Post noodweer run
Het regenfront is over Alphen getrokken… ok, het is al 21:30 uur maar ik ga toch maar even naar buiten voor een uurtje… wil niet weer commentaar dat ik een training oversla 😉
Apart regenfront….
Ik zie toch echt een lachend regenfront op bovenstaand plaatje… zo iets van “eens even lekker alle runners een zeikbui geven”… straks meer!
Het werd een “rondje Koudekerk” met harde windstoten tegen (75-90km) langs de Oude Rijn maar na 35 minuten mocht ik met wind mee weer terug… en dat is dan best lekker. Gepland was een loop van 75 minuten maar heb ‘m na 65 minuten afgerond. Had toch nog last van die blaar op mijn rechtervoet. Hier zeurderige spiertje in mijn linkerzool is opgehouden met piepen. Monica heeft ‘m aan het begin van de avond eens flink gemasseerd en het knoopje is er, volgens mij uit…
Die blaar vind ik vervelend. Heb nog niet eerder last gehad van blaren als ik een nieuw zooltje ging gebruiken. Nog tips, anyone?
Data: 1:05 uur, 11,43KM, gemid tempo: 5,43 min/km en hartslag 140bpm (70%HR) wat volgens het schema gelopen moest worden (tussen de 137 en 147)
Heen flinke wind tegen, terug als de brandweer
Morgen geen bericht, ga even wat blogleesvoer verorberen
>
ronnie
Ik ben blij dat ik vandaag een rustdagje had 🙂
johan
leuk, net als vroeger, op je rug in het gras liggen en kijken of je figuurtjes in de wolken kon zien.
M@urice
In Eindhoven zijn we ook zeiknat geworden tijdens de training. En als je niet stevig in je schoenen stond waaide je er uit ……..
rencapy
Ik vond het heerlijk om tegen de wind in te roeien (al lagen er wel erg veel takken op de stoep). Hopen dat het morgen weer zo is!
martine
beestenweer en Laat ik nu gewoon 3 webloggers tegen komen onderweg!
ps; ronnie, wat een sissie 🙂
joost
Kom oop, we laten ons niet afschrikken door een beetje regen.
Man wat was ik blij dat ik gistermiddag al had getraind hahaha (oh ja, toen regende het ook).
John
25 graden en zon, dat is pas echt slecht weer 🙂 Blaren..heb ik geen ervaring mee, dat is het enige waarmee mijn lijf me (vooralsnog) met rust gelaten heeft.
Peter K
Ronald,
kijkend naar je programma komt bij mij de vraag op of je de Kenwoodrun alleen gaat doen? 28-1 is nl een maandag.
Monique
Heel goed Ronald, heel goed ;o)
Petra
Blaarpleisters van het kruidvat. Toevallig kreeg ik gister door de regen ook 2 blaren.
Zeg…wij hardlopers laten ons niet door een beetje regen kennen!
Jacques
In plaats van blaarpleisters doen, kan je ook even langs een orthopeet lopen ( leuke woordspeling) en kijken of er iets van je zooltje afgechuurd kan worden. Vaak is er net ergens een mm hoogteverschil wat maakt dat je blaren krijgt.
Gert
Toen mijn Gel Nimbus 9’s nog nieuw waren had ik in het begin last van blaarvorming precies op de plek waar de naad zat tussen zooltje en zijkant van de schoen. Na een paar loopjes steeds preventief met leukoplast op mijn voeten gelopen te hebben was het probleem over.
philippe
Mooi loopje – ik had na het noodweer geen zin meer om m’n loopschoenen aan te trekken.
En mooi binnen de grenzen gelopen. mooi zo ;-))
Patrick
Stond er wind gisteren?
Rinus
Toch een bikkel om in die regen te lopen en misschien eens Purul op de gevoelige plekken smeren zodat er minder wrijving is.
Groet Rinus.
Pieter de Boer
Ronald, moet je deze run van jou es naast mijn run van vandaag leggen……. 😉 beetje eng.
Anyway, ik heb nooit blaren *AFKLOPPEN* dus ook geen idee wat je er aan moet doen. Pijn in mijn been hou ik wel. Dus ook maar es Stefanie bezoeken voor een goede spierbehandeling. 🙂
katrien
WEER OF GEEN WEER ALTIJD LOOPWEER !! ;-)alé toch voor de"straffe" zoals jij ;-))knap Ronald!!
hans
blaartips. nieuwe zooltje. ik bouw vaak langzaam op.. gebruik mijn oude zooltjes nog een tijd,,… wissel af met de nieuwe. Zeker de blaar volledig laten herstellen voordat je je nieuwe zool weer gebruikt. Nieuwe schoenen en nieuwe zolen is helemaal niet te doen. Good Luck
Niels
Respect voor je discipline!
Bij de Halve Marathon van Egmond liep ik trouwens 1.34.18. Je PR heb ik dus intact gelaten 😉 Strand (met harde wind tegen) en duinen waren toch wel even wennen voor iemand die asfalt gewend is….
Ronald
@Peter K: oeps.. thanks, is aangepast.
@Pieter: oefff, dat is wel heeel eng gelijk aan elkaar
@Katrien: dank je, maar jij bent ook een kanjer
@Niels: wel een Toptijd Niels!! En 1:34:18 in Egmond is net zo goed als 1:32:01 in Linschoten 😉
Mijn volgende RRun
in 1 month, 3 days
in 2 months, 19 days
in 4 months, 4 days
in 5 months, 29 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl