Uitgebreide Nike+ iPod test
Hardlopen met Nike+ iPod als persoonlijke trainer: “Tune your Run“
Wat heb je nodig?
1) Nike+ hardloopschoenen
2) Nike+ sensor en ontvanger
3) iPod Nano
Het instellen van de iPod is heel gemakkelijk. Bevestig de kleine ontvanger aan je iPod en selecteer in het Nike+ iPod menu. Eenmalig stel je je gewicht en de stem (man of vrouw) voor de ‘feedback’ in. Daarna kies je de training de je wil gaan doen:
Standaard (open einde), een bepaalde tijd, een bepaalde afstand of een bepaald aantal te verbranden calorieën. Je kunt in de laatste 3 gevallen kiezen voor een vooringestelde waarde of deze zelf te selecteren, zoals in dit voorbeeld 16,1KM. Daarna kun je je muziek kiezen. Dit kan een afspeellijst zijn van bijvoorbeeld lekkere snelle hardloopmuziek of een shufflestand waarbij de iPod zelf een muziekje kiest. Daarna maakt de iPod verbinding met de sensor in je schoen waarna je met de training kunt beginnen. Dit alles is met gesproken ‘feedback’ zoals je in het bericht van gisteren hebt kunnen horen.
Tijdens de training hoor je om de vijf minuten de tijd die je hebt gelopen, bijvoorbeeld “ten minutes completed” en dit gaat zo door tot dat je halverwege je training bent “Turnpoint reached” waarna je personal coach begint terug te tellen door bijvoorbeeld “20 minutes remaining” te zeggen. Ik heb het nog niet getest maar ik ga ervan uit dat bij een vooraf ingestelde afstand zij/hij na elke kilometer een update laat horen.
Een handige functie bij de Nike+ iPod is de Powersong. Vooraf stel je één nummer op je iPod in als je ideale booster.. voor als je het even moeilijk hebt of je die snelle eindsprint nog even wat kracht bij wilt zetten. Houdt tijdens de training de ronde knop in het midden van de iPod even ingedrukt en het huidige nummer wordt gepauzeerd en je Powersong wordt gespeeld. Daarna gaat het vorige nummer gewoon weer verder.
Als je training afgelopen is hoef je niet persé te stoppen. De tijdmeting loopt gewoon door. Pas nadat je op de menuknop hebt gedrukt zie en hoor je je totalen van de training. De totalen worden bijgehouden in je iPod zodat je later op je iPod je vorige, recente of totale workout data kunt zien. Ook je persoonlijke records worden bijgehouden zoals je snelste kilometer.
Je kunt je iPod met meerdere sensoren laten communiceren voor als je bijvoorbeeld je partner ook met Nike+ schoenen loopt.
Met de training van gisteren heb ik gemerkt dat het wel verstandig is je sensor te kalibreren. De afstand door de iPod gemeten was 13,8 KM terwijl mijn Garmin 14.32 KM aangaf… dat scheelt nogal wat. Gelukkig gaat kaliberen handig via een menu. Je kunt kiezen uit een afstand van 400 meter of deze zelf te selecteren. Loop, als je geen GPS apparaat hebt gewoon langs wat hectometerpaaltjes om je Nike+ iPod goed af te stellen.
Na de training verbindt je je iPod met je PC of Mac waarna de training in iTunes wordt ingelezen en door wordt gestuurd naar de Nikeplus.com site.
Op de Nike+ site kun je training grafisch bekijken:
Klik <%popup(20070221-nikeplussitegroot.jpg|994|550|hier)%> voor een vergroting
Op de site kun je je totalen per week of per maand bekijken. Ook je persoonlijke records worden bijgehouden.
Verder kun je je eigen doelen instellen, zoals het aantal trainingen wat je wil doen, een bepaalde afstand of een bepaald aantal calorieën in bijvoorbeeld 4 weken. Nike+ houdt voor je bij of je op schema voor je doel ligt.
Ook kun je een virtuele wedstrijd opzetten. Tot maximaal 50 deelnemers kun je uitnodigen voor een ‘challenge’ die jij insteld, bijvoorbeeld, wie heeft als eerste 100KM gelopen vanaf een bepaalde datum. Je kunt bekenden, of onbekenden uitnodigen deel te nemen aan jouw challenge.
Leuk idee voor een virtuele weblogwedstrijd?
Op de site kun je ook trainigsmuziek downloaden. Zoals Emmie al aangaf in haar reactie op het bericht van gisteren kun bijvoorbeeld gratis muziek downloaden van DJ Steveboy…
Er zijn echter twee dingen die Nike nog zou kunnen verbeteren: De Nike+ site in het Nederlands maken en het meest belangrijke als je het mij vraagt, de mogelijkheid tot in instellen van intervaltrainingen op de iPod. Het zou geweldig zijn als je je intervallen via gesproken feedback zou kunnen doen… dan hoef je (bijna) nooit meer op je horloge kijken..
Tot zover deel 1 van de Nike+ iPod test…één ding wil ik jullie nog even laten horen:
Tijdens het lopen kun je op elk moment je vordering beluisteren (door op de center-knop te drukken), zoals hier, 35 seconden voor het einde. Na afloop van de training hoorde ik hoe de workout was verlopen… en.. er volgende nog een hele leuke verrassing achteraan… luister maar:
Wil je alle berichten over Nike+ iPod op mijn weblog nog even nalezen klik dan hier
>
geert
tja, nu Paula bevallen is past ze terug netjes in een Ipod
Joost
Mooie recensie, maar ik zou helemaal knetter worden als ik steeds zou horen hoe lang ik al heb gelopen of hoe lang ik nog zou moeten lopen ….
Het leuke aan hardlopen is toch de vrijheid: geen gezeik aan je kop (dus geen muziek op, maar gewoon natuurlijke omgevingsgeluiden) en dat je zelf bepaalt hoe hard je gaat en waar je heen gaat. Als het lekker loopt doe je wat extra, gaat het een keer minder dan ga je eerder terug.
Simpel ….. daar heb je geen dure uitgave aan Nike+ enz. voor nodig.
Patrica
Ziet er gelikt uit allemaal. Het lijkt mij alleen heel erg irritant als je elke 5 minuten te horen krijgt hoelang je onderweg bent of hoelang je nog moet! Kan je dat ook uitschakelen? Wel leuk dat Paula Radcliff je nog een complimentje geeft aan het eind!!
Gert
Weet niet zo goed wat ik ervan moet denken. Ben gek op moderne snufjes, maar dit heeft wel een heel erg heel Efteling gehalte! (ik houd niet van pretparken) Het is een beetje TE allemaal.
(maar misschien ben ik gewoon een chagrijnige oude man aan het worden…)
martine
grappig die paula. en ja, het is leuk maar uiteindelijk maak je toch een keuze. Anders loop je met alles, de garmin, 20 programmas enz.
Ik loop niet met de ipod terwijl ik hem wel heb. Heb express een kleine mp3 speler gekocht die in mijn zakje past. Want als je zomers met je ipod aan je arm loopt in de stad..dikke kans dat op een stille plek je ineens je ding kwijt bent. Misschien moet ik nike een mailen voor ook een test en kunnen ze me dan overtuigen 🙂
Hans
Paula is geen vaste lezeres van je weblog.
Wij weten dat je veel langere trainingen hebt gemaakt.
Ben benieuwd wat jouw "Powersong" is.
Harmen
Ziet er wel heel erg strak uit! Knap stukje techniek en ook grafisch goed ontworpen site.
Wat betekenen de rondjes in de grafiek?
Ben overigens benieuwd of bij de volgende trip de afstand goed wordt weergegeven nu hij gecalibreerd is.
Homer
Dat ziet er weer een keileuk gadget uit! Ik ben jaloers! Wanneer komt Sinterklaas?
hans
het ziet er flitsend en ingewikkeld uit. Maar ja, dat is volgens mij voor jou geen probleem
Fred
Ook ik sta er wat ambivalent tegenover, maar dat komt vooral omdat ik erg onhandig ben op technisch gebied. Toch lijkt het m.i. ingewikkelder dan het is, klopt dat? Voordeel is wel dat je van tevoren een afstand kunt instellen, ik zou er dan ook naar streven om die afstand daadwerkelijk te lopen (trainen). Anders denk je, ach laat maar, het is wel genoeg geweest zo…
jan
Leuk speeldje Ronald.
jogginggirl
Ik vraag me af wat dat beestje gaat kosten… Misschien cadeua doen aan je 200 000 ste bezoeker ? (en aangezien ik een goeie week heb : refreshen mensen, vollen bak klikken aub !!!!)
Rick
Zo te lezen is het erg leuk spul. ik denk dat ze aan jou ook een goede tester hebben. Niet alleen de vele voordelen, maar ook verbeterpunten.
Emmie
Ik kan op een paar vragen antwoord geven, daar ik zelf ook de Nike+ sensor heb en een iPod Nano.
Je hoeft er allereerst niet de speciale Nike+ schoenen voor te hebben.
Je kunt bijv. de sensor ook gewoon in je lipje van je schoen naaien of er een Shoe Pouch (http://www.shoepouch.com/) voor kopen (of zelf maken). Dat werkt prima.
De sensor heb ik voor ¤ 30,- gekocht bij de Nike shop in Rotterdam.
De iPod Nano had ik al.
Als je dus al een iPod Nano hebt, ben je voor ¤ 30,- klaar, anders wordt het een duur grapje.
De werking etc. gaat echt ontzettend makkelijk, daar is niets technisch aan en het downloaden etc. van de gegevens ook niet. Het calibreren gaat ook ontzettend makkelijk. En ik ben tenslotte een vrouw en zelfs ik kan het……..
Dus ook voor digibeten en anti-technici is het perfect te doen.
Wat ik persoonlijk jammer vind aan de website, is dat er weinig variabele info te zien is. Jij liep nu een vrij strak schema, maar als ik kijk naar dit plaatje van mij (http://www.emmieweb.nl/hard…), dan kan ik weinig met de info. Bij de bolletjes staan de tijden die ik over de km heb gelopen, maar wat er tussenin is gebeurd met mijn snelheid, kan ik dus niet nakijken. En dat iets prettiger zijn.
Maar ga zo door met uittesten en noteren. Ik vul wel aan……..
rencapy
Emmie,
dank je voor de shoepouch-tip! Ik heb ook al een nanootje en wil geeen Nike schoenen, maar na de enthousiaste bespreking van Ronald wil ik dit speeltje ook in huis halen.
Ronald
@Geert: hihi
@Joost: Je kunt het commentaar uitzetten.. en ja, lopen zonder muziek is ook lekker.. ik wissel het nu af.
@Patricia: de stem kan uit..
@Gert: nee joh.. dat ben je nog lang niet
@Hans: mijn powersong is: Erick E – The beat is rockin’… ik krijg nu gelijk weer power!!
@Harmen: de bolletjes zijn de tussentijden (om de kilometer) en waar ik op de centerknop hebt gedrukt (om mijn tijden te horen).. denk ik.. zondag meer.. na kalibratie
@Homer: 5 december toch?
@Hans: nee, ben gadgetman…
@Fred: nee, het is echt heel eenvoudig in te stellen
@Jan: ja.. en best handig
@Jogginggirl: de Nano 4GB is zo rond de 200 euro, het kitje met de sensor is 30 euro
@Rick: thanks
@Emmie: wowow.. collega-tester :))
Je bent mij voor.. ik heb niets meer toe te voegen.. maar jouw input is van harte welkom! Die shoepouch is inderdaad handig..
@Rencapy: top… ik kan met een gerust hart mijn verslag bij Nike Nederland inleveren :))
rencapy
Ronald, de daad is bij het woord gevoegd. Ik heb vannacht een shoepouch en een sensor besteld. En nu maar hopen dat de postbode ook een beetje hard wil lopen
koen
Nee nog steeds geen interesse.
geef de voor keur aan de garmin.
Pauline
ik kom hier misschien nogal laat mee, maar ik denk eraan om ook een nike+ sensor aan te schaffen omdat mij diet de goedkoopste oplossing lijkt om eidenlijk mijn afstanden te weten te komen. Nu had ik wel nog ene vraagje: ik heb het start to run programma via een podcast op mijn I pod staan. Kan ik dit programma afluisteren en volgen terwijl ik de sensor gebruik? Of ben ik verplicht een van hun trainingen te volgen???
Ronald
@Pauline: je kunt de trainingen los van de muziek of podcast gebruiken.
De sensor meet je afstand en je snelheid die je tijdens het lopen door de muziek heen hoort. De Podcast training is juist een handig hulpmiddeltje. Hiermee doe je verschillende soorten tempo’s op de juiste muziek. Natuurlijk kun je ook gewoon je eigen muziek afspelen
Rob
Is het ook mogelijk een podcast af te spelen? Ik krijg alleen de keuze uit mijn afspeellijsten, albums, artiesten e.d. Ik kan niet mijn podcasts selecteren…
Iemand een oplossing?
Rob
Heb de oplossing al gevonden…
De podcast kun je toevoegen aan een persoonlijke afspeellijst en dan is hij blijkbaar pas beschikbaar!
Ronald
@Rob:
sorry, dat dit bericht al klaar toen ik je 2e reactie zag… voor iedereen die het nog niet weet dan 🙂
Ja, dat is geen probleem. Ik doe dat elke zondag met de duurloop, de podcast van steverunner, een aanrader! http://www.steverunner.com
Wat je doet: selecteer eerst je podcast, start deze en druk op pauze.
ga dan naar de nike+ instellingen en kies bij muziek het huidige nummer en starten maar.
Wat je ook kunt doen:
selecteer de podcasts die je wilt luisteren door bij de titel de selectieknop (midden) vast te houden, de podcasts worden nu in de playlist "on the go"
gezet. Ga daarna naar je nike+ iPod instellen, kies je workout en kies playlist "on the go"
succes!!
RR
Bart
Hoe juist is de afstandsmeting van de Nike+ bij intervaltraining (verschillende snelheden)?
Ronald
@Bart: voor intervaltrainingen is de Nike+ minder geschikt. In het grafiekje kun je niet terugvinden hoe je je intervallen hebt gelopen. Ook de sensor in je schoen reageert niet zo best op verschillende tempo’s. Dat wil zeggen: je afstandsmeting klopt niet. Vaak geeft de Nike+ een korte afstand dan dat je werkelijk hebt gelopen
Annet
Hoe weet die sensor nou hoeveel calorieën je verbrand, alleen op basis van je lengte gewicht? Of wat..
rob
Wie heeft de handleiding in het nederlands
Luc Verhoeven
Ik heb een sensor aangeschaft, en heb gelezen dat je de levensduur kan verlengen door de sensor af te zetten.
Ik weet hoe je de sensor kan uit of aanzetten, maar hoe weet je in welke stand de sensor staat?
Ronald
@Luc: ik denk dat de enige manier om te checken of de sensor uit staat is door deze uit te proberen.
Als je gaat lopen met je iPod (of sportsband) en hij maakt geen contact met je sensor dan staat hij uit..
anita
Hoi,
ik heb een vraag. Ik loop ook met de Ipod Nano +nikekit.
Nu sloeg hij vanmorgen mijn workout niet op. Ik denk dat mijn workoutlist op mijn Ipod te lang is…….hoe kan ik oude workouts verwijderen. Het lukt me gewoon niet. Ik zie ook niets in Itunes waar ik dat kan doen en ook op mijn Ipod zie ik niets Ik hoop dat jij mij kan helpen. Wil je het antwoord mailen naar perrystieding2005@versatel.nl
Ik hoop het.
gr,
anita
Ronald
@Anita: dank voor je reactie.
Wissen van de workouts is makkelijk:
ga in je iPod menu naar Nike+iPod / Overzicht / Recente work-outs
en scroll helemaal naar beneden:
Verwijder alles….
that’s all!
Karin
Ik wil gaan lopen met de nike+ sensor (eindelijk na een lange rugblessure) maar het geen bij behorende nike schoenen. Kan ik de sensor toch gebruiken? En hoe dan te bevestigen?
Ronald
@Karin: bij de betere hardloopwinkels heb je daar speciale houdertjes voor voor aan je schoenveters, bijvoorbeeld van Runaway http://www.iphonic.be/group… Ik heb deze ooit on line besteld bij Marware: http://www.istuff.nl/produc…
sonja
Bij mijn sensor was de batterij leeg. Nu moet je dus een hele nieuwe sensor kopen…ze wilde me eerst weer het hele setje verkomen maar heb nu dus alleen de sensor gekocht alleen pakt hij hem nu niet. Moet ik die actieveren ofzo? Ik heb hem natuurlijk wel aan staan en al een paar keer geprobeerd. Had ik toch heel dat setje moeten kopen?
Ronald
@Sonja: Nee, je hoeft niet een heel setje te kopen maar je moet je iPod weer even opnieuw laten zoeken naar de sensor:
menu: Nike-iPod/instellingen/sensor/koppel
en druk dan op de knop binnen in de ring
paul dijs
Hoi,
Klopt het dat ik tijdens een open workout geen audiofeedback krijg. Ik zou graag nu en dan willen horen hoe hard ik ga en hoe ver ik gelopen heb. Dit lukt bij mij alleen maar als ik de menu knop in druk, waarbij ik vaak moet zoeken. Is er wel een mogelijkheid?
Alvast bedankt voor je antwoord,
Groeten,
Paul
Ronald
@Paul: voor zover ik weet kan het idd alleen met de menuknop. Sorry
Sabine
Hi Ronald, toevallig ben ik op jouw site terecht gekomen. Nu dacht ik laat ik je dan gelijk maar een vraag stellen. Komend jaar ga ik mijn 1e marathon lopen, die van Parijs in April. Heb je toevallig een goed boek over marathon lopen met praktische tips, welke je mij kan aanbevelen?
ik zoek nog wat extra informatie namelijk om me goed te kunnen voorbereiden.
veel dank alvast, groeten Sabine
Ronald
@Sabine: dank voor je reactie op mijn blog..
Of ik een tip heb? Jazeker! Kijk eens hier..
http://www.robveer.eu/count…
Rob is mijn trainer.. (nou ja, bijna loop-goeroe) en als ik iemand wel vertrouw in schema is hij het wel.
Heel veel succes met alle voorbereidingen voor Parijs en als je een vraagje heb mag je natuurlijk altijd mailen
groeten en wie weet tot ziens? (20 van Alphen is heel leuk)
Ronald
Marianne
Ik heb sinds een jaar een nike+, en ben zeer ontevreden over de geringe levensduur van zo’n sensor. Je kunt die inderdaad verlengen door ‘m uit te zetten, maar dat is wat omslachtig als je het niet gemakkelijk kunt controleren, en wanneer de batterij op is, moet de hele sensor worden vervangen voor 20 euro!! Volgens mij is dat niet nodig. Vervangen van een batterij hoeft maar 5 euro te kosten. Nu staan er op internet wel wat tutorials om zelf de batterij te vervangen, maar ik vind het belachelijk dat dat niet gemakkelijker wordt gemaakt.
Ronald
@Marianne: ben ik met je eens! Heb dat ook al aangegeven bij Nike maar is nog niets mee gedaan
A.J. v. Steenbrugge
Hallo,
Ik ben van plan 1 te halen. Wat mij niet uit komt is het verpliecht schoen bij te kopen?
Ik heb ipod nano 8gb
en ipod touch 8gb
Ik hoor het wel.
Gr Anja
Ronald
@Anja: Nee, je hoeft er geen schoen bij te kopen. Voor de sensors zijn er ook speciale houdertjes te koop die je aan je (ander merk) schoen kunt vastmaken.
A.J. v. Steenbrugge
Die je aan veters vast zet bedoel je?
Ronald
@Anja: yep, kijk bijvoorbeeld even hier: http://www.ipodhoes.nl/switcheasy-runaway-nike-plus-clip-transparant-p-261.html
Reer
Hallo, hoe krijg ik de sensor geactiveerd op mijn ipod nano? Ik heb echt geen idee! Wie helpt mij?
Ronald
@Reer: heb je al een rescan geprobeerd in het Nike+ menu’tje op je iPod
Reer
Hoi Ronald,
Ik ben echt heel erg hoor, maar hoe krijg ik die nike+ op mijn ipod?
Ronald
@Reer: hihi, geeft niet. De ontvanger (witte blokje) klik je achterop je iPod. De sensor (ronde ding) stop je in je schoen. Dan ga je naar het menu van je iPod (helemaal terug naar het begin) en dan kies je voor Nike+ zie ook hier: http://www.apple.com/nl/ipod/nike/run.html :))
Reer
Beste Ronald,
Bedankt voor je antwoord. Ik heb geen ontvanger gekocht! Heb alleen een sensor aangeschaft, verkeerd voorgelicht denk ik. Zal nog wel weer terug moeten naar de winkel.
Mijn volgende RRun
in 5 days
in 1 month, 22 days
in 3 months, 6 days
in 5 months, 1 day
in 8 months, 20 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl