Nachtloper

Druk weekend, weinig tijd om te bloggen. Gisteren op bezoek in Mijnsheerenland (onder Rotterdam) vandaag richting Wouw (bij Roosendaal), op bezoek bij Running Willy

Geen blinddate van hardlopende webloggers, ik ken Wilbert al zo’n 18 jaar en zijn vrouw nog langer, ruim 22 jaar. Zij is mijn oude penvriendin, ver voor toen er nog email en internet bestond. We zien elkaar niet zo vaak maar als het eenmaal weer zover is is het wel altijd erg gezellig

De mini-quiz uitslag is even uitgesteld, als ik terug ben eerst de duurloop…

update: 23:50

nachtspullen

Ik voelde mij vanavond een echte nachtloper: na het bezoek aan Running Willy (die overigens een gadgetman in het kwadraat is, wat heeft hij allemaal leuke spulletjes) en zijn gezin waren wij weer om 20:00 thuis. Kids in bed gestopt en ik mij opgekleed voor een lekkere lange duurloop. Mijn accessoires bij zo’n nachtloop zijn: een reflectievest en knipperdinggeval (hard nodig op de donkere stukken), 3 x 15 cl Aquarius, in het zijvakje mijn GSM (in geval van nood), een paar zakdoesjes (in geval van hoge nood) en in het voorvakje geen fotocamera (wat moet je fotograferen in het donker?) maar een energiereep en mijn huissleutel.

Vertrek: 20:43 uur: De route ging deze keer langs de Oude Rijn. Hier had ik al eerder maar deze keer ging ik na Zwammerdam nog een dorp verder, Bodegraven. De Oude Rijn was mijn referentiepunt, zolang ik daar maar langs bleef lopen ging ik goed. Na een kruising in Zwammerdam vond ik dat de Oude Rijn wel een erg smal slootje werd en toen de weg totaal de verkeerde kant afboog had ik in de gaten dat ik echt verkeerd liep.. 180 graden om en weer terug. Uiteindelijk zat ik op weer op de juiste weg en liep ik, met dus 15 minuten vertraging, op een mooi fietspad langs het water richting Bodegraven.

De Z1 zone (130-140) vond ik moeilijk om vast te houden.. ik zat regelmatig tegen de bovengrens aan en ook mijn snelheid was niet echt super. Na twee uur was het tijd voor de energiereep… blijft lastig, eten onder het lopen. Het weer was goed, zo’n graad of 18 en lekker droog. Wel veel wind die ik het laatste stuk flink tegen had. Ik liep terug door de verlaten winkelstraten (van Mandersloostraat / Hoofdstraat) richting huis en na 2 uur en 45 minuten vond ik het wel weer genoeg voor vandaag. 23:30 uur… volgens mij ben ik nog nooit zo laat thuis gekomen na een loop.

Nu echt naar bed, morgen begint de drukte bij JVC. Ik hoop morgen nog wel wat te schrijven want er is weer sponsornieuws!

Data: 2:45 uur, 24,8 KM, 9 KM/u, gem. hartslag: 140 BPM, 1814 Kcal
—
62:
nog 62
Eén van de vele Space Shuttle missies, dit is de STS-62 , gelanceerd op 4 maart 1994 met de Columbia. Genoemd ruimteveer zou op 1 febuari 2003, na terugkeer op Aarde, exploderen boven Texas

>