Nieuwe toet, afbouwen en Londen
Miranda’s speurtocht naar een nieuw auto’tje bereikte gisteravond een hogepunt. Op internet vond ze een leuke Deawoo (inmiddels Chevrolet) Matiz… nou ja, merken zeggen haar niets, het ging om hoe het auto’tje eruit zag. Door alle drukte de komende week zouden we pas a.s. zaterdag bij de dealer langs kunnen maar in de advertentie stond dat je eventueel ook op zondag even langs kon komen, wel even bellen want dan kwam er iemand even open doen.. hihi, grappig, echt iets voor zo’n kleine dealer in Hazerswoude Dorp. Nou, dit is ‘m dan, Miranda’s nieuwe scheurijzer:
Leuk wagentje uit 2000 en glimt nog aan alle kanten
Vanavond was de laatste duurloop, nu wordt het alleen nog maar afbouwen. De opdracht voor zojuist: 30 min Z1-2 (hartslag 137-147) en 15 min Z2-3 (150-160) en dat dan twee keer: Het ging lekker:
1a) 30 min 5:30min/km, 140 gemiddeld
1b) 15 min 4:48min/km, 154 gemiddeld
2a) 30 min 5:27min/km, 145 gemiddeld
2b) 15 min 4:46min/km, 152 gemiddeld
totaal; 18,7KM, 1:39 uur, 1379Kcal.
Ik loop nu op mijn nieuwe, gecorrigeerde zooltjes. Mijn rechterenkel is, zoals gewoonlijk, nog wat gevoelig maar ik zie Amsterdam vol vertrouwen in
Londen: morgenavond vertrekken collega Hans en ik richting JVC Europe. Onze ‘onmetelijke’ kennis van ons computersysteem is blijkbaar nodig, daar in Londen… nou ja, vooruit dan maar! Morgenavond slaap ik in een hotel ergens in Londen en volgens bekenden is de buurt niet echt geweldig om daar in het donker te lopen.. eens kijken of ik het hotelpersoneel zo gek kan krijgen om de gym om 06:00 open te laten gooien… want hé, de marathonvoorbereiding gaat gewoon door.
Het wordt nu even rustig op mijn blog, dinsdagavond laat ben ik weer thuis dus woensdagavond weer een update
p.s. Mijn felicitaties naar alle webloggers die vandaag de marathon van Brussels of die van Keulen hebben gelopen! Gefeliciteerd kanjers!!
Van de stad zelf zal ik dinsdag niet zoveel zien…
Rinus
mooie toet en heerlijk om even naar Londen te gaan.
En kan ik jouw linker enkel lenen, dan krijg jij mijn rechter!!!!.
Groet Rinus.
Frank
Klinkt goed! Veel plezier in Londen. Als je in een beetje een hotel zit, kan de concierge je ook wel vertellen waar het in de omgeving goed (en veilig) lopen is. Ik heb heel mooie loopjes om Hyde Park gemaakt voor mijn werk daar.
Claudia
Leuk autootje en weer een lekkere loop. En nu voorzichtig zo vlak voor de marathon, hoorde net Valerie op de radio ;-).
philippe
Je gaat dat schitterend doen in Amsterdam ! En veel plezier in London trouwens.
Bjorn Paree
London is niet echt gevaarlijker dan Alphen ad Rijn. Zou eigenlijk niet weten waarom je niet een rondje door London kan lopen. Er zijn trouwens onwijs veel stadparken waar je schitterend je rondjes kan maken. Heb er vele km’s gemaakt en zelfs midden in de nacht kom je daar nog lopers tegen 🙂 Have Fun !!
koen
Miranda veel plezier met je nieuwe bolide.
Ben je soms bang dat je de paparazzi achter je aankrijgt.
Tiny
Waarom niet lopen daar? Je bent toch veel sneller dan wie ook;-)
jacqueline
Veel loopplezier in Londen, binnen of buiten 😉
John
Leuk wagentje, kan je nog een tijd plezier van hebben. Have a nice trip to London, en als je gaat hardlopen daar…pas op, wel aan de linkerkant van de weg, hè.
jogginggirl
"schuurijzer" klinkt wel heel negatief over de nieuwste aankoop… Veel plezier in London, zelf zit ik net in Nederland 🙂 Have fun met de loop !
-t Vlaams Chocomonster
Goeie keuze van auto Ronald, wij rijden zelf met zo’n blauw exemplaar rond. lekker handig om te parkeren! ENnu wordt het aftellen naar Amsterdam…. spannend!
Eugène
Leuk karretje, veel plezier ermee!
Veel plezier in London, Soho schijnt heel leuk te zijn. Ben ooit ‘s in London geweest, maar dat was voornamelijk christmas shopping en wat sight seeing.
Veel succes in Amsterdam.
hans
leuk zo’n schuurmonster ;-).. Vele veilige km’s Miranda
Broeder Rich@rd
Werkse Broeder in het mooie Londen.
Wel blijven trainen en niet te veel aan de tap hangen!!!! Oja jij bent altijd biervrij;-)
Ruthje
proficiat met de nieuwe aanwinst! zal wel lekker bollen zo’n karretje!
hopelijk kon je in London ook nog een leuke training afwerken. Amsterdam wordt een topper voor jou!!
ronnie
Ik mis de zwarte stippen 😉
Ronald
@Rinus: goed plan!
@Frank: buurt is echt niet best… binnen wel lekker gelopen
@Claudia: ja, doe ik, zeker weten. Valerie.. oepss.. ik blijf zitten
@Jogginggirl: sorry, moest zijn: scheurijzer.. is veranderd, thanks
@Broeder Richard: ja, voor mijn geen lager
@Ronnie: hihi
Mijn volgende RRun
in 8 days
in 1 month, 25 days
in 3 months, 9 days
in 5 months, 4 days
in 8 months, 23 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl