Vandaag was het zo ver, mijn hometown-run, de openingsklassieker op de weg, de 20 van Alphen. De dag begon met druk heen en weer getwitter met de diverse lopers waarvan er een aantal bij mij thuis zouden verzamelen. Zeg maar een soort pre-RR-Open-Huis. Frank arriveerde als eerste met twee schalen eigen gemaakte sushi.. wow! Alleen daarvoor zou je heel hard lopen om weer snel thuis te zijn. Patricia, Kees en Gerard kwamen er vlak achteraan. John, met zijn Ans arriveerde als laatste. Even nog wat gedronken en op naar het centrum. De VIP kaarten die ik had gekregen gaven recht op een gratis parkeerplek in de garage onder het stadshuis maar er liepen zoveel mensen voor de ingang dan de garage dat we de auto iets verder hadden gezet.
Bloggers in Alphen: achter: Marjon, Angeline, Frank, Triezz, Gert, Kees, Aad, Raymond en Patricia. Onder: Martijn, RR, John en Gerard
Nog ff een breaker. Foto: Patricia
Thanks Nina, ik hoop dat je droom voor de Chicago marathon snel uitkomt!
Op naar de start waar ik ook nog Esther tegen het strakke lijf liep. Even bijkletsen, heb haar sinds de Roparun 2009 eigenlijk niet meer gezien. Binnenkort doe we echt die strandtraining samen! Bij de hekken van het startvak stond Deborah van mijn AAV’36 loopgroep mij toe te roepen. Haar handen stonden vol geschreven met haar geoogde doorkomsttijden op de 10KM. Woensdag op de training maar eens horen hoe het ging. Nog even snel AAV’ers Sandra, Marc en Arthur succes gewenst en daar gingen we, 20KM door Alphen heen, liefst met een mooie tijd. Mijn PR: 1:21:24 moest er maar eens aan… bij voorkeur met een tijd van 1:20 en een beetje maar zou dat wel lukken, twee weken na een zware Midwintermarathon?… toch ging ik vol vertrouwen op pad.
Bij de start ging er weer een hele grote groep als een speer van door… ik hield mijn tempo goed in de gaten en wilde niet te hard weg, de 1e KM ging wel iets te snel (3:48) maar de andere wilde ik net onder de 4:00min/km houden, en dat lukte aardig goed. De 20 van Alphen begint met een klimmetje naar en over de Alphense brug, daarna terug het centrum in, langs de start en op richting de tweede en zwaarste klim, de Albert Schweitzerbrug. AAV’er John kwam mij voorbij en had een snelle man in het geel, (Joris, volgens de uitslagenlijst) bij hem. Ik haakte bij Joris aan en samen gingen we op weg. Hij wilde zo rond de 1:20 eindigen en ik deed mijn best om hem bij te houden. De kilometers volgens voorbij. Op diverse punten stond mijn AAV-trainer Ruud te kijken en zijn lopers aan te moedigen (super Ruud!). Na 9KM ga je Alphen uit en langs het kanaal naar het noorden van Alphen. pfff.. een flinke wind tegen.. dat was heftig, hier liep ik ook mijn langzaamste kilometer (4:07) maar gelukkig draai je na ongeveer 13km om en loop je met de wind in de rug terug.
Onderweg tijdens de 20 van Alphen. Foto: Maaike - dochter van de snelste Alphenaar
Joris gaf aan iets sneller te willen want anders zou hij de 1:20 niet halen. “Ga maar, ik probeer je wel bij te houden” en we wenste elkaar succes. Nu kwamen we na 4KM van bijna geen publiek weer Alphen in. Langs de chinees en richting mijn oude huis bij winkelcentrum Ridderhof. Fred en Wilma staan net voor het 15KM draaipunt een foto te schieten, deze keer roept Fred niet dat er al 10 oude mannen mij voorbij zijn gegaan.. (echt een vriend die Fred en ik maak mij op om weer richting Miranda te gaan. Het tempo is pittig maar ik kan het nog vast houden. Joris loopt zo’n 150 meter voor mij en ik richt mij op zijn gele shirt. Aan de overkant van de weg zie ik Koen alweer aan zijn laatste 3KM beginnen. Ongeveer hetzelfde punt waar wij elkaar voorjaar kruisten. Bij Miranda staan JVC collega Marcia en Carolien (echt TOP dat je er was Lien!!!) en ik gooi mijn handschoenen naar Mrs. RR. Die had ik na 13KM al niet meer nodig.. warm zat, korte broek was ook een goede keus.
20vA VIP Kees
Met Koen liep ik terug naar het stadhuis, even schoon spul aan. Niet veel later kwamen Raymond (goed gelopen ondanks niet helemaal fit) en Kees (ook een dik pr) aangelopen. Even bellen en SMS’en en mijn tijd op twitter gooien. Kees nam ik even mee naar de VIP tent. Die twee vipkaarten moesten we natuurlijk wel even gebruiken. Daar wat drank en broodjes gegeten en weer snel terug naar de bloggers die inmiddels allemaal binnen waren.
Nog even wat bijgekletst met wat bekenden en onbekenden die mij herkende van mijn blog. Ik zag een dame in een heel mooi Asics jack van de organisatie staan. “mooi jack!” zei ik waarop zij zei: “ben jij Ronald?” hihi, het was Ingeborg van de 20 v Alphen organisatie. De dame die de VIP kaarten had geregeld. Haar jack mocht ik helaas niet hebben (zou ook te koud zijn om haar zonder jack op pad te sturen) maar heb haar wel weer beloofd volgend jaar weer deze mooie loop te promoten.
Met een gezellig groepje vertrokken we richting Alphen Noord voor het RR open huis inclusief de Japanse biertjes die ik nog te goed had van Ronnie. Thanks!!
Thuis kwamen de hapjes, drankjes en sterkte verhalen weer aan bod Er werd gesmuld van Frank’s Sushi maar ook de paaseitjes van Triezz gingen erin.
Bloggersbende bij RR: Frank, Gerard, Gert, Triezz. Voor: RR, Koen, Kees, Ans en John
De douche in huize RR draaide overuren maar uiteindelijk ging iedereen weer fris en met volle buikjes weer richting huis. De 20 van Alphen 2010: het was een TOP dag!!
Data: 20KM, 1:19:30, DIK PR, tussentijd 10KM 39:52 dus een negatieve split van 14 seconden. Gemid. tempo 3:56min/km, 15,2 km/u. 38e overal, 4e in categorie M40. Als ik het goed heb bekeken ben ik de op één na snelste loper uit Alphen aan den Rijn op de 20 geworden. Tussentijden en meer info: zie GarminData.
Dank aan iedereen langs de kant. Heb er heel veel gezien, veel herkend maar sommige ook niet. Ik noem dan ook maar geen namen maar dank voor jullie steun!!
Alle bloggers, dank voor de gezelligheid, voor, tijdens en na de loop. Op naar de 20 van Alphen en het RR open huis 2011
Meer foto’s in mijn Flickr-album
Ik vond het een heerlijke dag. Jammer dat ik na afloop niet mee kon. Volgende keer beter. Nogmaals gefeliciteerd met je fantastische PR!
Allereerst gefeliciteerd met je PR! Super gelopen en dat in je ‘hometown’ dat maakt het zeker heel speciaal! Het was ook werkelijk waar een schitterende dag om te lopen. Als we het wat eerder hadden geweten waren Esther en ik misschien nog wel jou kant op gereden, ach volgende keer beter, het zal er toch wel eens keer van komen?
Maar geniet nog lekker na van dat lekkere gevoel van een PR!
Niet alleen een mooi PR gelopen maar ook weer een goeie PR voor de bloggers. Proficiat met je snelle tijd.
Hey Broeder,
Gefeliciteerd met wederom een mooie PR (wat een tijd man), gaat zo makkelijk lijkt het tja en helaas ook dit jaar kon ik niet de verbouwde douche kunnen aanschouwen. Maar gelukkig waren er voldoende mede bloggers om er weer een ouderwets feest van te maken want het is altijd gezellig in huize Meyer.
Weer een veel te positief bericht
Haha de endorfine bruist er vanaf! Ik ga 20vA 2011 maar eens in m’n agenda zetten, die mag je niet missen zo te lezen. Gaaf gelopen, wordt er jaloers van 
gisteravond nog gelezen, maar nu een reactie….mooi verhaal en een super wedstrijd gelopen, toch ideaal zo’n geel shirtje als mikpunt. volgend jaar hoop ik erbij te zijn.
hey Ronald, wat een geweldige tijd kerel. Gefeliciteerd met je PR.
Selamat lari
Het was weer een feestje gisteren! Nogmaals bedankt voor de gastvrijheid!
Mag ik je er even op wijzen dat de link naar John niet klopt?!
Hey RR, knappe tijd. Gefeliciteerd! Zit nog wel meer in als ik me de snelle 5 km in Diever herinner
Geniet er van!
Mooi werk. Jammer dat je niet nog een extra 1,095 km mocht lopen, dan had je zeker nóg een pr gehaald.
Hey Ronald,
Nogmaals gefeliciteerd met jouw mooie PR en leuk
dat ik je even heb gesproken na afloop. Als je
ooit in den Haag komt voor het hardlopen,laat me weten
dan kunnen we samen lopen.
In onze loopgroep ben je ook altijd welkom – Ophorstrunner.nl
Groetjes en geniet the day after !
Spas
Hey RR. Ik kijk terug op een fantastische dag. Bedankt voor de ontvangst en de gezelligheid. En natuurlijk voor de VIP-behandeling. Ik vond het top! Gefeliciteerd met je PR. Volgens mij is het eind nog lang niet in zicht als je dit 2 weken na MWM kunt. Super gelopen! Tot gauw.
Het was wederom gezellig, en nogmaals gefeliciteerd met je PR. Wie weet volgend jaar weer, en misschien dat we dan ook naar de afterparty komen.
Denk dat ik de groepsfoto nog even ga pikken van je
goed gedaan Ronald… was inderdaad een geweldige dag.. zie je woensdag
Hey Ronald, wat een prachtig verslag, ik zit hier op mijn werk met een grijns van oor tot oor. Helemaal TOP net als je tijd.
Ik zou graag ook die foto willen kopieren. Kan dat?
Volgend jaar weer de 20 van Alphen op de agenda nu weer starten met trainen voor de 21 van Leiden.
Bedankt voor de leuke ontvangst.
Groetjes
Marjon
Leuk verslag, het leest lekker weg!
Uit je verhaal haal ik dat het een gezellige dag is geweest en dat dit een loop is die je eens in je leven moet meemaken. Dus ik zeg——–.volgend jaar ben ik bij leven en welzijn van de partij!
Zo hé, snelheidsduivel. Volgend jaar pak je die politieagent ook!
Enne, ik zou maar verhuizen want jullie kamer wordt te klein
Gefeliciteerd met wéér een PR. ZO te zien bleef het nog lang onrustig in het landelijke en rustige Alphen aan den rijn.
Lieve Ronald,
GEFELICITEERD!!!! Het harde trainen beloond. Liefs en een dikke knuffel van mij,
Lien xxxx
Weer mooi geschreven weer.
Wanneer komt je boek uit?
Groeten van Angeline.
Ik vond het helemaal niet leuk om thuis te zitten!
Mooi PR, onder de 1.20. Klasse!!!!
Dat noemen ze nu thuisvoordeel! Gefeliciteerd met je mooie PR.
GEFELICITEERD en wat een mooie pr en tijd zeg.
Het was weer super gezellie in Alphen en weer vele bloggers bij elkaar!.
Geniet er lekker van.
Groet rinus.
Leuk je weer ff gesproken te heben en ik hoop dat de japanse biertjes je geod smaken.
Gefeliciteerd met je super PR. Het was een TOPDAG bedankt voor jullie gastvrijheid. Hoop er volgend jaar weer bij te zijn. Het was leuk de pre party en de afterparty.
Gefeliciteerd gozah met je nieuwe PR! Ik had het niet verwacht van jou!
gefeliciteerd met je PR, dat zijn tijden daar droom ik van !
volgend jaar loop ik alphen 100%
Wauw, knap hoor!!!! Weeral een memorabele dag!
Gefeliciteerd, Ronald…mooie tijd (ik hoop niet dat die dropstok van losse veter meeleest
). Helaas, ik was graag van de partij geweest maar het mocht niet zo zijn.
Gefeliciteerd! Van zo’n PR kan ik alleen maar dromen. ZZZZZZZZZZZZZZZZ
Jammer, geen verrassing dus in Alphen…het wordt echt saai op deze site om telkens te lezen dat RR weer een Pr loopt
Wow fantastische tijd en dat met de druk van een thuiswedstrijd, applaus!! Gefeliciteerd.
Proficiat met je PR !!
Hey Kleine Broer,
Dit is weer een Top Prestatie, van Harte gefeliciteerd met je PR!!
Mitch heeft de 5 KM gelopen in 0:24:56 hij is vast aan het oefenen, mischien gaat hij nog eens met zijn Oom lopen.
Gr, van Rickman en de rest van de Meijertjes.
Ik zeg … wat een fantastische mooie super snelle tijd… gefeliciteerd !!
Gefeliciteerd met je fantastische PR. Toptijd !!
Volgend jaar moet je denk ik nog handtekeningen gaan uitdelen. Je wordt langzaam echt een beroemdheid.
Gefeliciteerd Ronald! Misschien maart 2011 als opening wegseizoen ben ik er ook eens bij.
Groet Corné
Nogmaals van harte Ronald. Echt veel gelegenheid om nerveus te zijn heb je niet gehad met al die fans die jou overal herkennen
Bedankt voor de ontvangst, de douche en de hapjes.
Gefeliciteerd met de prachtige tijd die je hebt gelopen! Het was weer erg gezellig in Alphen, zowel vooraf als tijdens de loop als bij de afterparty! Een gedenkwaardige dag!
kan geloven dat je het warm kreeg van dat tempo, de vele horden lezeressen die allemaal jouw onderbroeken dragen en horloge-advies opvolgen, de supporters, de sushi, de douche, …
proficiat met je super eindtijd!
knap gedaan hoor Ronald…wat een prestatie. Proficiat.
Wat een super snelle tijd in je eigen stad!! Gefeliciteerd!! En een leuk feestje achteraf.
jammer dat ik dit niet in levende lijve kon bijwonen… je hebt fantastisch gelopen.. waar gaat dit eindigen.. p.r. na p.r…. hulde
Hoi Ronald,
Goed gedaan!
Zo te lezen was het PR dag in Alphen afgelopen zondag! Ik heb ook een PR gerend met mijn 49 minuten. Hopelijk houd ik hem vast bij de Louis Vink volgende week!
Groetjes van Nina (van de tassen)
Eigenlijk had ik niet anders verwacht, je bent in de kracht van je (loop)leven en het ene na het andere pr gaat eraan. Wat voorganger Hans schrijft klopt, waar gaat dat eindigen?
Met mij gaat het precies zo, maar dan in spiegelbeeld (steeds langzamer ;=)). Hoe dan ook gefeliciteerd met alweer een dijk van een pr!
Gefeliciteerd met je PR, knappe tijd en de 1:20-grens doorbroken.
Vooral knap als je bedenkt dat het maar 2 weken na je marathon gebeurde.
En een gezellige dag gehad met de webloggers.
gr, Ruud
@allen: wow, echt leuk al jullie reacties!! Onwijs bedankt!!! Ja, het ging lekker, zeker ook 2 weken na de MWM. Ik hoop deze progressie nog even vol te houden. Heel graag tot ziens allemaal!!
Mega van harte Ronald, je zit duidelijk nog steeds in een stijgende lijn, pr regens zullen ongetwijfeld volgen.
.
4e plaats dat wordt cashen
Nogmaals dank voor de gezelligheid achteraf in huizen RR.
Met enige vertraging, van harte gefeliciteerd met je fraaie PR.
Ik ben blijven steken op 1.20.30 (14 jaar geleden)