Windkracht 7 in de zomer

Of het echt windkracht 7 was blijft de vraag maar zo voelde het wel vanmiddag. Mijn duurloopje had ik naar de middag verplaatst zodat ik nu met één oog naar de finale van het WK kan kijken.

Op het programma stond een loop van anderhalf uur met 30 minuten Z1-2 en direct daarna 15 minuten Z2-3… en dat dan twee keer. Het loopje ging door de weilanden van Woubrugge richting Leiderdorp en zo liep ik na een half uur op een stuk waar ik echt nog nooit was geweest. (Voor de bekenden, het verlengde van de Mattenkade). Bij het keerpunt, de brug vlak bij de A4, zag ik een man dezelfde richting oplopen. Ik bleef een tijdje achter hem om niet te veel uit mijn trainingzone te gaan maar vond het leuk om even een praatje aan te gaan. Ik versnelde wat en toen ik naast hem liep hebben we even wat hardloopverhaaltjes uitgewisseld en bij het scheiden van onze wegen kon ik het niet laten om even reclame voor mijn weblog te maken.. hij heeft inmiddels al via email gereageerd :)

De terugweg ging lekker, met de wind in de rug maar de laatste 10 minuten had ik de wind weer vol tegen. Ik wilde nog wat fietsers inhalen maar dat ging echt niet… na 1:30 uur was ik nog een minuut of 10 wandelen van huis… kleine afstandsmisrekening?…. Nou ja, na 16,6 KM inspanning maar rustig aan naar huis, zo langs de ring van Alphen aan den Rijn


You're entering Alphen a/d Rijn
You’re entering Alphen a/d Rijn, beware of running freaks

>