Pijntjes…. en meer..
Pijn.. waar? In mijn hart, in mijn portemonnee, of in mijn benen… het laatste.. in mijn rechterbeen om precies te zijn. Mijn rechterenkel (mijn altijd al zwakke plek) en rechterkuit voelen de laatste tijd niet lekker aan…
Dinsdagavond wilde ik toch nog een stuk van de herdenking van Michael Jackson zien maar er moest ook nog getraind worden…. Mijn tranen had ik al laten lopen bij het nummer: “You are not alone“, dat nummer grijpt mij erg aan… En zo ging ik om 21:25 ging naar buiten voor een pittige interval van 10 x 2 min in Z3-4 met 2 minuten herstel. De 2min gingen in 15,6km/u gemiddeld en zo werd er in deze training van 1:15 uur toch weer 14,6KM gelopen. Deze training ging redelijk soepel maar toen ik woensdagmiddag van JVC naar huis liep ging het toch niet helemaal van harte…13,1KM in 1:04 uur maar pijntjes overal.
Deze ochtend liep ik weer terug naar JVC. Een halve liter drink ontbijt naar binnengewerkt maar toen bedacht ik mij dat ik geen sportdrank in mijn tas had gestopt die nu bij JVC stond… mmm.. in een plastic zakje stopte ik 9 scheppen Born met Peptopro. Dat zag er wel heel raar uit. Als je met zo’n zakje van 200 gram wit poeder zou worden aangehouden… hoe leg ik dat uit aan oom Agent? De loop naar JVC ging rustig maar toch ook nog wat gevoelig.
Beetje te late APK voor mijn zooltjes
De oorzaak kan heel goed aan mijn zooltjes liggen. Ik heb echt te lang gewacht om naar Herman bij La Foot in Hilversum te gaan en die schrok ook van mijn zooltjes waar al 2000KM op stond.. mijn vorige zooltjes waren zelfs nog beter met 1300KM op de teller. Die laatste gebruik ik nu even totdat mijn nieuwe zooltjes binnen zijn.
Inmiddels heeft een nieuwe orthopeed zijn weg gevonden bij La Foot. Oosterbaan Orthopedie uit Alkmaar. Arnoud, orthopedisch schoentechnicus, nam een “blauwdruk” van mijn voeten en soort mal. Ik moest mijn voeten laten zakken in een soort bedje van schuimrubber wat gebruikt wordt om de juiste “inlay” te fabriceren. Binnen twee weken heb ik mijn nieuwe zooltjes… Oosterbaan is (bijna) elke week aanwezig bij La Foot, een afspraak maken is wel nodig. Als je zelf klachten hebt tijdens het lopen kan het zeker geen kwaad om eens een bezoekje aan La Foot te brengen!
Knallen naar een nieuw PR?
Dit weekend staat er een 2,5 uur duurloop op het programma.. ben benieuwd hoe die zal verlopen… en oh ja, heb toch nog een leuke 10KM wedstijd kunnen vinden: A.s. woensdag zal ik om 18:00 uur starten bij het Loopfestijn in Voorthuizen… ook daar ben ik benieuwd hoe het zal gaan, in ieder geval zal ik Rik een paar flinke trappen gaan geven zodat hij rond de 34 min zal eindigen 🙂 >
Frank
Klinkt niet best, hoop dat je (beginnende) blessure snel voorbij gaat.
Ga je voor een PR woensdag? Zou gezien je huidige vorm toch tot de mogelijkheden kunnen behoren
Frank
Helaas kan niet editen… komen de data nog op de site te staan? Vind persoonlijk altijd wel leuk om te kijken in bijv garmin connect.
Koen martens
Leuk je te zien in Voorthuizen maar denk je wel aan je herstel.
Ps ga je mee met mij en Roberto voor 37 min.
Jacq.
Oei oei, je moet beter voor jezelf zorgen, 2000 km op je zooltjes :-(. Nog even geduld en je pijntjes zijn met de noorderzon vertrokken.
Keesdeloper
Slordig weekie dus, versleten zolen, wit poeder op zak. Tsj, tsj, tsj,…. In ieder geval leuk vooruitzicht woe a.s. Je gaat mij daar waarschijnlijk ook zien. Tot dan!!
Hardloper
Hi Ronald, misschien verstandig om toch maar een beetje rustig aan te doen tot je je nieuwe zooltjes hebt?
@Koen:
Ik vrees dat je alleen achter Rik aan mag ;-(
Tiny
Een keertje naar het strand wat op blote voeten lopen totdat je zooltjes klaar zijn!
Herman
Ronald,
Ik ken het gevoel! Pas op voor blessures, beter voorkomen dan genezen. Maar dat hoef ik natuurlijk niet tegen zo’n ervaren rot te vertellen, hahaha…..
Goede weekend,
Herman
Ronald
@Frank: IK wil even afwachten hoe alles voelt woensdag… bij goed, knallen, bij pijn, relaxt lopen en genieten. Ik heb de loopjes van/naar JVC inmiddels gelinkt. De interval staat nog niet op Garin connect, doe ik nog
@Koen: 37?? dat red ik nog niet 🙂
maar doe jij ook een beetje voorzichtig?
@Jacq.: weet het.. zal nooit meer doen
@Kees: leuk!! tot dan
@Hardloper: zie @Frank 🙂
@Tiny: ga ik zeker nog doen deze vakantie!!
@Herman: oh, kan geen kwaad, heb soms ook beetje sturing nodig. Thanks. ook fijn wekeend
JeeWee
Ook in de loopsport is doping gemeengoed (aan het worden).
Denk erover om via misdaad anoniem te melden. ha,ha,ha.
Take care je voeten zijn je instrumenten en daar moet je zuinig op zijn.
Ron
Die zooltjes toch. Iedere keer weer is het wennen en finetunen van die dingen. Maar goed, je hebt ze nodig dus je komt er niet onderuit. Overigens heb je wel je linkerbeen vast op de cartoon. Weet je zéker dat de pijn rechts zit??
John
Take care.
Hopelijk zijn je nieuwe voetjes snel klaar en kun je weer volop genieten.
Martin
Eigenlijk heb je alleen een zooltje rechts nodig ?!?
Dan spaar je geld uit, zodat je geen koerier (of courir) meer hoeft te zijn van dat witte poeder 😉
Succes en vooral veel plezier woensdag!
geert
en ik die dacht dat je gewoon oud aan het worden was … alles kan je tegenwoordig oplossen met nieuwe zooltjes hé ;-))
Claudia
Altijd lastig die zooltjes, van mij liggen te drogen in de tuin. Benieuwd of pijntjes wat minder worden nu je op 1300km zooltjes loopt, anders toch ff wat rustiger aan doen. Veel plezier in Voorthuizen.
Harry
2000 km, wel een beetje veel van het goede. Veel plezier, denk aan je herstel.
Hans
Hoi Ronald, nieuwsgierig hoe het woensdag is gegaan. Een pittige duurloop, 2 1/2 uur, voor de marathon aan het trainen?
Pieter de Boer
Je had je voeten wel gewassen hé,voor je die mal maakte.. anders blijft het zo ruiken……
natalie
Succes woensdag met je 10km loop…hopelijk kun je die volbrengen zonder al te veel pijntjes. Dit weekend staat blijkbaar ook een degelijke duurtraining op het programma…veel plezier.
Groetjes Natalie
Petra
Zet een reminder in de agenda: nieuwe zooltjes halen over 1000km.
Is het niet altijd bloedheet in Voorthuizen? iig veel plezier en LOOP LEKKER!!
Er is daar ook een erg lekkere ijssalon….(tenminste…2 jaar geleden)
GertN
Na twee keer een vrij ernstige blessure (na loopanalyse, nw. schoenen en inlegzooltjes), vertrouw ik tegenwoordig meer in mijn eigen gevoel dan in de resultaten van een loopanalyse bij LF.
Terug naar de schoenen die ‘goed voelen’ deed mijn blessure als sneeuw voor de zon verdwijnen!
Ronald
@JeeWee: doe ik 😉
@Ron: haha, dat had ik nog niet eens gezien
@Martin: loopt zo ongelijk joh 🙂
@Claudia: knap dat je vandaag door die heftige buien hebt getraind. Ik hoop ook dat het beter gaat nu.. hou je op de hoogte
@Harry: ja, echt te lang gewacht
@Hans: ja, Haarlemmermeer 6/9.. dat moet een snelle worden
@Pieter: eh.. had schone sokken, telt dat ook?
@Petra: had ik ook maar ja.. druk druk.. zal er nu beter op letten
@GertN: ben blij dat jouw blessure nu verleden tijd is
Thijs Tijsma
Beterschap Ronald.
Hoop dat het niet erger gaat worden
ronnie
Lastig hoor. Komende tijd wat meer onverhard lopen misschien?
Rik
Wel heel blijven he!! Kijk dus maar uit woensdag met mij een paar flinke trappen te geven. Rond de 34 zal pittig worden. Ik start op een schema van 34;30 en dan zien we wel wat het wordt.
Fred
Ik loop wel met Rik mee! Oh wacht eens even… ik dacht dat het 5 km was.:-)
Ben wel benieuwd hoe het jou en de anderen in Voorthuizen zal vergaan. Dat er ‘geknald’ gaat worden door deze en gene lijkt wel duidelijk. Succes maar toch ook even blijven luisteren naar het lichaam de komende periode…
Alex van den Wildenberg
Jullie prettige vakantie
http://www.runningronald.nl…
PS wwar zijn je flippers
Hans
Ik had eigenlijk gehoopt dat Michael halverwege de herdenking op de tonen van Thiller uit de kist stapte in zijn rode leren jack…. maar hij is helaas echt dood.
Veel plezier en succes in V’huizen.
John
2000 km..dat is echt veel. Die zijn niet eens meer geschikt om een moonwalk mee te lopen, volgens mij. Succes in Voorthuizen.
hans
ik hoop dat je snel van je pijntjes verlost bent. luister goed naar je lichaam
Gert Jan
Kijk uit hoor met je rechterbeen. Luisteren naar je lichaam zeg ik altijd. Als het niet gaat in Voorthuizen. Bedankt voor de tips over de garmin 305. Ik ben hem nu aan het instellen en zo.
Ronald
@Ronnie: zal proberen wat meer richting strand te gaan..
@Rik: ok, zal voorzichtig trappen
@Fred: hihi
@Alex: die heb jij altijd al ingepikt!
@Hans: tja, dat dachten ze ook over Elvis 🙂
@John: nee, hihi
@Allen: dank, zal nu even rust houden
Mijn volgende RRun
in 16 days, 19 hours
in 50 days, 16 hours
in 79 days, 2 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl