Herstellen

Deze keer een berichtje in de categorie “Herstellen”… het laatste bericht daarin is van 30 januari.

Coach Rob heeft een aangepast schema gemaild. Ik ga even terug naar maximaal 3 trainingen per week. Vanavond, dinsdag en donderdag loop ik met meer dan een half uur (in Z1 tempo). De loop van zojuist ging redelijk. Mijn knie was nog wel wat pijnlijk maar voelde niet anders (lees: erger) aan dan de afgelopen keren. Thuis heeft Miranda mijn kuitspieren gemasseerd, iets wat ze de komende avonden nog even zal herhalen…. dank je, lieverd.


Spieren ontspannen
eh… mijn 1/4 indo-benen zijn niet zo wit hoor :)

De rechterkuitspier voelde hard aan en die massages zijn dus zeker niet verkeerd. Dinsdag zal Herman van Lafoot een kritisch oog op mijn schoenen werpen. Mocht dat alles niet helpen overweeg ik een bezoek aan een sportarts.

Wordt vervolgd..

>