Marathon Mol in de Maneschijn
Ja, je leest het goed, Marathon Mol… soms voel ik mij soms dit beestje dat in het donker leeft omdat bijna al mijn trainingen ‘s avonds worden gedaan. Zo ook dit weekend. Zaterdag een uur en zondag een duurloop van drie uur. Door de bijeenkomst vandaag van ons Roparunteam weRUNtogether.nl zou ik pas laat aan de duurloop kunnen beginnen en Miranda stelde voor om de trainingen om te draaien. Goed plan!
Zaterdagavond vertrok ik naar het Noorden. Zolang mogelijk doorblijven lopen tot de provinciegrens was bereikt. Het geeft een leuk gevoel om ‘grensoverschrijdend’ te lopen maar het bord “Welkom in Noord Holland” staat op een vluchtheuvel midden van een drukke provinciale weg (N207) wat verboden gebied is voor voetgangers… mmm… even illegaal doen:
Running is crossing borders – © RR
De brug bij Leimuiden ook nog over gestoken (de echte provinciegrens) en daarna nog wat meters in Noord Holland gemaakt. Burgerveen is het eerste plaatsje wat in deze provincie ligt maar daar was niks leuks te vinden dus draaide ik weer om bij Leimuiden langs de Drecht te lopen. Deze smalle weg waarover twee weken gelden mijn hardloopmaatje nog de Drechtloop liep, was erg donker en ik waande mij al op de onverlichte wegen van Parijs naar Rotterdam.
Burgerveen, Noord Holland, rechts de proviciegrens
Op weg naar Bilderdam, zo langs de Drecht, keek ik wel mijn ogen uit, voor zover mogelijk in het donker. Mooie landelijke omgeving, sjieke huizen en kapitale auto’s. Bij één huis stond doodleuk een Lamborghini Murciélago voor de deur… mmm, daar zou ik ook wel een duurloopje.. eh.. een duurritje mee willen maken. Best wel spannend zo’n loopje door onbekend gebied maar gelukkig was er een duidelijk oriëntatiepunt te zien, de kerk van Langeraar.
Goed verlicht en in de hele polder te zien
Via dit dorp liep ik naar de andere kant van de Langeraasche Plassen en maakte mijn 3 uur vol rond door met een omweg terug naar huis te lopen… oeff 5 minuten te vroeg dus nog een een kilometertje door het park bij mijn huis. Zo zat de loop van 19:30 tot 22:30 er weer op. Alphen a/d Rijn, Rijnsaterwoude, Leimuiden, Burgerveer, Bilderdam, Langeraar, Papenveer en Ter Aar hebben weer wat rubber van mijn schoenen gekregen.
Na de 30,5KM van zaterdag een ontspannen loopje vanavond en ik kon het toch niet laten om een marathonafstand dit weekend te lopen. Weinig bijzonders valt te melden over deze loop behalve dan dat het behoorlijk fris was met een straffe oostenwind en ik mijn nieuwe hoofdlamp heb uitgeprobeerd. Runner Richard loopt regelmatig met zo’n lamp op zijn hoofd want als er iemand een nachtloper is, is hij het wel. Bewust heb ik hele donkere stukken uitgekozen om eens te voelen wat je ziet en hoe het voelt met zo’n ding op je hoofd.
Foto zien?
Een mol met lampie
Het lopen met deze Gigalite hoofdlamp (slechts 85 gram met batterijen) is goed te doen maar zal ‘m echt alleen maar gebruiken als het nodig is… met de Roparun… als mol ben ik nu wel gewend aan die donkere stukken die ik tijdens mijn loop tegenkom. Morgen een verhaaltje over onze Roparun teammeeting van vandaag.
Data van zaterdagduurloop: 3:01 uur, 30,5KM, gemiddeld tempo 5:56min/km, 10,1km/u, hartslag 136bpm, 2542 Kcal
Grappig als je deze bovenstaande data vergelijkt met mijn laatste 30KM loop, als eskimomanntje. Toen was mijn gemiddelde hartslag 144 met een lager tempo.
Zondag: 1:07 uur, 12,1KM, gemiddeld tempo 5:36min/km, 10,7km/u, hartslag 135bpm, 1001 Kcal. Blijkbaar heeft die duurloop van gisteren
een gunstige uitwerking op mijn hartslag van vandaag… Weekendtotaal: 42,6 KM, weektotaal: 64,2KM
De route van de zaterdag-duurloop
Patrick
Mooie fotootjes…dito trainingen!
hans
mooi afstandje.. ziet er allemaal goed uit. ga zo door
Claudia
Je was idd in de buurt enja toch beter afstemmen, 30km alleen is erg lang. Moet ik dan ook zo’n lampje op ;-).
rencapy
Nu al 30 km? Hebben ze ‘Utrecht’ naar maart verschoven? Hoe dan ook. weer dapper getraind in de enge duisternis, alleen met je lampje.
wendy
Ik dacht even dat je tot hier gelopen was, ik woon namelijk in Mol ;-). Ik vind het wel knap dat jij zo drie uur int donker dan lopen, ik doe dat echt uit noodzaak maar verkies toch het zonnetje hoor!
Rick
Goeie trainingen! Ik moet eerlijk zeggen dat de nachtelijke loopjes mij de neus uitkomen. Niks aan!
martine
ik ken het gevoel, het mol gevoel. Ben er altijd erg gevoelig voor. Ik heb daglicht nodig.
Denk als ik altijd in het donker zou moeten lopen ik erg gedemotiveerd zou raken. Maar in de nacht met een hoofdlamp vind ik weer wel leuk. Maar dan wel in een afgelegen gebied. Met een paar sterke mannen om mij heen.
Ik heb de petzel lamp voor adventure racen en die geeft heel veel licht.
Ron
Goed bezig Ronald! Lekker je km maken en mooi te horen dat je hr danig aan het zakken is!
Yolanda
Weet je Ronald, ik vind het knap dat je ‘s avonds je warme huis verlaat om te gaan hardlopen. In de zomer is dat heerlijk, maar deze tijd van het jaar …. petje af. Zeker met die gemeen koude wind.
Danniëlle
Je wordt een echte Koempel!
John
Respect!!
Op dat tijdstip, met de kou en de ijzige wind nog even een duurloopje van 3 uur. Waar haal jij de motivatie vandaan? De 3 uur staat mij nog te wachten, terwijl ik al zo opzag tegen 2.15 uur in mijn uppie.
Rinus.
Toch even een marathon wezen rennen! en zo’n lamp heb je zeker wel nodig tijdens de ROPArun.
En een volgende keer zal ik op de ritme van de trein gaan zingen ;-).
Groet Rinus.
GertN
Ik heb veel respect voor je Ronald, zoveel km’s in het donker lopen.
Prachtig weektotaal trouwens!
Petra
Allemachtig, 30km in het donker! Zeer charmant om te zien: mol met lamp…
Tiny
Nu niet meer zo noodzakelijk maar vroeger werden mijn lange duurlopen gelopen in het weekend. Was het maar alweer lente!!
natalie
Dit gaat duidelijk de goeie kant op met jou…goed zo.
patrick Aerts
knap 3 uur duurloop is tevens 20 min langer dan ik ,zondag deed,zo’n lampje (mijnwerkerslamp)op je bolleke is nog zo gek niet hoor ik loop er elke winter weer mee,gemakkelijk om de garmin te lezen en vooral je wordt véél beter gezien,dan is een beetje een gek zicht helemaal niet erg vind ik! Ook bij slechte wegen met gaten een onmisbaar ding.Train ze nog Ronald!!!!
M@urice
Dus jij bent de Mol!!!! Goed dat ik het weet, nu hoef ik niet meer naar dat televisieprogramma te kijken!!
ronnie
Erg handig hoor zo’n lampje, heb er ook af en toe een op als het echt heel donker is!
Koen D.
Loop in de buurt rond ons dorp(je) regelmatig met zo’n lampje op mn hoofd. Overigens dan wel vaak met een petje op omdat ik anders met mn bril net de weerkaatsing pak wat wel vervelend is.
Naast dat je zelf veel zit merk ik dat anders weggebruikers je met zo een ‘koplamp’ ook veel beter zien en veel eerder aan de kant gaan.
Martyn
Dat zijn flinke stukken. Dit weekend zal ik ook de avondloopjes moeten beginnen.
Jacqueline
Ik vind het top van je, ‘s avonds van die lange duurlopen maken. Petje af (lampje op).
Ronald
@Claudia: de volgende keer doen we de duurloop samen en dan mag je achter mijn (ahum) brede rug lopen. Nee, je hoeft geen lampje op want het liefst loop ik met je overdags. Eerst maar eens die 30KM in Schoorl!
@Rencapy: niet dat ik weet
@Wendy: haha, zo krijg je nu misverstanden hihi..
@Danniëlle: moest even googlen op Koempel maar ik snap hem nu 🙂
@allen: dank voor jullie leuke reacties!!
geert
het is niet al goud wat blinkt, hoewel je er weer dicht bij in de buurt komt 😉
Doe zo verder, mollevanger …
Broeder Rich@rd
Als vroege ochtendloper annex nachtloper vind ik het heerlijk om te doen. Vooral het ontwaken van het daglicht vind ik super.
Ik had trouwens het lampje zaterdag gekocht voor je. Maar komt goed hoor.
Ben benieuwd wanneer je langs Kinderdijk komt rennen?
John
Poeh…wat een afstand in het donker! Knap man. Heb ook nog ergens zo’n "koplamp" liggen maar vooralsnog was die niet nodig.
JeeWee
Heb in het donker altijd het idee dat ik ook sneller loop. Vreemde gewaarwording is dat, want uit de statistieken haal ik dat niet terug.
Emile
Ja, je moet wat als het donker is, een prima oplossing
Ronald
@Broeder: dank voor het lampje, altijd goed. Ja, ik kom zeker nog een keer in de buurt bij je
Mijn volgende RRun
in 1 month, 3 days
in 2 months, 19 days
in 4 months, 4 days
in 5 months, 29 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl