Pittig intervalletje
Vanavond weer lekker aan het hardlopen geweest.
Op het programma 7 x 5 minuten in snel tempo (Z3-4) met een hartslag tussen de 163 en 173.
Alhoewel mijn enkel niet meer pijnlijk aanvoelt vond ik het niet verstandig om gelijk vanavond alweer voluit te gaan. Zeker die Z3-4 tempo is behoorlijk snel, in mijn geval boven de 13 KM/u. Ik heb een rondje Alphen aan den Rijn – Ter Aar gedaan met de intervallen zo tussen de 12 en 12,5 KM/u.
Verder niet zo veel te melden..
Morgen weer een loopje… dan weer meer..
38:
Ik kon even niets leuks vinden…
morgen een grappige 37 ??
John Koolwijk
ik word al een beetje nerveus, slechts 38 dagen tot de marathon. goed om te lezen dat het met je enkel beter gaat, ik probeer ook heel te blijven. het is nu echt nog maar heel kort dag
Rian
Hoi Ronald,
Ben weer even langs geweest om bij te lezen en "Ai" ik schrok wel van het verhaal van je enkel. Opgelucht ook om te lezen dat het nu weer de goeie kant op gaat. 38 dagen is nl. niet meer zo lang ! Dat het vanaf nu maar heel voorspoedig mag lopen allemaal. Met al die marathon-verhalen her en der, krijg ik wel een b-tje de kriebels moet ik zeggen, maar ja ik mocht er in 1998 een lopen en hou het nu nog maar even bij de halve afstand. Kan ik m’n energie gebruiken om jullie aan te moedigen op de logs.
Hans
Niet iedereen zal het kunnen lezen, denk ik. http://en.wikipedia.org/wik…
Ron
Hij is mooi Hans!
Ronald
@John: hou vol! en pas op voor stoepranden 🙂
@Rian: thanks!! en jouw marathon komt vast nog wel… met een supertijd waar menig weblogger alleen maar van kan dromen 😉
@Hans: leuke 38!
Hans
37….dat wordt vast een koortsthermometer.
http://main.y-me.org/images…
http://www.omafra.gov.on.ca…
martine
zie, het valt gelukkig mee. dikke zoen vanuit turkey, op weg naar verder. Maar ja, je weet het he….geduld en veel wachten
geert
‘t komt dichter … zouden ze in New York al je bed aan het opmaken zijn, of denk je dat ‘t nog te vroeg is?
jeewee
jij loopt "nog maar" over iets meer als 38 dagen de NYC marathon, en ik ?…..ik hoop over 38 dagen weer te kunnen beginnen met lopen, zal dan wel weer een beginnersschema moeten zijn!
fred
Waarschijnlijk was het een gewone verzwikking(?), dat herstelt doorgaans weer snel. Gelukkig maar, want een blessure kun je er nu niet bij hebben!
Bjorn Paree
tja.. die grote M komt erg dichtbij..
ps: behalve voor stoepranden moet je ook oppassen voor "het zwarte gat" na je NYCM !!
Jan
Heel verstandig vanje Ronald!
koen
Ronald kun je niet beter met een mijnwerkerslamp op lopen.
Blijf opletten.
Petra
Goe gedaan jochie…..
Ronald
@allen: thanks!! ik zal opletten nu!
@Martine: dikke kus terug
Mijn volgende RRun
in 17 days, 5 hours
in 51 days, 1 hour
in 79 days, 11 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl