Zonnige strandloop
Strandtrainingen, een supermanier om je beenspieren te trainen. Lekker door het mulle zand, een duinopgang pakken en door de duinen weer terug met hier een daar een klimmetje… eigenlijk zou ik dat veel vaker moeten doen maar zolang het voor 20:30 uur donker is komt daar niet zo veel van. Vandaag was ik een dagje vrij. Kan nog net want maandag begint weer de gebruikelijke dealershow bij JVC met alle drukte van dien.
Ook vandaag was een een druk dagje, ‘s ochtends moesten Miranda en ik samen op pad, ‘s middags de kids naar paardrijden en judo en ‘s avonds Miranda naar een OR meeting op school. ‘s Middags zou zij ook nog een vergadering in ‘haar’ ziekenhuis hebben maar die kwam te vervallen en zo kon ik tussendoor nog even een hardlooptraining inplannen. Op naar het strand bij Noordwijkerhout. Ik had vooraf nog even contact gezocht met Claudia of ze mee wilde lopen en zij was zo aardig om haar planning op die van mij aan te passen.
Diepe bloggersvoetafdrukken in het zand
Bij de Langevelderslag is het makkelijk parkeren en je zit gelijk aan het strand en de duinen. Even een plannetje getrokken over de route en in stevig tempo liepen we over het strand richting Zandvoort. Wind in de rug, lentezon, ruisende zee, even waanden we ons deelnemer (met beter weer) aan de Scheveningen – Zandvoort Marathon… voor een stuk van 6km of zo… het zand was best pittig om op te lopen en op sommige stukken verdwenen onze schoenen bijna helemaal in het zand.
Bij een duinopgang gaf ik aan om aan de terugweg te beginnen maar voor de klim hield Claudia in… ik zei: “kom op maatje, even in een lekker tempo omhoog!” waarop zij antwoordde: “ik loop wel even tot halverwege en dat schiet ik wel een foto van je…” OK, mooi foto moment.. terwijl Claudia de camera in de aanslag hield ging ik zo snel en zo ‘getraind’ mogelijk omhoog… toen ik boven was begreep ik waarom Claudia omhoog was gewandeld… wow, -hijg- -hijg- die klim was zwaarder dan de hele strandloop…
“even” omhoog klimmen
De route terug ging beschut van de wind door de duinen en al lopende zagen we al genoeg leuke routes voor een lange duurloop en werden er al weer gezamenlijke wedstrijden voor in het najaar besproken. Na 12KM strand en duin zat de training voor vandaag er weer op. Schitterend weer, 10 graden in de zon, weinig wind, mooie omgeving en prima gezelschap… hardlopen is zo fijn! En na afloop, zoals vooraf beloofd door Claudia, een heerlijk dikke plak ontbijtkoek.
Op het klimwerk wil ik zeker vaker trainen… gelukkig worden de dagen straks langer zo kan ik binnenkort ook ‘s avonds naar het strand… en wie weet krijg ik dan weer gezelschap van mijn hardloopmaatje…
>
Pieter J
Hey Ronald, Dat ziet eruit als een prachtige training. Het lijkt er op dat je redelijk op schema ligt voor een topprestatie in Utrecht. Dank voor je reactie op mijn blog. Ik heb het echt een beetje laten liggen, de laatste tijd door veel werk en skieen. Maar als jij bij mijn eerste goede voornemen alweer met zulke aanmodigingen komt, dan zal ik doorzetten. Dankjewel voor je hulp. Heb je weer eens zin om samen te lopen, dan hoor ik het wel.
JOE!
natalie
Dat zag er een heerlijk loopje uit op het strand…altijd goed om aan kracht te winnen. De conditie is blijkbaar goed. Mooi zo.
Triezz
Heerlijk op het strand en in de duinen trainen, maar wel altijd pittig! Je hebt zo te lezen weer een heerlijke training achter de rug en ook nog eens in aangenaam gezelschap.
Tiny
Je benen worden er supersterk van als je op dit soort trajecten bezig bent.
geert
heuveltraining in de duinen … is dat het geheim van Running Razendsnelle Ronald?
Claudia
Omlaag ging ik wel snel ;-).
Was weer gezellig en heerlijk met het zonnetje erbij.
martine
altijd heerlijk op het strand trainen!!!
Koen martens
Zand foto is een mooie foto voor in je pc kamertje en dan op deur formaat laten printen.
Ron
Daar wordt je inderdaad sterk van! Heerlijk om te doen, ook voor jouw Claudia ;-))
Ronald
@PJ: hoe lang heb jij geskied dan haha. Is goed, ik kom ook nog wel een keer in jouw buurt een loopje doen!
@Triezz: met Claudia is altijd leuk lopen
@Natalie/Tiny: zeker weten.. daarom wil ik het ook meer gaan doen
@Geert: Eén van de geheimen 🙂
@Claudia: ja, heel snel, kijk maar uit dat je niet valt. Vond ik ook, dank voor de gezelligheid en wat mij betreft tot de volgende keer!
@Martine: jep!
@Koen: haha, die hangt al vol!!
@Ron: zeker weten. De volgende keer geen foto’s!
Erwin
"Vroeger" liep ik met twee goede vrienden, door weer en wind, twee maal per week over het strand en door de duinen bij Oostvoorne. Om na de loop uit een thermosfles een kopje thee te drinken, als beloning.
Those were the days. 🙂
Jacqueline
Heel mooi een strandtraining met je hardloopmaatje. Zal ik richting oktober ook eens wat vaker gaan doen.
Maar eerst nog a.s. zondag :-), tot dan.
Broeder Rich@rd
Lekker hoor zo’n mooie beachrunningtraining (mooi scrabble woord)
En dat samen met de Snelste Beerin uit Nieuw Vennep. Wordt een wereld tijd daar in Utrecht. Soms is tijd erg kostbaar al kost het gelukkig geen geld, of toch wel!!!
Fijn weekend Broeder
Hans
Er zijn veel bloggende lopers die graag op het strand lopen. We moeten eens een bloggers-strandloop organiseren
John
Het is zo lekker lopen langs zee. Misschien maar eens verder denken over een webloggersloop in Zeeland (waar het echte strand is).
Marathonton
Ben benieuwd of het ook geluk is. Ik ga zo even kijken op de uitslagen
Marathonton
Ben benieuwd of het is gelukt. Ga zo even kijken.
Ronald
@Erwin: mooie dagen!
@Jacqueline: Is een mooie training. Hoop dat nog vaker te kunnen doen, bijvoorkeur met mijn maatje maar een training in Zeeland is ook niet verkeerd
@Broeder Richard: beachrunningtrainingtoppers.. wat levert dat op?
@Hans: goed plan
@John: jep, zie opmerking hierboven 🙂
@Marathonton: hihi, nu weet je het
Keesdeloper
Leuk verhaal, mooie locatie en aardig gezelschap. We spreken wel een keer wat af. Hoi!
Mijn volgende RRun
6 days, 11 hours ago
in 64 days, 10 hours
in 155 days, 10 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl