Duurloop weer oppakken
Het is alweer bijna 5 weken geleden dat ik mijn laatste duurloop heb gedaan. Na die duurloop heb ik, denk ik, de blessure aan mijn rechtervoet opgelopen. Na een paar weken rustig aan gedaan te hebben is het nu wel weer tijd voor een duurloop.
Voor vertrek even op het weerstation gekeken: buitentemperatuur 7,5 graden… het wordt al lekker koud. Mijn dunne zomerjack heb ik vanavond maar verruild voor een wat dikkere Odlo winterjack. Eenmaal buiten voelde het kouder aan dan ik had verwacht dus weer even terug naar binnen en mijn gele handschoenen aangetrokken. Deze zijn van hetzelfde merk als mijn petje dus ik loop met een mooi setje 🙂
Het leek mij verstandig om niet verder te gaan bij de duurloop-afstand waar ik vijf weken geleden ben gebleven (25 KM) maar even een iets kortere afstand te nemen. Het is het rondje Woubrugge, Mattenkade, Koudekerk, Hazerswoude (Spookverlaat) en Alphen aan den Rijn geworden. Met name de Mattenkade en het Spookverlaat zijn hele donkere stukken. Gelukkig had ik nog wat licht van de (halve) maan want anders was het weer “lopen op goed geluk” geworden.
Tijdens het lopen had ik al snel ik de gaten dat ik mijn Polartje niet goed gecalibreerd heb.. De snelheid lag al over 13 KM , terwijl mijn tempo bij duurlopen toch echt wat lager ligt. Mijn totaalafstand zou volgens Polar 25,1 KM zijn terwijl de gelopen afstand niet meer dan 21,4 KM is. Tijd om de handleiding van mijn S625x er nog even op na te slaan…
De batterij in de footpod was ook bijna leeg.. zou het misschien daar aan gelegen hebben?
vanavond: 21,4 KM: tijd: 1:50:10, gem. snelheid 11,66 KM/u, 1768 Kcal
>
Joost
Koop eens een goed horloge man 😉
Ronald
Ja inderdaad.. hihi.. ik word soms wel gek van dat ding.. maar ja.. moet sparen voor New York, dus even geen poen.. maar de Garmin Forerunner 301 is wel heel mooi..
nadeel: ik heb net wat leuke mijlpaaltjes op mijn Polar.. moet dan weer helemaal opnieuw beginnen..
ach.. ik zie nog wel.. 🙂
Alice
Volgens mij ben je lekker bezig 🙂 Voor je het weet loop je weer volledig in je oude tempo, en weer je oude afstanden!
Richard
Dit was en van de redenen dat ik voor de Garmin 301 gekozen heb.
Als ik moet gaan calibreren word het niets ik ben niet zo handig 😉
Ik ben voorals nog tevreden over de Garmin
het enige min puntje vindt ik dat als ik ga beginnen dat het even duurt voor dat de Garmin genoeg satalieten gevonden heeft.
En soms even onderde bomen contact verliest maar uiteindelijk berekend hij wel door.
Verder werk ik met een leuk extra programaatje "sporttrax"waar je heel mooi terug kan kijken hoe je gelopen hebt op een foto/kaartje van Google earth.
Alleen moet ik zeggen dat ik wel geschrokken ben van de waarheid ik weet nu dat ik er nog even wat harder moet gaan trainen.
Een echte eye opener.
Ronald
@Alice: thanks! Ik doe mijn best maar komt absoluut goed
@Richard: Die Garmin is absoluut een goed ding… dat wegvallen van het signaal onder een dik bomendek heb ik al eerder gehoord.. Misschien maak ik ooit nog wel eens de overstap naar een Garmin.. eerst maar eens wachten op een nieuwe, de Forerunner 401. Wordt al druk overgesproken op: http://forums.motionbased.c…
Danniëlle
Echt heel handig zo’n horloge… Je maakt goede reclame 😉
Ronald
Haha.. ja Danniëlle, het probleem ligt natuurlijk weer bij de gebruiker.. 🙂
volgende keer weer een Polar test
Simon
LOL Danniële, Reclame, ‘t is geen pakje boter wat je zo in de supermarkt kan kopen. Bijna 300 euro !!!
Mijn volgende RRun
in 5 days
in 1 month, 22 days
in 3 months, 6 days
in 5 months, 1 day
in 8 months, 20 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl