Nat pootje duurloop
Het zou eigenlijk een rustig weekend worden maar er is een hoop geklust in huize Meijer. Miranda is goed in verven dus zij heeft de hele benedenverdieping een kleurtje gegeven. Ik hield mij bezig met het montage en demontage werk…. en terwijl ik op zondag uitsliep was Miranda alweer druk met de kwast in de weer… menig man zou jaloers zijn op mij :))
Er is ook nog gelopen. Voor vanavond stond een duurloop van 2,5 uur op het programma. Vanaf Alphen aan den Rijn door de weilanden van Woubrugge, Hoogmade naar Leiderdorp, Zoeterwoude Rijndijk, Hazerswoude Rijndijk en via Koudekerk a/d Rijn weer terug naar Alphen. Het lopen door “het groene hart” is leuk maar de fietspaden zijn oud en versleten. Je moet wel in het midden van het 1 meter brede pad blijven lopen anders loop je chronisch scheef.
Wijds uitzicht over het groene hart
Op dit fietspad reden vorige week nog de politieauto en motoren, deze week was het weer vertrouwd rustig. Zo hobbelde ik verder richting de A4 en Leiderdorp. Bij één van de fietstunnels werd mijn doorgang geblokkeerd door een behoorlijke plas water. Over de hele breedte van de tunnel lang een waterbak van minimaal 20 centimeter diep en minimaal 2 meter lang…. Er doorheen lopen was geen optie dan maar voorzichting aan de linkerkant proberen de plas te ontwijken…
Ik kwam vanaf de andere kant en kon in de tunnel niet verder
Bij het bord maximale hoogte 3,8M probeerde ik het water kunstig te mijden maar helaas… soppp.. mijn rechterschoen zakte tot aan de veters in het drassige gras. Gatver, met natte schoen en een doorweekte sok nog anderhalf uur lopen?… grrr… Tijd voor het betere uitwringwerk:
Deze grote teen kan wel op de foto.. die aan de andere kant is nogal heel erg blauw
Via het meubelplein liep ik parallel aan de A4 waar onlangs een nieuwe weg is aangelegd.. altijd leuk om te zien dat je in Google Maps nog in de bush-bush loopt. Op 1:50 uur even gestopt, een Squeezy genomen, wat te drinken en mijn knipperarmband om gedaan. Drie kwartier later was ik weer thuis. Een lekkere loop!
Data: 25,8KM, 2:33 uur, gemiddeld tempo 5:56min/km, 10,1km/u, 2142Kcal en een prima gemiddelde hartslag van 136bpm
Tiny
Dit zijn duurloopjes! Die tellen mee! Ik moet zeggen meer voor jezelf dan voor de challenge.
JeeWee
Tja, het is en blijft Nederland, waterlandje. Maar goed dat ze bezig zijn met een dijkenplan, anders zou jou en ook mijn regio finaal onder water staan.
Rinus.
Dat zijn nog eens afstanden en vorig jaar bij de midzomerloop in Amstelveen had je weinig problemen met het water ;-).
Of ben je toen ook even gestopt om de sokken uit te wringen!.
Groet Rinus.
eugene
Terwijl jij lekker aan het lopen bent staat Miranda met verfkwast te zwoegen? 🙂
Weer flink wat kilometers gemaakt! Klasse!
Hans
Kom op Ronald, op volle snelheid met grote stappen door de plas heen. Als je dat snel genoeg doet, blijven je sokken droog.
Patrick
Ronald, normaal gezien ben je op van alles voorzien tijdens je zwerflopen. Helaas had je deze keer geen stelten meegenomen. Met een max.van 3mtr.80 had je eenvoudig met droge voeten onder de fietserstunnel kunnen doorlopen. Misschien eens googlen voor een opvouwbaar stelten-setje!
ronnie
Ben het helemaal met Hans eens!
John
In Zeeland leggen ze tunnels meestal onder het water door aan, bij jullie schijnt dat anders te zijn… Lekkere afstand!
martine
sedoc zou er zo over heen springen zag ik vandaag.
mooie hs!!
Joost
Dat is het betere ‘lange-afstand’ werk. En die blauwe nagel wil ik ook wel eens zien hoor 🙂
Harry
Leuk als je onderweg zulke verrassingen tegenkomt. Volgende keer maar een rubberbootje mee. Maar de kilometers heb je weer in de benen en daar gaat het om.
jogginggirl
ah, even zwemmen tssdoor why not…
mooie data, en zou je geen opvouwbaar droogtrommeltje kunnen uitklappen of zo , mss ingebouwd in je iphone of zo ?
Ronald
@Rinus: dat is waar, maar toen hoefde ik nog niet 1:30 uur 🙂
@Eugene: ja goed he?
@Patrick/Hans/Ronnie: ok ok, volgende keer hik stap sprong
@Martine: zeker weten.. dank, er waren blijkbaar geen mooie meisjes in de buurt
@Joost: ok, komt goed
@Harry: haha, goed plan
@Jogginggirl: heb je dat ook al voor de iPhone?
Mijn volgende RRun
in 8 days
in 1 month, 25 days
in 3 months, 9 days
in 5 months, 4 days
in 8 months, 23 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl