Hoezo laat?… lopen!
Dealershow bij JVC.. druk, tot laat aan het werk. Zware gesprekken met klanten over marges, prijzen en aanverwante zaken… Op een normale showdag werk ik van 09:00 tot 22:00 uur maar vanavond ben ik een half uurtje eerder naar huis gegaan. Even gewacht tot de ergste regen over Alphen a/d Rijn heen getrokken was en dan.. hup, naar buiten!
20 graden, nog een beetje regen en een uurtje lekker ontspannen lopen. Geen schema, geen stress.. gewoon een uurtje op gevoel… is er een mooiere manier om de dag af te sluiten? 22:00 uur vertrokken en even na 23:00 uur weer thuis: 11,2KM, 1:02 uur, 5:30min/km, 11km/u, 924 kcal en een gemiddelde hartslag van 137bpm (69%HR).
Gewoon een mini-zwerfloopje door Alphen a/d Rijn… op gevoel wat richtingen opgegaan om de juiste tijd vol te maken en dan slechts 2 minuten meer gelopen dan gepland (van start naar finish)… dat vind ik geweldig
Laat rondje door Alphen
Verder geniet ik, voor zo lang het duurt van mijn eerste plek… in de Nike+ challenge: Strijd tussen de provincies sta ik in de “Leaderboard” op Nr. 1
Klik <%popup(20080909-leaderboard.jpg|740|319|hier)%> voor een vergroting
… later deze week ga ik weer een poging doen de vele weblogjes “bij te lezen”
>
Vlaams chocomonster
Perfecte manier om een stressvolle dag af te sluiten dacht ik ook! Proficiat met je leiderspositie!
Claudia
Leuk om zo ‘s avonds door je woonplaats te zwerven, even ontspannen voor het slapen gaan.
Nog sterkte met de showdagen.
Aad
Wacht maar als ik mijn km’s voor Utrecht kan verwerken, dan wordt het nog spannend.
GertN
Zwervend lopen of fietsen vind ik ook erg leuk! Je komt dan soms op plekken waar je nooit geweest bent.
69%HR is Z1 neem ik aan?
Ronald
@VCM: thanks.. zal wel snel veranderen 😉
@Claudia: dank je! Slapen lukt meestal niet gelijk.. na het douchen altijd nog even achter de computer, beetje bloggen en mailen..
@Aad: oefff.. ik begin al te trillen 🙂
@GertN: Dat is zeker waar.. ontdek nog steeds plekjes in Alphen die in nog niet eerder heb gezien, zoals gisteravond (het Bospark). Ja, mijn Z1 130-140
Tiny
Zwervend lopen het mooiste wat er is.Zelfs na jaren ontdek je wel eens plekken die je nog nooit hebt gezien. En loop je dan die route nog eens andersom is die weer compleet nieuw!
M@urice
Ben je soms aan het trainen voor de bergrace by Night van vrijdagavond 7 november ??
jacqueline
En deze keer kon je wel slapen omdat het een uurtje "ontspannen" lopen was ?
Gefeliciteerd met je leiderspositie.
marina
Heb bewondering voor je avondlopen. Heel knap dat je nog op pad gaat om die tijd. Ik zou zo in mijn bedstee rollen!
Groetjes
Rinus
Inderdaad nog laat en op gevoel is helemaal heerlijk.
Groet Rinus.
hans
heel lekker zo’n loopje.. vooral als het nog een beetje warm is
martine
de manier van ontspannen na een zware werkdag!
mooie hs bij 11 km p/uur!
johan
hardloper is je inmiddels voorbij komen streven, hij is de redder van utrecht. jammer voor jou en voor zuid holland 🙂
John
je had dus een vroegertje, al om 21 uur naar huis 🙂 Het ontstresst wel lekker voor je in bed kruipt trouwens.
eugene
lekker hè, om lekker op gevoel te lopen! Veel succes op de dealershow en dat je flink mag verkopen!
koen
Ja ja marges daar kan ik over mee praten.
lekker is dat even je kop leeg lopen.
Ronald
@M@urice: hee, goed tip!
@Marine: oh.. ben echt een avondmens
@Martine: ja, dat beloofd wat voor de marathon
@Johan: ja heb het gezien.. balen!
@Eugene: hihi, dank je
Mijn volgende RRun
in 21 days, 20 hours
in 55 days, 16 hours
in 84 days, 2 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl