Loopje langs de Rijn en meer

Nu de trainingen voor de Midwinter Marathon weer zijn gestart zit ik toch weer regelmatig met de vraag… waar nu weer heen lopen? Zeker de korte loopjes, rond een uur zijn altijd in de buurt… saai… dus dinsdagavond maar voor een loopje langs de Rijn gekozen. Alphen aan den Rijn is, hoe verrassend, verdeeld in twee “zijdes”: De Lage en de Hoge zijde, ofwel de Noord en de Zuidkant van Alphen. Die avond koos ik voor een rondje langs de Rijn met de start aan de Lage zijde.


20091119-rijnloopje.jpg
Rondje langs de Rijn

Doel was zo dicht mogelijk langs de Rijn te blijven lopen. Door het centrum van Alphen langs de vele restaurants, de Swaenswijkbrug over en aan de Hoge Zijde regelmatig een straatje in om te kijken of ik dichter langs de Rijn kon komen. Leuk, want ik ontdekte nu ook weer plekjes waar ik nog nooit gelopen had. Op het einde kreeg ik weer te maken met mijn ‘afwijking’. Als ik bijna thuis ben en ik zit net niet op de 10KM dat móet ik een stukje omlopen…. nu ook weer… om uiteindelijk mijn Garmin op 10,1KM te stoppen… Yep, call me weird…

Woensdag was het na twee weken afwezig te zijn geweest bij AAV’36, (een week voor en een week na een marathon houd ik rust) weer tijd om op de baan te trainen. In mijn Berenloopshirtje gekleed kreeg ik veel felicitaties voor mijn tijd van 3:03 uur op Terschelling en vertelde over het avontuur op het Waddeneiland. De kern van de training was 3 x (250m-750m-1250m) op 98%, 100% en 102% maar echt veel behoefte om naar 102% te gaan had ik niet. Sterker nog, ik trok het niet. De eerste serie liep ik wel mee op kop met Cor en Mark maar voelde wel dat dat niet echt soepeltjes ging. AAV Trainer Ruud gaf ook al aan dat mijn houding niet soepeltjes was en dat ik wat doorzakte. Ik liet mij terugzakken en haakte voor de laatste serie aan bij Arthur en Sandra. Even bijkletsen met de snelste dame van de club en dat is natuurlijk ook altijd leuk. Sandra vertelde over haar snelste marathon, 3:15 in New York. Alstublieft! Dat zijn nog eens tijden op een parcours met heftig vals plat.

Inmiddels heb ik van mijn coach Rob een nieuw schema ontvangen. Omdat ik mij niet aan de afspraak heb gehouden om Terschelling rustig aan te doen moest er een nieuw schema worden gemaakt met flink wat duurwerk voor Apeldoorn… ook Tis voor Niks is in de lijst opgenomen en de opdracht is: 21KM Easy Haaswerk , Ok Rob, ik beloof dat ik rustig aan zal doen :)

Ps: nog even een promo voor een nieuwe blogger:
Marco, trouw RR.nl lezer en gastloper bij de weblogloop in Schevening is inmiddels ook “geinfecteerd” met het bloggersvirus: bezoek zijn leuke blog op voorthuisracing.web-log.nl

ps2: update 10 december: op Twitter schijnt inmiddels het doorlopen tot een rond KM getal een #RunningRonald-je genoemd te worden.. Het moet toch niet gekker worden!

>