Herstelloop ?
Tempo van een weekdier

Ik weet niet zo goed of de loop van vanavond nou een herstelloop of een Z1, lage hartslagtraining was…
Hoe dan ook, ik heb nog nooit zo lang over 11,5 KM gedaan.
De pijn in mijn enkel is een heel stuk minder maar om het niet gelijk te overdrijven ben ik rustig van start gegaan richting Ter Aar en zo door de polder weer terug naar Alphen a/d Rijn. Onderweg op het Dijkslootpad kwam ik nog wat hardlopers tegen die in hetzelfde (langzame) tempo liepen…. ook Z1 training heren??

Voordeel is wel dat ik deze loop in een voor mij laag hartslagtempo heb gelopen, gemiddeld 143 slagen/minuut… ik hoop dat deze langzaam-aan trainingen zijn vruchten af gaan werpen.. hoe dan ook, ik vind er eigenlijk helemaal niets aan… dat langzaam lopen is “not my cup of tea”
Kan iemand mij vertellen of dat lopen in Z1 ooit nog eens leuk gaat worden?

De cijfertjes van vanavond: 11,5 KM in een tijd van 1:14:47.
Dat is 9,2 KM/u en 6:30 min/KM… maar wel 1020 Kcal

De Paparazzi koning van Nederland

Even iets anders:

Martine, inmiddels bijna een bekende Nederlander wordt in de reacties op haar weblog gewaarschuwd voor Paparazzi’s…

Ik kan natuurlijk even polsen of Joop binnenkort nog een klusje in Rotterdam heeft ;-)

>