Lopen weer oppakken….
Vanmiddag, door het zonnetje een uur in ontspannen tempo gelopen. Geen gestress, 10,5KM maar echt lekker ging het nog niet. De verkoudheid is nog niet weg dus ook de komende week doe ik het rustig aan. Vanavond ook maar eens op tijd naar bed… zo’n weekendje Efteling zou ontspannend moeten werken… waarom heb ik dan hoofdpijn? Mogelijk is de onrustige nacht (ik sliep met Michelle in één bed en ik was regelmatig dekenloos…)
Morgenavond wordt er opnieuw gelopen. Deze keer door de omgeving van Oegstgeest waar we weer een gezamenlijke loop hebben met de runners van weRUNtogether, Roparun team 236. Deze keer loop ik een beetje achteraan hoor… Dit is denk ik de laatste bijeenkomst van de lopers voor de ultieme Roparun test. 9 en 10 mei doen we mee met de 24 uurs estafette in Steenbergen. Tegen die tijd zal de verkoudheid wel weer over zijn..
Ter afsluiting nog deze mooie foto van de 10KM drinkpost, te vinden in de fotoreportage van loopkrant.nl over de Marathon van Utrecht.
Foto: loopkrant.nl
en hieronder het verschil tussen helemaal fit op 19KM en nog steeds op een eindtijd van 3 uur en daaronder het stuk zijn op 35KM door een te snelle opening in combinatie met verkoudheid en de warmte
Foto’s: Henk Wanders, de man die mij alle Marathons heeft gesteund (muv New York)
Hier roep ik naar Henk: “dit verdient niet de schoonheidsprijs” en Henk maar positief blijven aanmoedigen.. Thanks Henk maar hier ging het echt niet meer..
De laatste kilometers toch nog geprobeerd alles er uit te halen..
rob
Ronald ik vind het toch top van je hoor dat je het gehaald hebt, niet in optima forma maar toch.
Van mij krijg je toch een pluim en een dikke 10..
Hyves vriend en groot fan Rob
Tiny
Je ziet het als het fout gaat dat je helemaal door je bekken gaat zakken. Kenmerk van vermoeidheid. Zie het verschil op de foto´s
rencapy
Je hebt toch niet gedronken uit die miniverpakking WC-eend met het JVC-vlaggetje op de voorgrond? Nu begrijp ik waarom het mis is gegaan!
Jacqueline
Hoofdpijn !! je bent vast nog aan het nadraaien, Spin Round Ronald. Haha.. hij is leuk de foto van de drinkpost.
marco
mooie foto’s sport is mooi !
vandaag Nike Hilversum City run gedaan in 46.00 10 km , ben blij!
als regelmatige bezoeker van Hilversum wordt het trouwens wel eens tijd jouw naam op deze startlijst te zien !
volgens jaar ?
groet marco
martine
haha rencapy….het was snelle rijk die je drankje heeft vergiftigd!!!
mooie fotos,alle 2..sportfotos is blij en afzien…
hans
dat is een slimmerik met dat jvc vlaggetje. de rest heeft allemaal dezelfde bidon ;-). Wat Tiny zegt, viel mij ook op. Heb ikzelf ook nog al eens last van.
John
Vergeleken met mij zie je er daar nog topfit uit, en dan had ik er nog maar 10,5 gehad 🙂
Hans
Het grafiekje en de foto spreken boekdelen.
geert
Straf hé … die 2 heren op de foto’s dragen hetzelfde shirt …
John
Snel loslaten en de focus op de volgende richten. Het kan altijd een keer anders lopen dan je gepland had. En ondanks de tegenslag toch een knappe tijd.
Rinus
Ik had inderdaad de foto gezien en veel plezier tijdens de groepstraining.
Groet Rinus.
Yolanda
Weet je, Ronald, 42 km blijft een heel eind. Ook al is het niet gegaan volgens plan, blijft een geweldige prestatie.
ronnie
Mooi verschil tussen die foto’s! Alsof je zowel letterlijk als figuurlijk ingezakt bent!
wendy
Hele leuke foto’s!!
Eugène
Hey Ronald, mooie foto’s, maar vooral een goede prestatie geleverd ondanks de warmte en verkoudheid. Petje af.
Hoe doet Michelle het bij de AV?
Nog een tip: als je weer bij Michelle slaapt, een extra dekbedje is misschien ook handig. :-)))
Bjorn Paree
Sorry voor mijn late reactie. Ben even bezig geweest met nalezen 😉 Nog van harte met je prestatie in Utrecht (ook 3:15 is een mooie tijd), leuk dat je Haarlemmermeer gaat lopen (daar ben ik misschien wel bij als supporter), Efteling is altijd leuk, leuke foto’s (krijg je al betaald door JVC ) en succes in de laatste loodjes richting de RopaRun (zal vanuit Apeldoorn aan jullie denken)
Claudia
Ff tijdje rustig aan doen, je krijgt nog druk zat met alle loopjes.
Mo
Een hele knappe prestatie heb je geleverd in Utrecht. Lekker herstelen en lopen weer oppaken.
Groet Mo
Bergloper
Nou, volgens mij is dit verschil er altijd wel tussen 19 en 35 km, of je nu verkouden/warm bent of niet… 😉
Koen martens
Thanks voor je foto mail tip!
Toen liep ik nog voor je op het 10 km punt, gezien de fles met oranje vlag met zwarte stip die er niet meer staat.
het is duidelijk dat de marathon behoorlijke sporen kan achterlaten.
Katrien
Rustig aan zou geen kwaad kunnen na al je top prestatie’s van de laatste tijd ! en dan RopaRun richting ,hou je goed maatje
Gert Jan
Even rustig aan nou,dan komt alles weer goed. Ik wil nog wel kwijt, Ronald jij hebt doorzettingsvermogen! Ook al gaat het moeilijk, je hebt het toch maar gehaald in Utrecht. N hoop lopers stappen uit als het even niet gaat, of als ze het beoogde tijd niet kunnen halen. Maar jij hebt doorgezet daar mag je trots op zijn.
Maarten
Het lijken inderdaad wel twee hele andere lopers, zo op deze foto’s. Maar desondanks heb je natuurlijk in een geweldige tijd over dat parcours in Utrecht geknald. Nu de RopaRun!
Ronald
@Allen: dank voor jullie leuke reacties
@Rob: een echte fan 🙂 dank je wel Rob
@Rencapy: had wel een hele blauwe smurfentong.. was dat het?? Toch sabotage??
@Marco: kom ik zeker nog een keer doen
@John: doe ik ook, altijd vooruit kijken
@Eugene: ja, daar kom je nou mee.. 🙂 Nee, helaas Michelle hield het na 1 les voorgezien.. ja, dat ben ik eigenlijk vergeten te melden..
@Claudia: nou ok, deze week dan nog
@Berglopen: waarheid als een koe!
Mijn volgende RRun
in 18 days, 16 hours
in 52 days, 12 hours
in 80 days, 22 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl