Opnieuw beginnen…
Vanavond weer opnieuw begonnen met lopen.. na een week rust voor mijn enkel was het, vond ik, weer tijd om te lopen.
Een kort loopje, ongeveer dezelfde afstand als vorige week. Alphen uit richting Woubrugge en via de rand van Alphen a/d Rijn weer terug naar huis… het ging redelijk… de pijn is nog niet weg maar het lopen ging best lekker.. voor zover je over lekker kunt spreken als je al een aantal weken aan het rommelen bent zoals ik.
Toen ik bijna thuis werd ik wat enthousiaster en ging iets versnellen maar was wel zo wijs om de route niet onnodig langer te maken.. dus dat stukje van 3 km extra komt in de loop van deze week wel. Vandaag 7,0 KM gelopen met 11,2 KM/u gemiddeld.
Dinsdag doe ik weer even mijn oude Nike’s aan en ga dit rondje weer lopen.. eens kijken hoe het dan gaat..
>
Koen Lommelen
Te hopen dat de enkel het uithoudt. In ieder geval al goed dat ge terug begonnen zijt. Goed voor de zielerust 😉
Danniëlle
Mooi En die snelheid doe ik je (nog) niet na… 🙂
martine
Klinkt goed! En ga nu niet gelijk als een gek lopen, maar wees er zuinig op.Je hebt tijd zat voor rotterdam weet je nog.
ind het wel erg fijn voor je dat het in ieder geval een stuk beter voelt 🙂
Sandra
Ha Ro Ro, ben blij dat je eindelijk weer hebt kunnen lopen. Denk dat je aan het eind van je loopje aardig wat endorfine in je hersenen hebt aangemaakt waardoor je zin kreeg om door te lopen, erg verstandig dat je jezelf hebt in kunnen houden. Volgende keer meer….
frank spencer
Goed dat het weer lekker liep.
Best niet te hard van stapel lopen in het begin, want pijn is een signaal van het lichaam, dat zegt dat het genoeg geweest is.
De Coolsingel komt weer in zicht …
Hans
OK Ronald, lekker dat je weer loopt.
Pas op voor stoeprandjes en verkeersdrempels.
Gea
Mooi, dat je weer gelopen hebt. Wel voorzichtig aan doen. Vast een goed idee om weer een keer op je oude schoenen te gaan lopen.
Alice
Klinkt goed! Benieuwd hoe die oude schoenen nu lopen 😉
Petra
Lekker dat het zo goed ging. Geeft de burger weer moed, nietwaar?
Ronald
@Allemaal: thanks voor jullie opbeurende woorden, het doet mij goed!!
Morgen meer over de laatste ontwikkelingen.
sandra
Ha Ronald!
wat grappig dat je op mijn site terecht bent gekomen! en wat nog grappiger is dat je ook fanatiek hardloper bent!! (of tegenwoordig niet meer zo moeilijk..steeds meer mensen ontdekken het lopen..)
Ja ben blij met mijn tijd, had nog nooit 21km gelopen. Mijn laaste loop was 7heuvelen in N’megen…-> 1.10!!! die ging echt super lekker…Nu twijfel ik over de Rotterdam marathon..ik kijk nog, jij trainse
gr, sandra
Ronald
@Sandra: bedankt voor je reactie. . ja, hardlopen, het wordt echt een verslaving voor heel veel mensen, des te leuker toch? Als je zin hebt.. de 29e is er een Doorn een bosloopje waar heel veel hardloopbloggers komen.. zie ook mijn bericht van 1/1/2006
Jij ook succes met trainen (goed gelopen hoor in Nijmegen!)
Groeten
Raymond
Beste Ronald,
Net je site ontdekt. Erg Leuk.
Heb twee jaar geleden hetzelfde pad bewandeld (eh gerend) als jij nu doet, eerst Rotterdam, dan New York. Voor onze verhalen, foto’s en aanpak (misschien heb je er wat aan) kun je kijken op http://www.runningtonewyork…
Tot de 29e januari bij de Kenwoodrun in UITHOORN !
Ronald
@Raymond: bedankt voor je reactie. Ik heb je verslag gezien en gelezen… ik krijg nu nog meer in New York. Ik heb jou pagina als link toevoegd. In Uithoorn ben ik er deze keer niet bij. Op de 29e is er in Doorn een Bosloop waar maar liefst 20 hardloopwebloggers bij elkaar komen!
Mijn volgende RRun
in 15 days, 16 hours
in 49 days, 12 hours
in 77 days, 22 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl