Lopen met onderbrekingen
Gisterenavond was het een “ik-baal-van-mijn-enkel-en- dat-ik-daardoor-Rotterdam-niet-kan-lopen-avond”… na het verplichte koelen van mijn enkel en voetspier wilde ik alleen nog maar slapen.. het was 20:45 uur…
Vandaag ging het beter, toen ik thuiskwam stond er een lekker bak verse Sushi van Appie Happie klaar… en oh.. dat vind ik toch zooo lekker. Je kunt mij voor Sushi echt midden in de nacht wakker maken.. Als je naar de Japaner gaat.. ik wil mee!! (Niet alleen voor Sushi overigens)
Daarna naar Esther, mijn favoriete kapster… ik heb begrepen dat er meer webloggers tiptop willen uitzien voor de Meet, Greet & Run, gezien alle media-aandacht 🙂
Daarna was het tijd om nog even wat te lopen. Op verzoek van Corné de Fysio vanavond korte stukjes met onderbrekingen voor rek- en strekoefeningen. Dus: 10 min, even stoppen, 8 min, even stoppen en 11 minunten. Totaal 5,4KM. Het ging redelijk. Ik zie het als een kleine Z1 training met een HF van 141. De enkel is nog wat pijnlijk maar ik hoop op snelle verbetering. Maandagochtend 08:10 lig ik weer bij Corné op de (pijn)bank.
>
Michelle
hahaha Moet er een kapper mee, a.s zondag, haha lijkt me wel handig, zeker vor mijn coupe slagveldie(-:
Ronald
Wees gerust Michelle, de fotoshoot is voor de wedstrijd hihi
martine
Klinkt goed, toch 5,4 km!
Aww sushi..lekker,heb vanavond heerlijk vega gegeten in een lekker rest in culinair rotterdam.
en een avondje vroeg naar bed is ook goed voor de enkel 🙂
Petra
In een vorig leven was ik kapster, dus ik neem de krultang wel mee…..
Die sushi ziet er op het plaatje al zalig uit, laat staan in het echt! goed idee, Ronald, we gaan samen 2 rondjes van 3 doen!! Oh, en ik heb nog wel wat knikkers in de aanbieding…..
frank spencer
Sushi, ‘t ziet er erg lekker uit …
Bij mij is het ook lopen, stretchen, lopen, stretchen, etc …
Beter dat dan nix voor de conditie.
Thanks voor de opbeurende woorden op mijn web-log. Die reakties en aanmoedigingen doen ongelooflijk veel deugd. Nu die verduivelde kuit nog in gang krijgen …
Ronald
@Martine: Ja, vroeg naar bed is goed.. maar daardoor was ik gisteravond helemaal niet moe.. ging pas om 02:00 achter mijn pc vandaan.. nou ja, je moet toch wat!
@Petra: Gezellig! We doen een ontspannen loopje van 6KM.. knikkers heb ik al genoeg.. maar toch bedankt!
@Frank: houd moed…Rotterdam gaat goed komen voor je!
Hans
Kop op Ronald.
Er komen nog meer marathons….Je hebt er in ieder geval weer een hoop vrienden bij.
Hans Verbeek
@Martine: een avondje vroeg naar bed is goed voor je huwelijk ;-))
Ronald
@Hans: dat is zeker waar!
Mijn volgende RRun
in 15 days, 19 hours
in 49 days, 15 hours
in 78 days, 1 hour
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl