Waar nu weer heen…
Ken je dat gevoel? Je trekt de voordeur achter je dicht, staat klaar in je hardloopkleding en denkt: “waar moet ik nu weer na toe lopen”
Zo stond ik gisteravond voor mijn loop van 1:15 uur. Ik moest de hele loop in Z2 (138-148bpm) en had werkelijk geen route-inspiratie. In de afgelopen jaren heb ik elk pad, elke weg en elke dijk in Alphen aan den Rijn wel ‘belopen’. Ik moet nodig weer eens in een andere omgeving lopen zoals, hier, hier of hier.
Ik kijk nu al uit naar ons weekje vakantie in Collendoorn, Overijssel, eind juli. Heerlijk om weer eens nieuw terrein te ontdekken.
De loop heb ik nu maar weer richting Koudekerk en het dorp van mijn jeugd, Hazerswoude Rijndijk gedaan. Hier en daar een lusje om de juiste afstand vol te krijgen en zo na 1:20 uur weer thuis te komen. Data: 15,9KM, 5:04min/km, 1326Kcal en een gemiddelde hartslag van 147bpm. Prima lijkt mij zo.
In mijn schema van volgende week zag ik overigens dat mijn coach Rob Veer geen rekening had gehouden met de 12 uurs estafette.. Ik zal het wel vergeten zijn door te geven. De zaterdag en zondag waren ingevuld met een heftig programma. In een mailtje naar Rob vroeg ik hem of ik de zondag na de estafette vrij kon krijgen, hij antwoordde:
Dat is goed hoor, zondag vrij! Die 12-uurs loop …. Tja, daar mag je wel wat van herstellen! De loopjes voor juli/augustus zie ik wel verschijnen, en mooi werk met de Roparun, en tjonge, wat ben je sterk geworden (en dus goed belastbaar)! maar niet onkwetsbaar 🙂
wijze woorden van mijn guru…
Rondje Koudekerk-Hazerswoude-Alphen
Patrick
Heb ook wel eens last van…maar om nu die pijl naar de "South Pole" te volgen gaat wel erg ver!
Maarten
Als je maar laat genoeg gaat lopen, dan zie je toch niet dat het al weer hetzelfde is als de avond er voor 😀 Dat is mijn tactiek een beetje. En af en toe een keer in de trein springen en terug lopen, of je door de familie ergens laten droppen en dan maar weer naar huis lopen kan er ook voor zorgen dat er wat verandering in het parkoers zit …
martine
zou best wel eens zo`n route willen volgen..Ny of the south pole…
Tiny
Je komt maar eens afzakken naar onze omgeving nog routes genoeg.
John
Keer op keer dezelfde route gaat inderdaad wel een beetje vervelen. Je bent welkom om eens bij ons in de omgeving te komen lopen. Pak ik de fiets wel om je bij te houden -;)
Bewegwijzering per mail toegestuurd.
Rene
Nee, eigenlijk heb ik nooit last van een route kiezen. Ik wijzig meestal nog mijn route onderweg en kom meestal vrij goed uit qua afstand en tijd. Succes a.s. zaterdag!
rencapy
Ondertussen ben ik heel hard aan het denken waar deze wegwijzer zou kunnen staan…
Keesdeloper
schitterende omgeving Collendoorn-Hardenberg. Vooral het gebied rondom camping Stoetenslagh. Er zijn daar ook wel wat hardloopwedstrijden. Misschien is dat een routevoorstel? En als je het helemaal niet meer weet, kom je hier maar in de buurt. (Kampen-Zwolle) Ik zit dan in Italie, maar ik heb nog wel ruim 30 routes hier van 9-35km.
rencapy
Aha, Kaap de Goede Hoop. Daar kun je vast ook heel mooi lopen als Alphen te saai is geworden.
Petra
Bij dat bord wil ik wel staan….lekker ver weg van alles.
Hardenberg…mooie omgeving om te lopen!
Zie je volgende week.
Jacqueline
Koudekerke .. ook nog een optie. Lekker rennen door de duinen op Walcheren. Daar hebben we het binnenkort nog wel over.
wendy
Een goed coach is goud waard! Hopelijk heb je er toch een heel mooi rondje van kunen maken!
Pieter de Boer
Ik vind de zuidpool wel een mooie locatie……..
rinus
Gelukkig verdwaal ik nog regelmatig in Heemskerk en omgeving en nog genoeg te ontdekken.
Je gaat goed Ronald en heerlijk zometeen de vakantie.
Groet Rinus.
Yolanda
Zo, ben weer bij. Lastig is dat steeds dezelfde rondjes lopen. Verhuizen een optie?
natalie
wijze woorden van de coach hoor…mooie routes genoeg hé Ronald.
John
Herkenbaar, daarom pak ik soms even de auto en zoek een ander plekje op, graag aan het water.
Hans
Wat dacht je van een rendropping.
Laat je door Miranda ergens midden in de rimboe afzetten en loop terug naar huis.
Claudia
Dat is echt even lopen in een andere omgeving, dan dat polder gedoe hier. Denk dat je tijd tekort hebt om daar alles te zien.
Ton
Tja, heel herkenbaar. Na 10 jaar heb ik die "rondjes"in Barendrecht wel een beetje gezien…. Maar je kan ook het rondje omdraien. Misschien ook een keer leuk.
hans
je mag trots zijn op de woorden van je guru.. dat heb ik ook altijd..ik ga de deur uit..en weet nog niet of ik rechts of linksaf ga.
Ronald
@Maarten/Hans: ja, zou ik ook vaker moeten doen.. maar ja, als ik ga lopen slaapt iedereen al
@John: hij is gaaf, thanks
@Yolanda: verhuizen.. nee. Ga al mijn hardloopvriendjes en vriendinnetjes dan missen!
@Claudia: zeker weten
@Ton: heb ik ook al gedaan 🙂
@allen: dank voor de tips 🙂
Fred
In ieder geval zul je je bij de 12-uurs niet vergissen in de route! Mooi dat je dispensatie van jouw goeroe hebt gekregen 😉
Dannielle
Altijd welkom hier…
Koen martens
Tiny was me voor.
Wil je afwisseling kom ee keert hier naar toe.
Mijn volgende RRun
in 15 days, 20 hours
in 49 days, 17 hours
in 78 days, 3 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl