race 4 PR’s loopt. Vorige week zaterdag waren het er ook 3 (5k, 4mijl, 10k), en 4 als ik de 5mijl meereken. Misschien de volgende geplande run geen 10k doen maar een 5k om daar een officieel PR voor neer te zetten (als het goed gaat natuurlijk).
Dick
Kleine aanvulling: waarom heb jij ‘maar’ 1000-zoveel calorien verbrand en ik 1800-zoveel?
RunNes
Hoi RR,
Just before I go to the beach party 😉 I thought I drop you a note and congratulate you once again on your top haas werk! Leiden last year that s when I met you for the first time !! I hope next year I will be fit again to run with you! Congratulations to Dick on his new PR!! Greeetzz
ruud
hihi, wereldberoemd nu ook in Argentinie, nu nog even op die uitnodiging wachten…..
maar was leuk weer even bij te babbelen in de kerk, en weer een prima haasklusafgeleverd met maariefst 4x een PR. Ben benieuwd of je dat nog een keer presteert?
Ronald
mod
@Eric: thx, het was weer leuk om te hazen
@Jan: hihi, ja, Leiden is altijd een feestje, daarom wil ik er echt geen jaar van missen. Zie ik je in 2013 weer met het nieuwe parcours?
@Lode: dank je wel! Ik vind het ook leuk om te doen.. dat scheelt hihi
@Juriaan: hihi, jij bent supercool! Ik zag een nette 1:27 voor je in de uitslagen, gefeliciteerd! En ja, volgend jaar doen we de hele weer 🙂
@Tamara: thxx Tamara! Het leuk met zo’n haasklus is ook het publiek een beetje mee te krijgen en dat is ook in Leiden weer gelukt
@AprilRuns: Gefeliciteerd! Je 1e HM is toch weer een hele mooie mijlpaal! Gefeliciteerd en wie weet tot ziens!
@Dick: Thx Dick! Ja, als je vermoeid bent zak je vanzelf wat door en is je houding daardoor ook niet meer zo geweldig, geen probleem. Succes met je volgende wedstrijden. Wat betreft het calorieen verbruik. De Forerunner 305 hanteert nog een ‘oude’ meting. Sinds de Forerunner 405CX heeft Garmin de berekening van het aantal calorieen aangepakt. Deze was altijd te hoog wat een vertekend beeld geeft met het werkellijk aantal verbrande calorieeen. Aangezien jouw hartslag ongeveer gelijk is aan die van mij moet je bij jou ook zo rond de 1000 rekenen lijkt mij. Meer lees je hierover bij review over de 405CX http://www.runningronald.nl/garmin-forerunner-405-info/garmin-forerunner-405cx
@RunNes: trying to make me jealous ?? well.. it workt #beachparty 🙂 But thanks!! and yes, you will be fit and yes, we will run together soon, fore sure! Have a great holiday!
@Ruud: ha, dat zal niet zo snel meer voorkomen, 4 x PR 🙂 Ik zag in de uitslagen dat je 100e bent geworden… dat is ook knap uitgekiend 🙂
Dick
Ronald,
OK, weten we dat ook weer. Ik altijd vrolijk zeggen: “ik heb net weer zo’n 2000kcal verbrand” en dan is het een stuk minder. 🙁
Bij mijn 1e HM had iemand het ook over 2000kcal. Nou ja, never mind. En als de 305 het ooit begeeft komt er denk ik een 310 als opvolger (of 315/320/whatever als die er tegen die tijd is).
Maurik
Hey Ronald,
We zijn elkaar nog even tegenkomen. Ik herkende van de website en sprak je tijdens het lopen even aan. Helaas moest ik nog een rondje 🙂 In het ‘echt’ ben je net zo spontaan als dat je op de website oogt 🙂 Ga zo door.
Rinus
Helemaal top haas werk en dat gat je goed af.
Groet Rinus.
Fred
Nog even een wat verlate reactie van mij! Het was leuk om je weer te zien en Dick ook, knap gelopen! Als ‘zomerloper’ ga ik de komende tijd vaker de loopschoenen aantrekken, dus wellicht zie ik je weer meer evenals de andere bloggers!
John
Een haasklus die zowel voor de haas als de gehaasde naar tevredenheid verlopen is.
Mijn volgende RRun
77 days, 18 hours ago
in 34 days, 10 hours
in 105 days, 8 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl